Зміст:

  • Ефективність антицелюлітного масажу
  • Як робити антицелюлітний масаж – ручна техніка
  • Антицелюлітний масаж медом

Целюліт знайомий практично всім жінкам, незалежно від віку та виду фігури. Буває, що у худеньких і струнких дівчат теж присутній на стегнах “апельсинова кірка”. Целюліт не з’являється просто так і відразу, а розвивається протягом тривалого часу.

Часта причина тому – малорухливий спосіб життя (гіподинамія), неправильне харчування, шкідливі звички, а також гормональні порушення. Так як целюліт утворюється протягом довгого часу, то він не зникне через кілька днів або тижнів. Якщо ви вирішили усунути цей недолік, то цілком ефективним методом буде спеціальний масаж. Як робити антицелюлітний масаж і його види докладно розповість сайт For-Your-Beauty.ru.

Ефективність антицелюлітного масажу

Антицелюлітний масаж підсилює кровообіг і обмінні процеси в підшкірно-жировому шарі, що в свою чергу веде до розщеплення підшкірних жирових горбків. Поліпшується відтік лімфи і мікроциркуляція, зникають застійні явища. Шкіра стає більш гладкою і рівною, горбки стають не так помітні.

Позбавлення від целюліту – це комплексні заходи. І разом з масажем потрібно використовувати спеціальну антицелюлітну косметику, скраби-пілінги і обгортання. Виконувати фізичні вправи, правильно харчуватися і обов’язково відвідати лікаря, щоб виключити ендокринні або гормональні порушення.

Антицелюлітний масаж можна робити самостійно або за допомогою іншої людини.

Як робити антицелюлітний масаж – техніка

На допомогу прийдуть спеціальні пристосування – масажери або рукавиці. Для початку шкіру потрібно підготувати і зробити на проблемні місця контрастний душ, нанести скраб і виконати з ним попередній масаж.

Потім нанести антицелюлітний крем для масажу. Зазвичай такі креми містять ментол, камфору або олія м’яти для створення холодку на шкірі і посилення кровообігу. Масаж потрібно виконувати 20 хвилин кілька разів на тиждень. Для перших сеансів масажу не робіть занадто інтенсивних дій, щоб не отримати синці. Взагалі після антицелюлітного масажу не повинна з’являтися синців, виняток – кілька невеликих блідих синячков.Як робити антицелюлітний масаж   техніки для гладкої шкіри

  • Починайте масаж з легких погладжувань долонями і поступово підсилюйте натиск на шкіру і темп. Шкіра повинна розігрітися і стати тепліше, ніж перед початком процедури. Рухи потрібно робити знизу-вгору.
  • Захопіть шкіри з підшкірним жиром в валик. Просувайте цей валик знизу вгору по кожній зоні протягом 2-3 разів.
  • Сильним натисканням нижній частині долоні пропрасовуйте всі ділянки в одному напрямку (знизу-вгору) як би “утюжа” їх. Шкіра повинна продавлюватися і попереду виступати в невеликий горбок. Зробити 2-3 рази для кожної зони.
  • Складіть долоню в кулак і кісточками пальців проводите знизу-вгору. Також повторіть 2 рази для кожної зони.
  • Долоньками добре поплескайте себе по стегнах і сідницях.
  • Візьміть двома руками шкіру і підшкірну жирову клітковину в валик – правою рукою направте валик угору, лівою рукою направте валик вниз. Потім правою рукою, навпаки, направте валик вниз, а лівою – вгору. Опрацюйте таким чином всі зони. На стегнах це потрібно робити так, щоб валик був уздовж ноги.
  • Повторюйте і чергуйте всі прийоми масажу.
  • Після масажу шкіра повинна бути гаряча і рожева – значить ви ефективно провели масаж і він обов’язково дасть свої результати.

Як робити антицелюлітний масаж медом

Ще один вид масажу проти целюліту – медовий масаж. Його можна використовувати як окремий спосіб або у комплексі з ручним масажем, чергуючи ці техніки. Для даного масажу знадобиться рідкий мед. Шкіра перед процедурою також очищається і піддається пілінгу – це дозволяє краще проникнути меду в шкіру і поліпшити обмін. Такий масаж медом можна використовувати для схуднення та коригування живота.

  • Нанесіть трохи меду на проблемні ділянки тіла, трохи втирайте його погладжуючими рухами.
  • Тепер потрібно приліпити долоні до шкіри і різко відліпити. З кожним разом підсилюючи натиск і різкість відриву долоні від шкіри. Процедура досить болюча, але незабаром шкіра адаптується, стає більш пружною і дискомфорт практично не відчувається.
  • Відривати долоні потрібно дуже різко, від цього добре опрацьовуються підшкірні відкладення, горбки розбиваються, поліпшується мікроциркуляція і лімфовідтікання.

Тепер ви знаєте, як робити антицелюлітний масаж, цією процедурою можна домогтися гарних результатів, якщо його виконувати регулярно, а також виконувати фізичні вправи і скорегувати харчування. Удачі!

Відео, медовий масаж проти целюліту

-->
Соц закладки
Соц закладки