Висівки бувають великими і дрібними. Ці продукти застосовують для приготування різної випічки та для профілактики харчування.
Користь висівок.
1. Підвищують імунітет людини, і тим самим запобігають виникненню простудних захворювань.
2. Викликають відхаркування.
3. Харчування висівками також сприяють регулюванню рівня вмісту цукру в крові, саме тому він особливо корисний людям, що страждають цукровим діабетом.
4. Усувають запори, при цьому все прискорюючи обмінні процеси і очищає кишечник.
5. Видаляє з організму шлаки та інші шкідливі токсини, зменшує рівень холестерину.
6. Відмінно підійде для людей із зайвою вагою, так як висівки викликають почуття насичення і добре втамовує голод.
Також у висівках міститься безліч волокон, які сприяють лікуванню великої кількості хвороб, якщо їх вживати щодня.
Якщо погано функціонує печінку або порушена робота жовчного міхура, то висівки є незамінним продуктом, які обов’язково потрібно вводити в свій раціон.
В них містяться антиоксиданти, які добре засвоюються в організмі з допомогою селену. Селен в свою чергу, уповільнює процес старіння, робить профілактику і лікує ракові захворювання.
Висівки сприяють лікуванню щитовидної залози різного ступеня за рахунок вмісту йоду у великій кількості. Відвар висівок сприяє профілактиці застуди та грипу, також зміцненню імунної системи.
Шкода висівок.
При сильному зловживанні цей продукт може завдати шкоди організму. При гастриті і виразці шлунка краще не вживати висівки. Важливо правильно приготувати кашу, дотримувати встановлені пропорції.
Щоб не викликати небажаних наслідків висівки необхідно обов’язково запивати водою, адже вони в шлунку сильно набухають і тим самим «поглинають» воду.
Якщо висівки з’їсти у великій кількості, то неминучі коліки, сильні болі в животі, спазми. При лікуванні таблетками і одночасному вживанні крупи, дія ліків знижується вдвічі.
Будь-які, навіть самі корисні продукти надають своє позитивне і лікувальну дію тільки в тому випадку, якщо ними не зловживати. При важких захворювання краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем.
