Красива пружна груди – мрія багатьох жінок. Але красивими формами природа нагородила не всіх, а тому деякі вдаються до допомоги пластичних хірургів. Інші шукають більш прості і безпечні способи, щоб наблизити оригінал до ідеалу. Про те, чи можна збільшити груди і як збільшити груди швидко і без шкоди для здоров’я, і піде мова в нашій статті.
Зміст статті:
- Спорт
- Харчування
- Жіночі хитрощі
- Крему і настої
Спорт
Без фізичних вправ надати природну красиву і більш виразну форму грудей не вийде. А все тому, що жіночі груди підтримується за рахунок розвиненою м’язової мускулатури в районі грудної клітки. Звичайно, кардинально змінити форму грудей за допомогою спорту навряд чи вийде, але надати їй більш об’ємний, пружний вигляд цілком можна.
Вправи, спрямовані на збільшення грудей, не задіють жирову і молочну тканини бюста. Ефект збільшення грудей створюється за рахунок розвитку мускулатури, розташованої під бюстом. Якщо відповідати на питання «як швидко збільшитися груди від фізичних вправ», то результат слід чекати не раніше, ніж через півтора-два місяці. Саме стільки часу буде потрібно для щоденних вправ.
Вони будуть особливо ефективні для тих, кого цікавить питання «як збільшити груди після пологів». Адже саме після пологів молочна залоза збільшується під дією жіночих гормонів. Фізичні ж вправи будуть ефективно тренувати м’язову тканину і тим самим не дадуть грудей обвиснути. Але якщо ви годуєте дитину груддю, слід виконувати вправи вкрай обережно, щоб не знизити кількість грудного молока.
Краще всього почати тренування в спортивному залі під контролем тренера. Він проконтролює техніку виконання кожної вправи і підкаже найбільш ефективні для вирішення вашої проблеми. Якщо можливості відвідувати тренажерний зал немає, такі вправи можна робити вдома. Головна умова успіху – систематичність!
Харчування
Саме правильне, збалансоване і повноцінне харчування формує красиву груди в жінки. Якщо в раціоні не вистачає білків або жирів, молочна залоза не буде мати достатню кількість необхідних речовин, що дозволяють мати пишні форми.
Однак є особливі продукти, які сприяють зростанню молочної залози. Особливо, цей спосіб підійде дівчатам до 20-ти років, коли організм продовжує рости і формуватися. Як і з допомогою яких продуктів можна збільшити груди підлітку (дівчині):
- Капуста. Ця перевірений бабусин рецепт, який переходить з уст в уста. Жодних досліджень, як впливає капуста на ріст молочної залози, не проводилося. Але пишногруді красуні зі стовідсотковою упевненістю заявляють, що це завдяки капусті, яку вони активно вживали в підлітковому віці.
- Бобові. Це переважно білковий продукт, який при регулярному вживанні ( 2-3 рази на тиждень) додасть грудей пружність і збільшить обсяг.
- Волоські горіхи. Вони містять у великій кількості вітамін F, який активізує роботу шкірного покриву. Тобто, при регулярному вживанні горіхів, молочні залози будуть отримувати достатньо поживних речовин. Завдяки цьому груди набуде більш красиві форми.
Як ще можна збільшити груди? Включити у свій щоденний раціон яйця, м’ясо, зелень, сало, жири рослинного і тваринного походження. При цьому зведіть до мінімуму вживання модифікованих вуглеводів і іншої шкідливої їжі. Звичайно такий спосіб не відповідь на питання «як збільшити груди за тиждень». Але, тим не менш, через місяць-другий результат буде видно.
До речі, не зайвим буде згадати і про головних ворогів пишною і красивою грудей – алкоголь і паління. Якщо вони не сприяють зменшенню грудей, то точно різко знизять пружність шкіри молочної залози. А обвислая груди – це хіба те, про що ви мріяли?
Жіночі хитрощі
Як збільшити розмір грудей, якщо красивий бюст потрібен вже до вечора? Тут є перевірений і дуже ефективний спосіб – бюстгальтер зі спеціально вставкою. Це спеціальні моделі, які візуально надають грудей пишність, природним чином піднімаючи її.
Такі моделі мають подвійну прокладку (вона виконана з поролону, або силіконового гелю), а в нижній частині і жорсткий каркас. За рахунок такої конструкції, груди виглядає не тільки дуже ефектно, але і природно. Домогтися збільшення грудей можна відразу на 1-2 розміри. Варіантів таких моделей бюстгальтерів багато. Тому будь-яка дівчина зможе підібрати такий, який підійде саме їй.
Отже, як збільшити груди дівчині в протягом пари хвилин? Надіти правильний бюстгальтер!
Крему і настої
На прилавках магазинів можна знайти багато косметичних продуктів, які обіцяють швидке збільшення грудей без особливих зусиль. Зазвичай такі засоби рекомендується втирати в область погруддя кожен день протягом місяця. Вони стимулюють харчування тканин грудей і тим самим створюють ефект збільшення бюсту.
Ті ж, хто ламає голову над тим, як збільшити груди без крему» можуть скористатися перевіреними народними засобами:
- – сіточку з йоду;
- – відвар хмелю, який треба пити і з якого робити обгортання грудей;
- – маска з відвареного рису;
- – відвар із зерен ячменю, рису, проса, жита, з якого також слід робити обгортання
Отже, що потрібно зробити, щоб збільшити груди? Займатися спортом, правильно харчуватися, відмовитися від шкідливих звичок, використовувати спеціальні креми і настої, носити «правильне» білизна. Все дуже просто, але вимагає певних зусиль і регулярності. Якщо все зробите правильно, ваша пишна, гарна й пружна груди буде радувати вас довгі роки. І останнє. Природна здорова пружна груди, нехай навіть невеликого розміру, набагато красивіше, ніж її силіконові аналоги.
