Вже багато століть масаж використовують у лікувальних цілях жителі багатьох країн. Ще з давніх століть збереглися записи про техніках і прийомах масажу. Дійсно, масаж добре допомагає від різних проблем і хвороб, і саме тому багато людей ходять до масажистам.
Прийоми масажу спини
Людині найбільше задоволення приносить масаж спини, так як там зосереджено багато чутливих зон.
Також спина отримує дуже великі навантаження, і тому вона втомлюється. А масаж допомагає їй розслабитися, і навіть зняти біль, коли вони є.
Основні прийоми масажу:
Існують різні прийоми масажу, які мають деякі відмінності. Навчиться робити масаж самому дуже важко, але можливо, якщо вивчати спеціальну літературу. Краще взяти кілька уроків у масажиста, а ще краще пройти курси. Там ви почерпнете для себе більше корисної інформації.
Для деяких видів масажу необхідно спеціальне оснащення. Наприклад, для вібрації. Такий вид масажу впливає як на шкіру, так і на внутрішні органи, і також на судини.
Ще є такий прийом масажу як погладжування. Такий масаж діє тільки на шкіру. Він дозволяє людині розслабитися, заспокоює нерви, розслаблює м’язи. Погладжування роблять спокійно і ритмічно, без різких рухів. Цей прийом найчастіше використовують на початку сеансу, перед тим як приступити до більш інтенсивного масажу.
Граблеобразный прийом масажу виконується однією рукою, розставленими пальцями. Потрібно спокійно водити рукою по спині і по голові ззаду. Такий масаж дуже приємний, особливо коли водять рукою по голові.
Деякі прийоми масажу використовують навіть в антицелюлітних цілях. Таким чином можна позбутися від непотрібних відкладень на сідницях і стегнах. Як ви бачите, масаж – це дуже корисна штука. І не забувайте про це.
Вивчіть основні прийоми масажу по відео!
