Нам дівчатам, для щастя потрібно зовсім не багато: бездоганну шкіру, ідеальне тіло і звичайно гарні, хвилясті, здорові волосся. У гонитві за красою наших волосся ми шукаємо засоби, препарати які нам повинні допомогти на цьому нелегкому шляху. В першу чергу краса й здоров’я волосся повинне підтримуватися зсередини.

Проблеми випадіння волосся нерідко провокуються серйозними причинами, що вимагають обов’язкового візиту до лікаря. Навіть якщо причина випадіння волосся — нестача одного з елементів, не варто займатися самолікуванням. Причин випадіння волосся є дуже багато, нестача заліза — найпоширеніша причина випадіння волосся серед жінок у всьому світі, а на другому місці — нестача цинку в організмі.

Цинк бере участь у рості та розвиток клітини, він вважається одним з найбільш важливих елементів, які беруть участь у процесі життєдіяльності будь-якого організму. Цинк добре зміцнює імунну систему і зменшує наслідок стресів на клітинному рівні.

Випадання волосся при нестачі цинку

Як пов’язаний цинк з випаданням волосся? По-перше, цинк позбавляє організм від вільних радикалів, в результаті корисні речовини з їжі засвоюються в більшій кількості, що позитивно позначається на стані волосся. По-друге, цинк допомагає організму засвоювати білки, на яких і триматися по-суті волосся. У разі дефіциту цинку організм для засвоєння тих самих білків починає відбирати цинк у волосся, в результаті чого волосся починають просто випадати.

Вплив цинку на здоров’я і ріст волосся

Цинк займає важливе місце в структурі волосся, саме цинк сприяє засвоєнню білка — головного будівельного матеріалу волосся. Нестача цинку в організмі на пряму може привести до випадання волосся, і якщо його не вистачає організму, це відразу буде помітно по волоссю:

  • волосся швидко стоншуються;
  • волосся на вигляд крихкі і ламкі;
  • починають інтенсивно випадати;
  • сповільнюється ріст волосся;
  • шкіра швидко голови жирнится;
  • схильність до лупи;
  • погіршується зовнішній вигляд волосся.

З-за нестачі цинку випадання може бути як рівномірним, так і утворюючим залисини на певних ділянках шкіри голови.

Нещодавно вчені проводячи дослідження встановили, що нестача цинку в організмі сприяє розвитку депресії, вони прийшли до висновку, що саме цинк захищає наш організм від пригноблених і неврівноважених станів.

Запобігти недолік цинку можна за допомогою хорошого повноцінного раціону харчування. Основне джерело цинку з продуктів — м’ясо і риба. І ще багаті цинком: не смажене гарбузове і соняшникове насіння, висівки, пророщені зерна пшениці, цільнозерновий хліб, гриби, різні горіхи (особливо волоські, арахіс), яйця, інші продукти тваринного походження, морепродукти.

Цукор і сіль перешкоджають засвоєнню цинку організмом.

Якщо недолік цинку не запобігти продуктами харчування, то призначаються препарати цинку або мінеральний комплекси і вітаміни.

Препарати цинку призначають при дифузній, гнездной алопеції (випаданні волосся), що зазначено в показаннях до препаратів.

Загальні ознаки нестачі цинку в організмі:

  • підвищена стомлюваність;
  • поганий зір в темний час доби;
  • втрата апетиту;
  • проблеми зі шкірою;
  • погіршення нюху;
  • погане загоєння ран;
  • схильність з грипу та простудних захворювань.

Підводячи підсумок можна сказати, що стан наших волосся багато в чому залежить від заліза і цинку в організмі. Тим не менш надлишок цинку так само шкідливий для організму, як і його недолік.

Схожі:
Соц закладки