Досить корисним для здорового організму є невеликий вплив сонячних променів. Легкий загар можливо вважати одним з косметичних засобів, оптимальних великої кількості жінок. Сонячні промені сприяють поліпшенню обміну речовин, насичують шкіру киснем, а крім того надають позитивний вплив на імунну і кровоносну системи. Ще промені сонця підсилюють вироблення організмом вітаміну D і дозволяють позбутися від депресивного стану. Промені можуть бути корисні, але тривале перебування людини на спекотному сонці без захисту шкіри загрожує непотрібними наслідками.
Більшість людей воліє відпочивати в гарячі дні біля води. Як захистити шкіру від сонця? Як дуже добре відпочити і «не згоріти»? Давайте розберемося.
- Найбільш красивим і корисним засмагою є легкий загар з золотистим відливом. Починати брати на себе сонячні ванни слід поступово. Щоб не отримати опік шкіри в 1-ий же день, почніть засмагати в ранкові години або в тіні. З 12 до 15 годин в критеріях російського клімату сонце найбільш активно.
- У вітряну погоду опік отримати найпростіше. Вітер охолоджує шкіру, і ви не помітите, як отримаєте опік.
- Систематичне зволоження шкіри водою також призведе до непотрібних наслідків. Крапельки води підсилюють сонячне дію, так як виступають в ролі лінз.
- Щоб засмага ліг на шкіру рівномірно по всьому тілу, засмагати краще не лежачи на шезлонгу, а в переміщенні.
- Після повернення з пляжу рекомендується прийняти душ і неодмінно нанести на шкіру крем «надалі засмаги», або зволожуюче молочко або крем. Якщо опіку уникнути не світило, то можна скористатися деякими засобами: наместі на пошкоджені місця кисле молоко, одеколон, горілку, картопляний сік або настій ромашки.
Ідеальним захистом шкіри вважаються спеціальні креми, що володіють сонцезахисним ефектом. Вони захищають шкіру від згубного впливу променів Аі В типів, що називається широким діапазоном дії даного препарату. На жаль, більшість захисних кремів володіють захисними властивостями тільки від сонячних променів на подобі Ст. Інгредієнти, що входять до складу такого крему, готові поглинути і/або відобразити сонячні промені. Захисний крем найвищої якості повинен мати зволожуючим дією, а крім того містити антиоксиданти.
Коефіцієнт захисту засобу класифікується літерами SPF і цифрою, наприклад, SPF-15. Цифри демонструють час, що перевищує час безпечного перебування на сонці. Цей час залежить від інтенсивності сонячного випромінювання і на подобі шкіри людини.
Без захисного крему люд можуть перебувати на сонці наступні проміжки часу:
- У випадку якщо ви володар надчутливої шкіри, то ваша шкірка не здатна засмагати, вона моментально обгорає. У провідному, це люди з рудим волоссям і веснянками. Безпечне час перебування під яскравими лучамисолнца складе 5-10 хв..
- Блондинки з чутливою шкірою можуть перебувати на найяскравішому сонце 10-20 хвилин.
- Володарі темно-русявого волосся і шатени зі звичайними типом шкіри — від 20 до 30 хв..
- Якщо колір вашого волосся каштанове або темний, а шкіра смаглява, то безпечне час дії сонячних променів складе близько 40 хв..
Для прикладу: якщо ви обгораете на сонце за 10 хв., то сонцезахисний засіб з показниками захисту SPF-8 дозволить перебувати на сонці 80 хвилин. В більшому ступені ви будете захищені від У-променів, а оборона від А-променів буде проходити в меншій мірі. Дані свої не здатні захистити шкіру на 100%, ну та й час захисту дуже обмежена. Використовувати дані захисні крему для продовження часу присутності на сонці не варто.
При купівлі сонцезахисного свої зверніть особливу увагу на термін придатності. Збереження таких коштів в теплому місці сприяє втраті їх захисних властивостей. На сьогоднішній день багато косметичні свої-основи мають у своєму складі SPF-фільтри. Втім вони розраховані на нетривалий вплив сонячних променів. У випадках, коли час присутності на сонці може затягнутися, необхідно використовувати спеціальні креми для сонячної захисту.
Критерій Для російського клімату рекомендується використовувати наступні фільтри:
Образ шкіри
Перші дні
Наступні дні
Досить чутлива
SPF 20-30
SPF 15-20
Чутлива
SPF 12-15
SPF 8-12
Нормальна
SPF 8
SPF 6-8
Смаглява
SPF 6
SPF 4-6
Засоби з SPF-моментом необхідно попередньо, за 20-30 хвилин до виходу, багато наносити на відкриті ділянки тіла. Втирати крем не йде слідами. Необхідно, щоб на шкірі утворилася видимаяпленка. Повторювати процедуру нанесення крему необхідно кожні 2 години або після виходу з води. Особливу увагу слід приділити швидко обгораемым ділянках тіла: дзьоб, вилиці, губи, вуха, груди, плечі, поперек, коліна, задня площину гомілки. Якщо з будь-яких підстав у вас не виявилося під рукою особливого захисного крему, то його можна поміняти рослинними оліями — оливковою, кукурудзяною або соняшниковою. Жири мінерального походження не годяться для такого, щоб уберегти шкіру від сонця.
Не варто покладатися тільки на сонцезахисні засоби. Капелюх, сонцезахисні окуляри і неважка одяг будуть захищати вас від дії ультрафіолету не менше. Одяг варто підбирати з поліестеру і темних тонів. Помічено, що власне темний одяг здатна краще захистити від сонця, якщо світла. Як би це не виглядало дивним, але в’язані речі для оборони краще, ніж одяг з тканини. Матеріали, що складаються з 2-ух шарів, мають подвоєними захисними властивостями, а вологий одяг втрачає аналогічні якості майже в 3 рази. У спекотні дні перевагу краще здати вільному одязі з щільного матеріалу. Складки такого вбрання підсилюють сонцезахисний ефект. В якості головного убору рекомендовано використовувати капелюх з широкими полями. Ідеальним же варіантом захиститися від дії сонячних променів буде перебувати в тіні.
