Зміст
- Корисні властивості дині
- Дія дині проти серцево-судинних захворювань
- Обмеження у вживанні дині
На десерт зазвичай прийнято їсти солодкі фрукти. До одного з таких фруктів відноситься диня. Вона володіє чарівним смаком. Але не тільки це важливо. Диня корисна для здоров’я людини. Розглянемо, які корисні властивості таїть у собі цей смачний фрукт.
Одна з найпоширеніших баштанних культур, вирощуваних на території Азії – це диня. Вона належить до сімейства Гарбузові, до виду огірок. Диня любить тепло і світло, спокійно переносить посуху. Серед фахівців і обивателів йдуть дискусії з приводу того, як називати диню: ягодою або фруктом. І кулінарна, та біологічна класифікація показують, що диня – це фрукт.
Корисні властивості дині
Диня має корисні властивості для організму людини. В залежності від сорту, коливаються показники калорійності фрукта. Низька калорійність дозволяє котрі худнуть жінкам або чоловікам влаштовувати справжні розвантажувальні дні на її основі. Це доводить той факт, що дієта може бути не тільки смачною, але й корисною. Але довше 3-х днів захоплюватися дынькой не варто! Диня багата на вітаміни В9 і З наявністю фолієвої кислоти, бета-каротином. У фолієвій кислоті потребують вагітні жінки, а також жінки, які перебувають у клімактеричному періоді. Всім, хто хоче позбутися від стресів і депресивних, апатичних станів, необхідно їсти диню! Адже в ній міститься вітамін В9, який приводить у нормальний стан нервову систему. Вітамін С підвищує імунітет, зробить його стійким проти вірусів і простудних захворювань, які особливо активні в міжсезоння. Бета-каротин благотворно позначиться на волоссі і шкірі. Волосся стає шовковистим, менше хворіють, легко розчісується. Для шкіри корисні маски на основі дині: вони підтягують шкірний покрив, ліквідуючи зморшки і надаючи обличчю свіжість.
Цікаво, почитайте: Чому сіпається нижню повіку ока
Дивно, але диня здатна підняти настрій і позбавити від нудьги, яка, всупереч поширеній думці, трапляється не тільки восени. Втома і дратівливість також не стає постійним супутником любителів динь.
Дія дині проти серцево-судинних захворювань
Диня багата на такі корисні речовини:
- кремній;
- калій;
- магній.
Всі вони несуть безсумнівну користь організму. Користь і шкода дині однакові для представників обох статей. Властивості дині поширюються не тільки на жінок, роблячи їх зовнішність ще красивіше і доглянутими, але і на чоловіків. Насіння дині в усі часи вважалися афрозиаком. Не варто викидати насіння цього фрукта, так як вони збільшують чоловічу силу. Насіння дині можна їсти свіжими, використовуючи мед. Але у вживанні насіння необхідно знати міру: не більше двох грамів протягом дня.
Диня корисна при сечокам’яній і жовчнокам’яній хворобі. Для бажаючих схуднути, диня також є хорошим другом, оскільки вона багата на клітковину. У медицині клітковина використовується в якості засобу очищення кишечника. Волокна виводять з організму токсичні речовини.
Крім того, диня корисна при таких патологіях, як:
- розлади психіки;
- хвороби сечостатевої системи;
- ревматизм;
- туберкульоз;
- геморой;
- проблеми зі шкірою;
- меланхолія.
Обмеження у вживанні дині
Шкода дині для людини полягає в тому, що не варто її їсти у великій кількості. Її надлишок здатен викликати проблеми з травним трактом і серцем. У дині багато вітамінів, але їх великі обсяги можуть викликати гіпервітаміноз. Диню варто їсти в невеликому обсязі в якості десерту. Молоді мами і вагітні жінки повинні обмежити прийом в їжу дині. Вона може спровокувати метеоризмы в шлунку, коліки та здуття живота. Такі ж проблеми чекають і дитини в тому випадку якщо він переїсть диню. Треба зазначити, що овоч не змішується з продуктами, до складу яких входить крохмаль. Але якщо дуже хочеться з’їсти десерт, то потрібно почекати кілька годин після того, як в їжу були вжиті продукти з крохмалем. Абсолютними протипоказаннями до вживання дині виступають:
- цукровий діабет;
- патології ШКТ інфекційного характеру.
Цікаво, почитайте: Користь ортопедичних подушок і матраців
Для того щоб отримати від дині максимальний ефект, її необхідно їсти в обмеженій кількості, не змішувати з іншими продуктами. Важливо вибрати диню, яка містить мінімальну кількість нітратів, здатних погубити всі вітаміни і негативно позначиться на людині. Тому варто купувати диню в кінці серпня – початку вересня. Багато точки продажу фрукта розташовані на дорогах: таку продукцію точно купувати не варто.
