Знаменита каліфорнійська дієта дає неймовірні результати!

Каліфорнійська дієта користується особливою популярністю не тільки серед простих жінок, що прагнуть до схудненню, але і серед численних знаменитостей. Зокрема до даної системи харчування вдавалися Мег Райан, Джулія Робертс та ін.

За твердженнями авторів дієти, вже після п’ятого дня курсу схил може досягти 2-5 кілограм. При цьому повторювати дієту можна навіть 3 рази поспіль, тому ви зможете домогтися і куди більш значних результатів у боротьбі з надлишковою вагою!

Максимально допустимий термін дотримання каліфорнійської дієти – 15 днів. За цей період ви зможете схуднути на цілих 20 кілограм! Само собою, не варто забувати, що настільки стрімкий процес зниження ваги може украй негативним чином позначатися на організмі людини і спровокувати ряд порушень та захворювань.

Як виглядає каліфорнійська дієта?

Отже, для п’яти днів дієти вам будуть потрібні наступні продукти:

  • 10 апельсинів;
  • 1 літр йогурту або кефіру;
  • 1 огірок (солоний);
  • 250 грам заморожених овочів;
  • 120 грам відвареного м’яса;
  • 125 грам сиру (знежиреного);
  • 200 грамів пісної шинки;
  • 1 яблуко;
  • 3 шматочки вареної ковбаси;
  • 6 яєць;
  • 21 тост;
  • 8 свіжих помідорів середнього розміру.

А тепер давайте детальніше розглянемо меню для кожного з днів дієти.

1-й день:

  • сніданок – апельсин, 2 тоста, чашечка несолодкого чаю або кави;
  • обід – апельсин, зварене круто або некруто яйце, склянка йогурту або кефіру, 2 тости і чашка несолодкого кави або чаю;
  • вечеря – 2 свіжих помідори, 2 яйця, листовий салат, склянка йогурту або кефіру, 2 тосту.

2-й день:

  • сніданок – апельсин, 2 тоста, чашечка несолодкого чаю або кави;
  • обід – апельсин, зварене круто або некруто яйце, склянка йогурту або кефіру, 2 тости;
  • вечеря – 60 грам відвареного м’яса, свіжий помідор, апельсин, 1 тост, склянку кефіру або йогурту і чашка несолодкого кави або чаю.

3-й день:

  • сніданок – апельсин, 2 тоста, чашечка несолодкого чаю або кави;
  • обід – апельсин, зварене круто або некруто яйце, склянка йогурту або кефіру, листовий салат;
  • вечеря – 3 шматочки вареної ковбаси, апельсин, 1 тост, склянку кефіру або йогурту, чашка кави або чаю без цукру.

4-й день:

  • сніданок – апельсин, 2 тоста, чашечка несолодкого чаю або кави;
  • обід – 125 грам сиру, свіжий помідор, 1 тост і солоний огірочок;
  • вечеря – 1 тост, 60 грам відвареного м’яса, яблуко і 2 помідори.

5-й день:

  • сніданок – апельсин, 2 тоста, чашечка несолодкого чаю або кави;
  • обід – 200 грам шинки, 1 тост і свіжий помідор;
  • вечеря – 250 грам відварених овочів, свіжий помідор і зварене круто яйце.

Крім цього меню, автори дієти рекомендують застосовувати ще один особливий раціон харчування один раз на тиждень – по понеділках:

  • сніданок – склянка води з додаванням соку лимона;
  • обід – 1 тост, яблуко;
  • вечеря – свіжий помідор, яйце, тост.

Дотримуючись по разу в тиждень такий низькокалорійний раціон, ви зможете утримувати досягнуті результати в схудненні протягом тривалих термінів.

Соц закладки
Соц закладки