Для того щоб бути красивою, необхідно відчувати себе такою. Коли ви щасливі, ви прекрасніше за всіх на світі, ви випромінюєте посмішки і ніжність. Постарайтеся прийняти себе такою, яка ви є, і ви будете самою бажаною. Природно, що все це тільки легко сказати і написати. Слідувати такому раді набагато важче. Спробуємо розглянути це питання докладніше.
Головні складові краси
Якщо вам здається, що краса – це просто, ви сильно помиляєтеся. Ви можете володіти рівним шоколадним засмагою, зачіскою, манікюром і кольором обличчя. Все це легко здійснити, наприклад, в салоні краси Новокузнецька: однак, справжня краса полягає в тому, щоб залишатися такою щодня – і всередині, і зовні. Зазначимо, що одне немислимо без іншого. Але і зовнішню, і внутрішню красу можна поділити на декілька категорій. І та, і інша можуть бути як психологічними, так і фізіологічними. І зараз ви зрозумієте чому.
Секрети внутрішньої краси
Що відбивається на нашому обличчі в першу чергу? Зрозуміло, стан здоров’я. І тому для підтримання фізіологічної внутрішньої краси вам необхідно:
Правильно харчуватися. Запам’ятайте і неухильно дотримуйтесь декількох основних правил харчування. Їжте часто, однак, маленькими порціями. Кожен день не відмовляйте собі у фруктах, свіжих овочах і кисломолочних продуктах (переважно, знежирених).
Віддавайте перевагу звареним або запечених страв. Якщо ви любите м’ясо, вживайте знежирене не менше 2 разів щотижня. Кращим варіантом вважається кролятина, хорошим – грудка курки, індичка. Також часто потрібно їсти рибу. У морській рибці міститься величезна кількість корисних для молодості вітамінів.
Якщо ви хочете поїсти, перетворіть процес задоволення і насолоду їжею. Не потрібно ковтати їжу цілком, не жуючи, як удав. Відмовтеся від перегляду телевізора і читання книг під час їжі. Ваше настрій має бути позитивним. Пам’ятайте про «французькою стандарті» – ретельно жуйте і розжовуйте навіть самий маленький шматок їжі.
Заняття спортом. З допомогою ранкової зарядки, активності, руху ви зможете поліпшити стан своїх органів, а значить, знайти красу.
Секрети психологічної внутрішньої краси:
- Спіть не менше 8 годин щодня. За цей час ваш організм встигне повністю відпочити, і ви отримаєте заряд нових сил для досягнення краси.
- Проявляйте терпимість і доброзичливість до тих, хто вас оточує. Даруйте усмішки та відповідайте добром на все, що відбувається з вами.
- Кажіть правду, але замислюйтесь над тим, що вона несе. Якщо ви будете чесними з людьми, то скоро помітите, як розквітли внутрішньою красою.
- Ваша думка має значення. Але не варто без втомилися доводити його іншим, намагаючись переконати всіх зло. Не переходьте на особистості або образи. Це не прикрашає нікого.
- Не нав’язуйте. Але й не будьте безініціативною. Одне з головних правил краси – бути помірним у всьому.
