З народженням дитини на молоду маму навалюється безліч нових турбот і потрясінь. А сили ж не безмежні. Тому дуже важливо навчитися розслаблятися після пологів для відновлення витраченої енергії. Це вам допоможе знайти гармонію з навколишнім світом.

Як розслабитися в перші місяці після пологів

  • По-перше, намагайтеся відпочивати разом з дитиною. Коли малюк засинає, не варто кидатися за виконання домашніх обов’язків. Миття посуду, прання, прасування та інше почекає, краще поспіть годинку в обнімку зі своєю дитиною. Це буде не тільки приємно вам, від цього також залежить психологія відносин. Запам’ятайте, у вашому організмі в перші тижні після пологів протікають нові процеси (наприклад, утворення молока), які вимагають хороших запасів енергії. Так що не витрачайте її дарма. Деякі покупки, наприклад, підгузники або нова коляска Maclaren, повністю перекладіть на плечі чоловіка.
  • По-друге, відвідувати салони краси. За час, проведений в косметологічному кріслі, ви не тільки приведете в порядок свою зовнішність, але і здорово розслабитеся. Дитину можна залишити з чоловіком або з батьками, якщо перший не заслуговує повної довіри. У разі відсутності коштів на салонні процедури, займіться доглядом за собою самостійно. Але, знову ж, в цей час вас ніхто не повинен турбувати. Завдяки тому, що ви знали, як запобігти розтяжки після пологів, однією проблемою у вас буде менше.
  • По-третє, відмінний розслабляючий ефект забезпечує прийом ванни. Користуйтеся цим методом перед сном, після прогулянки. Наберіть теплої води, додайте в неї морської солі або настій з трав, що дуже корисно і для дитини. Спочатку прийміть ванну на самоті, переведіть дух, зберіться з думками, поки тато переодягає малюка. Потім купуйте дитини і знову довірте його батькові, а самі можете спокійно завершити водні процедури.
    По-четверте, у вас з’явилася прекрасна можливість повернутися в безтурботне минуле. Гуляйте з дитиною так, як не могли б собі дозволити гуляти одній. Стрибайте, бігайте, кидайтеся сніжками, малюйте крейдою на асфальті. І нехай заздрять вам всі навколишні, чинно проходять повз.

Цікаво, почитайте: Корисні властивості мила

Соц закладки
Соц закладки