Будь-яка дівчина хоче залишатися молодою і красивою практично постійно. Але так закладено природою, що наше труп піддається віковим зміною. І одним з цих змін є зморшки. Сьогодні проти їх косметологи придумали безліч хороших засобів. Хоча всі ми знаємо, що легше попередити появу зморшок, ніж потім позбутися їх.
Самі перші зморшки починають з’являтися в 3-х місцях: в області очей (так звані ” гусячі лапки), на шийці і в області декольте, навколо рота (особливо у тих людей, коие багато посміхаються). На руках зморшки з’являються у віці сорока років. Однак, у кожного своя генетика, бо хтось може і не турбуватися про зморшках і в 35 років, а хтось уже в 29 починає обзаводитися кремами.
Чому з’являються зморшки?
Щоб попередити появу зморшок, потрібно знати причину їх появи. А причин кілька.
Природні причини появи зморшок
- вікові зміни, від яких ні в кого не вийде сховатися; сонце. Чим більше сонця що в місці, де ви живете, тим більше шансів у вас отримати дострокові зморшки, тому дуже важливо використовувати сонцезахисні свої; генетика і тип шкіри. Доведено, що у худеньких людей зморшки з’являються частіше, ніж у тих, хто глибокий.
Неприродні причини появи зморшок
- спосіб життя прямо впливає на стан вашого здоров’я і на ваш зовнішній вигляд; харчування – занадто солоні, жирні і смачні страви викликають передчасну появу зморшок; частий стрес негативно позначається на нашому зовнішньому вигляді і призводить до зморшок; поганий сон старить нас на деяку кількість років, тому дуже важливо спати не найменш восьми годин; погана екологія.
«Природні» способи усунення зморшок
Звичайно, найпростіше піти в лавка і купити антивіковий крем. Але він тільки замаскує проблему, а не позбавить від неї цілком. Щоб запобігти передчасній появі зморшок на обличчі і на тілі, необов’язково скористатися дорогою косметикою. Можна дотримуватися простих правил, коие потрібно зробити невід’ємною частиною свого життя.
Правильне харчування проти зморшок
У 90% людей дострокові зморшки з’являються з-за того, що власне вони неправильно харчуються. Сучасний ритм життя, жваві перекуси і брак часу призводять до того, що власне ми їмо неякісну їжу. Ми віддаємо перевагу ресторанної їжі і фаст–фудів, а не домашній корисної їжі. Ми їмо багато смаженого, жирного, солоного, гострого. А так як у такій їжі немає абсолютно нічого потрібного. В ній майже не міститься потрібних для нашої шкіри вітамінів і складових, а адже саме завдяки їм організм поповнює запаси корисних речовин для нашої краси.
Двокімнатна квартира, яка правильно харчується, буде не тільки виглядати гарніше, молодше і здоровіше, вона безсумнівно буде мати зайвих проблем з шкірою. Найбільш потрібними для нашої шкіри є свіжі овочі і фрукти, а крім того шпинат, зелений салат, риба і морепродукти. В їх містяться антиоксиданти, залізо, жирні кислоти омега–3 і багато інші потрібні речовини.
Спорт проти зморшок
Сидячий спосіб життя призводить до появи багатьох проблем зі здоров’ям. Він позначається на нашому зовнішньому вигляді не тільки зайвими кілограмами, хоча і передчасною появою зморшок. Щоб цього уникнути, треба(не треба) взяти в звичку робити гімнастику вранці, записатися на танці або аеробіку, в басейн, на йогу. Чим більше ви подвигаетесь, тим краще.
Гарне самопочуття
Людина має можливість відчувати себе добре тільки тоді, коли він здоровий, правильно харчується і веде активний спосіб життя. Все це щільно взаємопов’язані між собою. Крім того, ці причини знижують стрес для нашого організму. А як нам відомо, стрес призводить до проблем зі здоров’ям і до зморшок. Люди, які багато переживають, швидше старіють, частіше страждають від серцево–судинних та онкологічних хвороб.
Втомлене тіло відразу ж відбивається на стані шкіри: бувають помічені синці під очима, тьмяніє колір обличчя, зморшки стають яскраво вираженими. Тому, щоб протистояти зморшок, навчіться протистояти щоденного стресу.
Маленькі хитрощі
Не забувайте застосовувати народні методи для профілактики зморшок. Добре допомагає кропива. Відвар з неї дуже добре підходить для маски і має омолоджуючий ефект, можливо використовувати і зелений чай. Робіть примочки для очей з міцно завареного чаю. До речі, його рекомендується щодня пити, так як він багатий на антиоксиданти.
Відмінні продукти проти зморшок – лимон, виноград і мед. Маски і різні примочки з цих продуктів відмінно можуть допомогти омолодитися зовні. Натуральні продукти екологічно часті і безпечні. Вони покращують зовнішній вигляд шкіри, відбілюють фарба особи і роблять шкіру м’якше.
Кріп підтягує контури особи і бореться з ознаками старіння шкіри. Подібними властивостями володіє і сире яйце. З нього можна створювати маски для обличчя, шиї і грудей.
Пийте воду
У разі якщо вживати велику кількість води і свіжих соків, то це допоможе відновити обмін речовин в організмі, усунути токсини, коие і є причиною появи зморшок. В день потрібно випивати мінімум вісім склянок очищеної негазованої води. Коли ваш організм отримує достатню кількість води, то шкіра добре зволожена і більше еластична.
Уникайте шкідливих сонячних променів
Надмірне перебування на сонці дуже шкідливо для шкіри. Шкоди ультрафіолетових променів для шкіри відомий кожному – вони провокують раннє старіння шкіри і виникнення зморшок. Обов’язково використовуйте сонцезахисні креми та сонцезахисні окуляри. Так як примружуючись від сонця, ми напружуємо наші очі і шкіру навколо них, що з часом призводить до виходу в світ зморшок.
Здоровий сон
Люди, які кожен день не висипаються, швидше старіють зовні. Недоречне положення під час сну також досить негативно позначається на зовнішньому вигляді. ніж будь-якого іншого всього спати на спині, щоб особистість не стосувалося подушки. Постійне лежання на боці мають всі шанси привести до появи передчасних зморшок.
Позбавтеся від шкідливих звичок
Куріння і споживання алкоголю шкідливе для самопочуття, шкіри і нашого зовнішнього вигляду. На сигарети і спиртне знаходяться речовини, які завдають шкоди колагену і волокон еластину. Тому, чим швидше ви позбудетеся від цих шкідливих звичок, тим швидше ваш зовнішній вигляд зміниться в кращу сторону. В першу чергу ці конфігурації проявляться на шкірі: зменшаться зморшки, покращиться фарба особи.
Умивайтеся правильно
Деякі вважають, власне, що чим частіше вони вмивають обличчя, що краще. Звичайно, кожен день потрібно чистити обличчя від бруду, косметики та іншого. Проте робити це потрібно обережно з використанням особливих засобів для вмивання. Ні в якому разі не умивайтеся милом – воно дуже сильно пересушує шкіру. До речі, не можна митися дуже часто, так як це позбавляє природний жир з шкіри обличчя, який забезпечує їй зволоження і захист. Надалі вмивання не тріть шкіру рушником, наприклад, ви прискорюєте процес появи зморшок.
Обідайте шоколад
В якісному чорному шоколаді містяться природні антиоксиданти і флавоніди, які покращують циркуляцію крові, захищають шкіру від зовнішніх факторів і зберігають її вологість. Однак, не забувайте про міру. Багато шоколаду не піде на користь вашій фігурі.
І в останній раз хочеться додати – не варто нехтувати впровадженням магазинної косметики. Найкращий спосіб запобігання ранніх зморшок – це добре зволожувати шкіру. Тому, після 22 років потрібно використовувати зволожуючі креми для обличчя і для вічність.
