5 способів виглядати молодше без макіяжу

Існує простий факт, що старіння позначається на нашій зовнішності, але це не означає, що можна знайти способи виглядати і відчувати себе молодше. У той час як пластичні хірурги і косметичні компанії створили величезну індустрію, засновану на часі, дорожнечі та інвазивних методах відновлення молодості, правда в тому, що будь-яка людина може виглядати молодше просто скориставшись деякими порадами, перерахованими нижче.

1. Пийте більше води

Це універсальний рада по догляду за шкірою, щоб уникнути зневоднення. Вода зволожує шкіру, очищає від токсинів, покращує обмін речовин – все, що необхідно для омолодження шкіри. Вживання великої кількості води є відмінним способом, щоб уникнути сухий, лупиться шкіри або шкіри, яка виглядає тьмяно. Випивати кілька склянок води щодня рекомендується.

2. Більше відпочивайте

Хоча важко балансувати між неспокійним життям і можливістю спати достатньо, але це дійсно важливо для вашої шкіри. Недолік сну є причиною появи мішків і темних кругів під очима, а також підвищеного рівня кортизолу, з-за якого зменшується вироблення колагену і шкіра передчасно старіє. Ваш організм потребує уві сні, щоб відшкодувати шкоду, яка була заподіяна протягом дня, так що не скупіться на гарний відпочинок вночі.

5 способів виглядати молодше без макіяжу

3. Раз на тиждень користуйтеся скрабом

З віком шкіра стає грубіше внаслідок накопичення мертвих клітин. Ніжний пілінг один або два рази в тиждень робить шкіру гладкою і допомагає збільшити природне вироблення колагену організмом. Завдяки пілінгу, зволожуючі і ретиноидные креми проникають глибше і більш ефективно працюють. Уникайте різких хімічних пілінгів і користуйтеся ніжним скрабом замість цього.

4. Пам’ятайте про антиоксиданти

Дієта, багата антиоксидантами є одним з кращих способів уповільнення ознак старіння. Вільні радикали в організмі можуть призвести до пошкодження клітин, наслідком є утворення зморшок, в’ялість шкіри і низька вироблення колагену. Антиоксиданти усувають вільні радикали, запобігаючи збиток, який вони викликають. Багаті антиоксидантами продукти включають в себе темні ягоди, зелені листові овочі, оливкова олія, цілі зерна та бобові культури. Спробуйте включити ці продукти в свій щоденний раціон, щоб отримати всі переваги, які вони мають.

5. Не вживайте багато кофеїну та алкоголю

Чашка кави або келих вина щодня нам шкоди не завдасть, але пам’ятайте, що вживати ці продукти варто в помірних кількостях. Кофеїн і алкоголь є діуретиками, а це означає, що вони сприяють видаленню вологи з організму.

Слідуючи цим порадам і зробивши їх частиною вашого повсякденного життя, ви побачите дивовижні результати. Ваша шкіра буде виглядати, і відчувати себе молодше, яскравіше і здоровіше і все це без необхідності в дорогих кремах, косметики і процедурах.

Схожі:
Соц закладки