В нашій замітці «Пружні й гарні жіночі ніжки» ми розповімо вам, як доглядати за ногами. Напевно, ви чули такий вислів, що прекрасні ноги це обличчя жінки, і якщо задуматися, напевно це дійсне так. Тому власне що пружні, красиві та стрункі жіночі ноги, розмовляють, що господиня стежить за своєю красою і самопочуттям, стежить за собою, енергійна і здорова. По ході, можливо сказати, яке у жінки настрій, і як вона себе відчуває в цей момент, адже ноги, є показником жіночого здоров’я.
Але, на превеликий жаль, ноги мучаться від різних напастей, і давайте поговоримо, власне що потрібно робити, щоб ноги залишалися пильними і красивими. Ворогом здоров’я вважається погане кровообіг, спасибі нього, з’являється і розвивається варикоз і целюліт.
У чому причина поганого кровообігу?
Причинами можна назвати довгий сидінні нога за ногу, високі підбори, тіснувата одяг, сидяча робота, малорухливий спосіб життя, ну та й ви самі знаєте все про даному. Відкладення жиру, целюліт, з’являються саме там, де порушена циркуляція лімфи і крові, з-за такого, що м’язи, тривалий час не діють.
Коли в маленьких судинах порушується кровообіг, до жирових тканин порушується надходження повітря. В таких судинах швидко утворюються грудочки жиру, коие наповнені токсинами, вони штовхають назовні і вгору шкіру. Стінки клітин при цьому, стають жорсткими і товстими, ще більше закупорюється жир і він фактично виявляється замкненим в організмі. Тоді і з’являється відповідна горбистість на шкірі — целюліт.
А погане кровообіг призводить до що, що зі своїми функціями вже не совладевает венозна система. Ноги починають хворіти, і вже до кінця дня ноги набрякають. Може по венах ніг відтік крові, і переповнені вени починають розширюватися, щоб помістилася застоявшая кров. А все це веде до варикозного розширення вен.
Як розпізнати ці труднощі?
«Провісниками» можуть бути втома в ногах, печіння, набряк стопи і гомілки, виникнення «зірочок» синьо-фіолетового кольору. А з часом більше великі вени теж розширюються, і під шкірою стають помітні у вигляді вузлів, які переплітаються друг з іншому. І це свідчить про порушення кровообігу.
Що треба(треба) робити в такому випадку?
Відомі три приємних та потрібних способи, які здатні поліпшити кровообіг і самопочуття ніг, це:
1. контрастні процедури,
2. фізичні вправи,
3. масаж
У разі якщо поєднувати контрастний душі і спорт, можна збільшити пружність ніг, поліпшити кровообіг і зробити краще загальний стан.
Масаж теж нормалізує кровообіг, усуває застійні явища, покращує стан тканин, збільшує крововідтік, перешкоджає розвитку целюліту і є профілактикою варикозного розширення вен. Ці ці приємні та прості процедури допоможуть вам зберегти привабливість і красу ваших ніг.
Важко перерахувати якими тільки епітетами не нагороджували російські поети дамські ніжки. Для того щоб відповідати цим визначенням, слід ноги побалувати хорошим доглядом. Так як скоро літо і сміливі вбрання і відкрита взуття дозволять показати їх у всій красі.
Не присутня єдиних стандартів краси. Різноманітні уподобання та смаки людей. І будь у поняття красиві ноги бачить своє бачення еталона. Не потрібно підганяти себе під якийсь стереотип краси. По-справжньому сексапільними ногами числяться в міру треновані пружні і підтягнуті. У них повинен бути здоровий колір шкіри, трохи зворушений засмагою, виготовлений педикюр, і небажані волосся повинні бути видалені.
Тепла шкіра стоп. Ніжні пальці, бездоганна стопа, атласна п’яточка, всього цього можна досягти, якщо користуватися пом’якшуючими і зволожуючими кремами. Можливо стопи ніг зробити гладкими і ніжними, як у малюка, за тиждень.
Процедури на кожен деньок
Коли приходимо додому, спочатку моєму ноги, а вже пізніше руки. Якщо ввечері з’являється вільна хвилинка, робимо ванночку для ніг в теплій воді з морської солі напрямок двадцяти хвилин.
Можна приготувати відвар лаванди, ромашки, хвоща, шавлії, ці трави мають на шкіру ніг різне вчинок: хвощ — нормалізує кровообіг, шавлія — антисептичний вчинок. Лаванда — тонізуючу дію, ромашка — заспокійливий вчинок надають. Щоб приготувати такий відвар треба(не треба) взяти ложку трави заварити її склянкою кипяточка, дати настоятися і влити у ванну. Якщо на ці процедури не вистачає часу і сил, то стопи можливо протирати скибочкою лимона. Кислота розм’якшує ороговілі ділянки і тонізує шкіру. Після цього потрібно втерти оливкова або мигдальне масло.
Догляд за ногами
Для миття ніг треба(треба) застосовувати нейтральні миючі засоби, після миття ніг треба(треба) ретельно протерти їх, особливо добре витерти треба(треба) між пальцями. Тепер нанесемо крем, і будь пальчик добре помассіруем.
Натрудженим і втомленим ступням допоможе тонізуючий крем для ніг. Для цього змішаємо 3 столові ложки англійської солі, 4 краплі олії герані, 4 краплі олії м’яти.
А для тонізуючого масажу для пальчиків ніг для вас підійде така суміш:
3 краплі олії лаванди, 3 краплі масла розмарину, 3 краплі олії м’яти, 25 мл олії з виноградова кісточок.
Раз на тиждень робимо ванночку для ніг
Додамо у воду 2 столові ложки яблокового оцту, який підтримає кислотну захист шкіри ваших ніг. У подібний воді потримаємо ноги всього кілька хв..
Після візьмемо м’яку щіточку і почнемо створювати масаж, безперервними рухами, рухаючись від пальців ніг до коліна, помассіруем, цим чином, підошву, литкові наші м’язи. Треба(треба) врахувати, що всі масажні рухи йдуть у напрямку до сердечку.
Ороговілі ділянки шкіри пемзою опрацюємо
Поставимо ноги в таз з прохолодною водою на 30 секунд, потім відмінно обсушим їх. Корисно робити буде особливу ванночку для ніг. Ці ванни пом’якшують шкіру, і масажують ступні. Коли нігті розм’якшилися, обріжемо їх не коротко, і по прямій лінії. Через тридцять хв. нанесемо крем.
Тепер ми знаємо, як можливо зробити пружними і красивими жіночі ніжки. Постарайтеся уникати всього того, що може зруйнувати вашим ногам. Робіть тільки те, власне, що їх може порадувати, і тоді вони для вас будуть довго служити.
