Що й казати, в період менопаузи, жінку чекає маса неприємностей зі здоров’ям. Багато жінок бачачи, як це відбувалося у їхніх мам, заздалегідь бояться приходу клімаксу.
Які ж перші ознаки клімаксу?
У всьому цьому «винна» гормональна перебудова організму, зниження і припинення репродуктивної функції яєчників жінки.
Як пережити менопаузу з меншими втратами?
Якщо у Вас з’явилися перші ознаки клімаксу, це привід звернутися до лікаря і разом з ним вирішити, що робити.
Сучасна медицина може допомогти жінці, рішенням зараз є прийом гормонів, так звана замісна гормональна терапія. Гормони призначає лікар, після ретельного обстеження та здачі всіх необхідних аналізів.
Так само, фахівці відзначають ризик розвитку під час менопаузи, таких хвороб як: остеопороз, діабет, атеросклероз, різні гінекологічні захворювання. Знаючи це, лікарі рекомендують не чекати прояву хвороб, а регулярно обстежуватися, застосовувати профілактичні заходи. Так, якщо у мами або бабусі були захворювання, про яких Ви знаєте, не виключено, що вони підстерігають Вас у період клімаксу.
Цікаво, почитайте: Синдром хронічної втоми: вигадка чи реальність, симптоми, діагностика, лікування
Почніть займатися спортом, це може здатися важким, адже жінці, зараз не до цього, але це тільки на перший погляд важко. Зрозуміло, не варто займатися спортом, з важкими навантаженнями на організм. Якщо до менопаузи, Ви зовсім не займалися спортом, почніть з прогулянки і ранкової гімнастики в 15 хвилин.
Варто включити в с вої раціон вітаміни, а так само більше фруктів і ягід.
