Причин для погіршення стану волосся є безліч, їх можна перераховувати довго і нудно і до того ж зіпсувати волосся легше ніж підтримувати їх красу. Сьогодні поговоримо про конкретні дії і засоби для зміцнення волосся. Зміцнення волосся досить складне завдання, оскільки вимагає системного підходу, не мало часу і результат ви помітили не відразу.
Поліпшити кровообіг шкіри голови
Якщо ви хочете зміцнити волосся, то першим ділом вам потрібно поліпшити кровообіг і привести в тонус шкіру голови. Поліпшити кровообіг шкіри голови можна кількома способами. Перший і найпростіший спосіб — це масаж шкіри голови, найкраще його робити кінчиками пальців, в інтернеті є багато схем і відео як правильно робити масаж, після перегляду яких ви самі зможете собі робити масаж. Але є просто величезна різниця, коли выделаете собі самі масаж і коли вам робить професійний масажист. Я рекомендую вам хоч раз зробити курс масажу шкіри голови у професійного масажиста.
Хороший помічник для поліпшення кровообігу масажер «мурашка антистрес», вона дуже добре розслабляє, знімає головний біль, приводить у тонус шкіру голови.
Для зміцнення фолікулів, регенерації тканин і поліпшення кровообігу часто використовують апарат Дарсонваль.
Дарсонваль — це апарат, який покращує кровообігу, має кілька різних насадок і працює від мережі. Він діє на шкіру голови імпульсними струмами високої частоти. Його застосовують при всіх видах облисіння, так як за допомогою Дарсонваля можна зміцнити і простимулювати зростання волосся. Також він чудово дезінфікує шкіру, зменшує жирність шкіри голови, підвищує загальний тонус і сприяє більш глибокому проникненню косметичних засобів.
Також добре покращують кровообіг домашні маски на основі настоянки червоного стручкового перцю, гірчиці, кориці, коньяку, імбиру, більш докладно про рецепти даних масок можна почитати в цій статті.
Нікотинова кислота. Нікотинова кислота розширює судини і тим самим підсилює живлення волосяних цибулин. Курс нікотинової кислоти триває один місяць, її потрібно втирати в шкіру голови щодня на чисті, вологі волосся, для одного разу достатньо однієї ампули (можна купити в аптеці).
Але, нікотинова кислота — це медичний препарат, і у нього є протипоказання, якщо підвищений тиск, її краще не використовувати. Якщо після процедури з’явиться головний біль, свербіж шкіри голови або висип, це означає, що препарат вам не підходить або індивідуальна непереносимість, також обережно використовуйте нікотинову кислоту, якщо у вас чутлива шкіра голови.
Підбираємо вітаміни для волосся
Сьогодні мати здорове волосся без додаткового підживлення практично не можливо, цьому є багато причин: спосіб життя, харчування, шкідливі звички, екологія і цей список можна продовжувати довго. Випадання волосся називають проблемою ХХІ століття, і ця хвороба помолодшала на 10-15 років.
Наші волосся як і наш організм потребують мікро-і макроелементів, вітамінів та інших поживних речовини, які потрібні для здоров’я нашого організму в цілому. Іноді організму не вистачає поживних речовин із продуктів харчування і до того ж ні для кого не секрет, що сьогоднішні фрукти, овочі не містять тієї кількості корисних речовин, які щодня потрібні нашому організму. До того ж дієти, постійні обмеження в їжі, призводять до того, що навіть якщо в організм потрапляють корисні речовини, вони направляються до більш важливим органам, а до волосся вони надходять в останню чергу.
Підбираючи вітаміни для волосся обов’язково дивіться склад, ніж він багатше вітамінами, мікроелементами, жирними кислотами, амінокислотами та витяжками з рослин, тим більше користі буде для волосся. Повинні бути вітаміни групи В, біотин, вітамін С, залізо, цинк, магній, кальцій, йод, кремній. Зазвичай аптечні вітамінні комплекси рекомендується пити не менше трьох місяців, щоб побачити результат.
Підбираємо корисний раціон харчування для волосся
Правильний збалансований раціон харчування допоможе повернути волоссю силу і здоров’я. Це не означає, що потрібно відмовитися від ваших улюблених страв, просто постарайтеся щодня з’їдати хоч один корисний продукт для волосся.
Намагайтеся пити в день 1,5-2 літра не холодною, чистої води, соки, компоти, а саме воду невеликими порціями, за 20 хвилин до їди або 40 хвилин після їжі.
- морська риба жирних сортів. У морській рибі присутні жирні кислоти Омега-3, які необхідні для здоров’я шкіри голови (регулює виділення сальних залоз);
- горіхи всіх видів. Не має значення які горіхи ви їсте — волоські, бразильські, мигдаль, кешью або якісь інші, головне їсти їх регулярно. Горіхи мають цілий джерело корисних речовин для наших волосся;
- сезонні овочі та фрукти. Волосся дуже потребують речовини, які містяться саме в овочах і фруктах;
- морква, заправлена олією (оливковою, кунжутним);
- молочні продукти. Дієтологи стверджую, що молочні продукти, необхідні людині щодня, у них містяться необхідні нам білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мікро і макроелементи, амінокислоти;
- яйця в будь-якому вигляді;
- м’ясо — основний будівельний матеріал для волосся;
- цільно зерновий хліб. Періодично змінюйте свій раціон висівки, які особливо корисні зародків пшениці, по одній чайній ложці два рази на день і запивати великою кількістю води.
Якщо сильно випадає волосся, потрібно з’їдати по одній чайній ложці кунжуту (чорного або білого).
Для волосся дуже добре вживати лляну олію або гарбузового насіння, хоча б одну столову ложку в день, ними можна заправляти салати або каші.
І ще, рецепт домашніх вітамінів за рецептом трихолога: Вітаміни для волосся (за рецептом трихолога).
Народні засоби для зміцнення волосся
Ну, що стосується народних засобів для волосся, то тут є де розгулятися, думаю у кожної є бабуся чи родичка, яка користується народними засобами і горя не знає. Хоча це палиця в двох кінцях, з одного боку, ми мазюкаем шкіру голови і волосся продуктами, які ми знаємо і впевнені в їх користь, але з іншого боку, можна зробити ще гірше, ніж є. Наприклад, якщо випадає волосся і швидко жирнеется шкіра голови, то не варто використовувати реп’яхову масло, тому що воно забиває пори, шкіра голови не дихає і волосся починають випадати ще сильніше. Або наприклад при ретельному використанні гірчичною маски або з настойкою червоного стручкового перцю можна висушити шкіру голови і зробити її чутливою. До чого я веду? До того, що всього має бути в міру і це вам скаже будь-який лікар.
Пропоную кілька перевірених рецептів з народної медицини:
Відвар з лопуха або кропиви. Кропива в надлишку містить калій, пантотенову кислоту, хлорофіл, залізо, кальцій, білок, вітаміни групи B, які дійсно зміцнюють волосся. І звичайно ж лопух, які славиться своїми зміцнюючими властивостями. Для відвару потрібно попередньо заварит кропиву або лопух і дати настоятися. Наприклад, якщо ви з ранку миєте голову, то відвар можна зварити ввечері. Як обполіскувати? Для кращого ефекту потрібно процідити відвар какуюту ємність і після миття голови, коли ви зробите всі маніпуляції, включаючи кондиціонер або маску, потрібно опустити волосся і голову, щоб шкіра голови якомога більше діставала до відвару і так потримати 5-10 хвилин. Плюс до всього, коли ви будете тримати голову опустивши вниз, додатково буде посилюватися кровообіг, це буде як асани з йоги)))). Таке ополіскування можна робити після кожного миття і через місяць, ви вже не зможете мити голову без відвару, волосся буде дуже різниться, коли ви їх ополаскиваете, а коли ні.
Зміцнююча маска. Чудовим зміцнювальним, очищує і тонізуючий засіб для волосся є глина, вона вже не один рік підтверджує свою корисність в косметичному світі.
- 1 столова ложка глини (блакитна, біла, сіра);
- 1/2 столової ложки води (кип’яченою), або мінеральної води, або відвару трав (кропива, ромашка);
- 1 жовток;
- 1/2 їдальні ложки меду;
- 3-5 крапель ефірного масла бей (розмарину, іланг-ілангу, чайного дерева, сосни, кориці).
Маска робиться до миття волосся. Розвести глину водою до консистенції сметани, додати інші інгредієнти. Маску нанести на корені волосся і утеплити, десь на 20-30 хвилин. Далі вимити волосся як зазвичай, але з використанням маски або бальзаму для волосся, інакше волосся будуть жорсткими. Таку маску досить робити один раз на тиждень.
Вітамінна маска. Волосся після цієї маски відразу перетворюються, стають м’якими, слухняними, шовковистим і значно зменшується випадання.
- 2 ложки натурального бальзаму для волосся;
- 1 ампула нікотинової кислоти;
- 1 ампула екстракту алое;
- 1 ампула вітаміну В12;
- 1 ампула вітаміну В1;
- 3-5 крапель вітаміну А і Е на олії.
Моєму голову щадним шампунем (без сульфатів і силіконів), краще взяти нейтральний, для чутливої шкіри голови. Волосся підсушуємо рушником, кілька хвилин. Змішуємо всі інгредієнти маски і наносимо спочатку шкіру голови, а потім розподіляємо на вологе волосся по всій довжині утеплюємо, можна також прогріти феном для кращого ефекту. Тримаємо маску одну годину і змиваємо шампунем, досить робити один раз на тиждень.
Для повного курсу відновлення і зміцнення волосся достатньо 10 процедур. Перші 5 масок робимо один раз в тиждень і ще 5 масок робимо раз на два тижні.
Косметичні засоби для зміцнення волосся
Сьогодні косметичний ринок пропонує багато гідних засобів для зміцнення волосся. Вони не можуть йти, як головні зміцнюючі засоби, але вони допоможуть вам при комплексному підході (лікуванні) домогтися бажаного результату. Почнемо розбирати всі кошти за порядком їх використання.
Скраб для шкіри голови. Якщо ви хочете мати здорове волосся, то вони починаються з здорової шкіри голови. Скраб потрібен для того, щоб очистити шкіру голови від відмерлих клітин шкіри голови, очистити пори щоб вони дихали, так до коріння волосся будуть краще надходити живильні речовини від наступних засобів. Застосування пілінгу має цілий ряд переваг, про які ви можете почитати в статті Підбираємо скраб для шкіри голови, де детально розписано, для чого потрібен пілінг шкіри голови і як його правильно робити, а також досліджено скраби різних виробників і ціною категорії.
Лікувальний шампунь. Спеціальний шампунь, який призначений для зміцнення або проти випадіння волосся, відрізняється наявністю активних компонентів на основі рослинних екстрактів. Крім рослинних екстрактів, виробники додають спеціальні запатентовані комплекси, вітаміни, мінерали, які зміцнюють волосся і стимулюють зростання. Можна зробити вдома спеціальний зміцнюючий шампунь за рецептом трихолога, який допомагає впорається з випаданням волосся: Шампунь від випадіння волосся (за рецептом трихолога).
Маски для волосся. Маска більше призначена для догляду за довжиною волосся, адже в гонитві за зміцненням не варто забувати доглядати за довжиною і особливо за кінчиками волосся. Якщо волосся довге, після кожного миття варто наносити маску або кондиціонер на волосся. Але також існують і маски для шкіри голови, багато виробників зараз роблять такі лінії по догляду за волоссям.
Тоніки і ампули для зміцнення волосся. Що стосується тоніків та ампул, то вони йдуть концентровані, спрямовані на конкретну дію і покликані боротися з випаданням волосся, сприяти їх зміцненню і зростанню. Сьогодні існує велика кількість різних зміцнюючих ампул для волосся, різних виробників і цінової категорії.
