Обгортання для схуднення в домашніх умовах буває 2х типів: всього тіла або якоїсь його частини, наприклад, живота, сідниць, стегон. У першому випадку без помічника вам буде важко обійтися, а от з локальної завданням ви легко впораєтеся. Ось кілька рекомендацій, які допоможуть вам.
Підготовчий етап
Постарайтеся прогріти кімнату, де ви хочете проводити процедуру так, щоб вам було тепло і комфортно.
На диван або ліжко постеліть 2 ковдри, між якими прокладете шар теплозберігаючого матеріалу (це може бути проста поліетиленова плівка). Зверху всіх шарів і покладіть одноразове простирадло. Це ваш базовий комплект для будь-якого обгортання.
Далі вам потрібно цілком загорнутися і погрітися так хвилин 5-10. Якщо в кімнаті досить тепло, по закінченні цього часу візьміть мочалки з люфи і ретельно опрацюйте ту область, яку будете обертати.
Після цього прийміть теплий душ – так ваші пори відкриються і зможуть краще вбирати активні речовини суміші для обгортання.
Після душу загорніться в теплий, наприклад, махровий, халат і випийте трав’яного чаю або настою. Рідина зсередини допоможе тілу швидше вивести токсини.
Приступаємо
Рецепти сумішей для домашнього обгортання можуть бути самі різні.
Ми пропонуємо почати з кількох нескладних, приготованих на одній базі. База — це 8 склянок закип’ятила води.
Далі слід влити в окріп одну з таких сумішей.
Для глиняного обгортання візьміть 2 склянки сухої глини, 1 склянку морської солі, 1 склянку подрібненої лікарської трави. Ромашка, імбир, лаванда або їх суміш – кращий вибір для схуднення. Додатково можна капнути 3-5 крапель ефірного масла: лимонного, апельсинового масла перченої м’яти.
Для водоростеві обгортання вам знадобляться все ті ж 2 склянки глини, 1 склянку морської солі і 2 склянки подрібнених сухих морських водоростей.
Після того, як ви «заварили» суміш інгредієнтів в окропі, остудіть розчин до комфортної температури.
Коли рука вже терпить, намочіть рушники, які ви плануєте використовувати для обгортання, в отриманій рідини і злегка відіжміть, так щоб вода перестала капати.
Не кваплячись оберніть потрібну частину тіла. Рухатись потрібно знизу вгору. Тобто при обгортанні сідниць, слід починати трохи нижче – з стегон, при обгортанні живота – з сідниць і так далі за аналогією.
Після цього, ляжте і загорніться в «пиріг» з ковдр, в якому ви вже розігрівалися перед процедурою.
Час може змінюватись, оптимальна тривалість – 60 хвилин.
Дуже важливо, щоб під час процедури вас ніхто не турбував, постарайтеся максимально розслабитися, якщо захочете пити – ні в якому разі не обмежуйте, пийте, скільки душі завгодно! Для цього заздалегідь поставити поруч склянку з соломинкою – для зручності.
По закінченні процедури, прийміть теплий душ і відпочиньте.
Протягом тижня краще не налягати на солодке, борошняне і жирне.
Домашні обгортання для схуднення – це гідна альтернатива дорогої процедури в салоні. А при дотриманні всіх рекомендацій, через пару місяців регулярного застосування ви будете приємно здивовані результатом – в буквальному сенсі – справи своїх рук!
Відео-екскурс в тему обгортання для схуднення!
