Найлютішим ворогом твоєї краси в літній час є в’яла шкіра на ногах, яка не дозволить виглядати ідеально і носити коротенькі шортики або роздягнутися на пляжі. Позбавлятися від неї слід терміново з допомогою різних способів, причому регулярно, інакше нічого не вийде. Спортивні вправи, косметичні засоби та процедури зможуть повернути тобі підтягнутість, а значить, і молодість. Головне, що від тебе потрібно – терпіння. Якщо ти надзвичайно ледачий людина, можеш в одну мить впоратися з цією проблемою, вірніше, пластичний хірург зробить це за тебе, але це крайній варіант, до якого краще не звертатися.
В’яла шкіра на ногах з’являється з-за збільшення жирового прошарку. Тому слід зробити основний акцент на фізичному навантаженні, щоб спалити її. А можна доповнити й іншими методами, щоб ефекту не довелося чекати надто довго.
Причини появи в’ялої шкіри:
- Починається процес старіння.
- Неправильне харчування.
- Відсутність здорового способу життя.
- Різкі стрибки у вазі.
- Навколишнє екологія.
- Ендокринні захворювання.
- Не достатній догляд за шкірними покривами.
- Мало фізичного навантаження.
- Гормональні зміни.
- Неправильний обмін речовин.
* З більшістю причин цілком можна впоратися, перейшовши на здоровий спосіб життя і навчившись доглядати за собою.
Що потрібно робити, щоб ноги стали пружними
Більше ходи пішки. Перестань сідати на транспорт, якщо тобі вставати через п’ять хвилин. Це дасть неймовірний результат, про який ти навіть і не здогадуєшся.
Бажано записатися на масажні процедури до фахівця. Немає можливості відвідувати його? Тоді роби самостійно масаж. Впливаючи на шкірні покриви ніг, ти будеш руйнувати жирові клітини, відрегулюєш приплив крові і нормализуешь обмін речовин. Поєднай масаж з ароматерапією.
Ти живеш на верхніх поверхах? Це тільки плюс. Забудь про існування ліфта і піднімайся по сходинках. Таке заняття підкачає тобі м’язові тканини. Красива попа і гладенькі ноги не змусять себе чекати при систематичних навантаженнях. Лежачи на дивані краси не домогтися. Тому змушуй себе працювати.
Користуйся косметикою: після душу обов’язково наносити на тіло живильні і зволожуючі засоби. Знайди спеціальний крем з зміцнюючими властивостями, у складі повинні бути вітаміни А, Е. Порадься з лікарем, який вітамінний комплекс приймати. Поповнюй вітамінний запас пару раз в році.
Роби хоча б 2 рази в тиждень маску для ніг. Відмінно справляється з в’ялістю блакитна глина. Витримуй засіб не більше 15-20 хвилин, так як можеш пересушити шкіру. Після процедури нанеси зволожуючий крем або олію (наприклад, оливкова).
Стеж за своїм харчуванням. Наявність білка в організмі захистить тебе від пухкої шкіри і продовжить молодість. Включи в раціон м’ясні, молочні продукти, боби і горіхи, жирну рибу, яка багата на корисні жирні кислоти (вони забезпечать організм колагеном і еластином). Вживай продукти, що мають багато антиоксидантів (родзинки, суницю, малину, чорнослив).
Не лінуйся займатися спортивними вправами для ніг і сідниць. Заодно почитай наш матеріал — присідання для схуднення.
Не сприятливо впливає на шкіру занадто висока температура ванни. Привчи себе до прийняття контрастного душу з жорсткою мочалкою. Посилиться кровообіг і активуються обмінні процеси.
Ти докладала багато зусиль і домоглася підтягнутості ніг? Не зупиняйся на цьому. Підтримуй себе у формі, щоб не довелося все починати заново, адже жир знову може відкладатися, та й вік йде. Продовжуй займатися спортом: відвідуй танцювальні секції, фітнес-центри, бігай, ходи в басейн, в лазню попаритися. Виконуючи хоча б кілька порад, в’яла шкіра на ногах швидко пропаде. Через місяць ти оцінюєш результати і залишишся задоволена собою.
