Відвідування сауни або лазні під час вагітності не тільки допускається, воно рекомендується. Тим більше у російської людини в генах закладено бажання попаритися. Звичайно, в даний час тим, хто проживає в містах, накладно паритися щодня. Скористатися послугами гарної сауни варто все-таки недешево. Але пару раз на тиждень можна дозволити собі погрітися в лазні, особливо після занять з аквааеробіки.
Протягом всієї вагітності регулярне відвідування сауни сприятливо впливає і на майбутню маму, і на дитину.
- По-перше, банний жар впливає на організм цілющу дію. Плюс до цього, він змушує серце працювати в посиленому режимі, що є прекрасним тренуванням на витривалість перед пологами.
- По-друге, атмосфера в сауні дозволяє заспокоїтися і розслабитися, що під час вагітності вдається не часто. Тиша і спокій, тепле повітря і приємний запах сприяють релаксації.
- По-третє, жар прогріває тіло, внаслідок чого активізується робота внутрішніх органів, прискорюється обмін речовин. Розігріті м’язи стають більш пластичними.
- По-четверте, чергування теплої сауни і холодного басейну загартовує організм. Підхопити застуду стане вже набагато важче.
Відвідування сауни корисно також безпосередньо перед пологами. Розм’якшені тканини сприяють легкому проходженню дитини через статеві шляхи, що робить пологи менш болісними. До того ж, жар вбиває більшість мікробів.
Після сауни можна приділити увагу догляду за шкірою, яка після парилки ідеально готова до прийому поживних речовин.
