Ви ще не куштували мед і корицю для схуднення? Це не чарівна паличка, але дуже дієвий спосіб, який у поєднанні з фізичними вправами прискорить темп втрати ваги і допоможе подолати звичку харчуватися неправильно.
Всім відомо, що в меді містяться антиоксиданти і ферменти, що надають оздоровчий вплив на життєдіяльність організму.
Корисність кориці також незаперечна, починаючи від її здатності підвищувати метаболізм і закінчуючи фактором зниження холестерину. Поєднавши разом ці два продукти, ви отримаєте чистий природний інструмент в якості помічника для зниження ваги.
Кориця і мед для схуднення. Рецепт приготування
- Розчиніть половину чайної ложки порошку кориці в чашці (200 мл) з гарячою водою і дайте охолонути.
- Додайте повну ложку хорошого натурального меду. Зайве нагадувати, що мед повинен бути найвищої якості, бажано куплений у знайомого пасічника, тільки такий продукт дасть бажаний результат.
- В додаток можна додати сік половини лимона.
Який мед вибрати? – Темні сорти набагато дієвіше світлих сортів. За своїм корисним властивостям, гречаний мед в рази перевершує звичайний акацієвий або липовий.
Як приймати кориці з медом?
В першій половині дня
Пам’ятаєте вислів про те, що гарний початок вирішує половину справи? Керуючись цим правилом, щоранку за півгодини до сніданку випивайте склянку води з сумішшю меду і кориці. Звичка починати день з цього натурального енергетичного напою допомагає подолати стан ранкового безсилля і підтримує гарний рівень обміну речовин.
Між прийомами їжі
Щоб домогтися активної втрати ваги ми намагаємося привчити себе не є випічку, утримуватися від частих перекусів вдома і в громадських місцях. Це непросто. Здається, з’їв шматочок там, пригостився тут – нічого страшного не сталося. Зате цілий день ситий, правда, з купою зайвих калорій на додачу. Напій з корицею допоможе знизити апетит і зменшить залежність від гастрономічних спокус.
Чому це ефективно: Кориця і мед, як джерело повільних вуглеводів, не створюють в організмі різких стрибків рівня цукру протягом дня, з-за чого ми буквально накидаємося на їжу, намагаючись вгамувати голод. Таким чином, у нас не виникає голодної непритомності, тязі до перекусу булочками та іншими шкідливими вуглеводами, але разом з цим залишається багато енергії для життя.
До і після тренування аеробної
Аеробне навантаження на порожній шлунок може зробити процес спалювання жиру більш ефективним, але одночасно призвести до поганого самопочуття та запаморочення на фоні нестачі в організмі поживних речовин. З іншого боку, витрачаючи енергію на перетравлення знов надійшла їжі організму важко відпрацьовувати свою навантажувальну норму під час вправ. Суміш меду і кориці дозволить протриматися під час усього заняття, не дивлячись на інтенсивність тренування.
Чому це ефективно: цукор з меду додасть вам сили, необхідні для інтенсивного тренування, а кориця прискорить метаболізм, посиливши ефект від кардіо навантаження тобто підвищить ефективність жиросжигания. Тому можна успішно займатися, і худнути.
Читайте також:
Як пити імбир для схуднення?
Ананасова дієта для схуднення
Медових масаж для схуднення живота
Перед сном
Ви можете використовувати мед і корицю в якості союзника, коли виникає всепоглинаюче бажання з’їсти що-небудь солодке на ніч. Мед і кориця являють собою досить поживну суміш. Оскільки це не тверда їжа, то вона не буде гірей лежати в шлунку, змушуючи вас півночі перевертатися з боку на бік. Цукор з меду корисний, він повільно потрапляє в кров і правильно засвоюється.
Чому це ефективно: завдяки кориці з медом ви позбудетеся від голодних мук, які заважають спокійно спати по ночах.
А ви брали кориці з медом для схуднення? Поділіться своїм відкликанням!
