Засмагле тіло – це, як правило, дуже красиво. У помірних дозах ультрафіолет корисний для шкіри, він підсушує запалення, допомагаючи впоратися з вуграми і прищиками. Крім того, під час перебування на сонці в організмі виробляється вітамін D, який допомагає засвоєнню кальцію. Корисні сонячні промені і для суглобів.
Однак ультрафіолет може бути не тільки другом. Під яскравим сонцем можуть з’явитися пігментні плями і ластовиння. Сонячні промені нерідко викликають опіки. А надто агресивне ультрафіолетове випромінювання нерідко провокує розвиток раку шкіри. Розберемося в тому, як правильно засмагати, щоб красивий загар не зашкодив здоров’ю.
Засмагу на пляжі
Правильно засмагати на сонці не так вже складно. У тому випадку, якщо ви збираєтеся засмагати біля води, необхідно підбирати водостійкі засоби для засмаги і в перші кілька днів вашого відпочинку слідкуйте за тим, щоб ступінь захисту від сонця була 30 або 50, а потім її можна знизити.
Якщо ви викупалися бажано ретельно витертися, так як краплі води мають дію збільшувального скла і можуть викликати опік. Засмагаючи на надувному матраці або човні на воді майте на увазі, що ви отримуєте набагато більше сонячного випромінювання, ніж на березі. Не забувайте після кожного купання наносити захисний крем.
Якщо ви пішли на пляж вдень, то намагайтеся знаходитися в тіні, а гуляючи по пляжу, прикрийте тіло і надіньте головний убір. У денний час, використовуйте засіб з високим рівнем захисту. Однак, майте на увазі, що краще загоряти в ранкові або вечірні години.
Засмага в солярії
Варто окремо сказати про те, що якщо правильно засмагати в солярії, ультрафіолет не завдасть абсолютно ніякої шкоди. Ультрафіолетові промені в солярії менш агресивні, внаслідок чого шкіра набуває рівний красивий загар.
Засмага в солярії передбачає дотримання певних заходів обережності. Нехай вас не спокушають занадто дешеві послуги в солярії. Швидше за все, там застаріле обладнання і ніхто не дає гарантії, що ваша шкіра не постраждає.
Солярії бувають вертикальні і горизонтальні. Горизонтальні солярії мають лампи менш високої потужності, і вони розташовуються в ньому ближче до тіла. Правда, буває, що на засмаглій шкірі залишаються світлі плями. Такий недолік можна легко виправити у вертикальному солярії. У солярії такого типу ви можете рухатися, а значить, засмага ляже більш рівномірно, але є трохи більша ймовірність отримати опік шкіри.
Втім, завжди варто пам’ятати про те, що загоряючи в солярії, обов’язково використовувати спеціальні косметичні засоби, які захистять і зволожує вашу шкіру.
Поради загоряють
Незалежно від того, ви засмагаєте на сонці або в солярії, варто дотримуватися певних правил:
- не забувайте про захист очей від ультрафіолетового випромінювання;
- прикривайте волосся, щоб захистити їх від пересушування;
- не використовуйте перед походом на пляж або в солярій духи чи інші засоби на спиртовій основі, щоб не спровокувати опіки;
- ретельно зволожуйте шкіру після засмаги;
- починайте засмагати потроху. Для першого сеансу в солярії достатньо трьох хвилин. У перший день на пляжі варто обмежитися п’ятнадцятьма хвилинами.
Пропонуємо вам також переглянути відео-поради з вибору засобів для засмаги:
