Сьогодні стрес став звичайним супутником більшості людей. Все це негативно позначається на роботі нервової системи і призводить до її виснаження. Неврози, головний біль, дратівливість, безсоння і депресія перестали бути чимось екзотичним, і міцно зайняли свої позиції в житті не тільки молоді, а й людей старшого віку. Дуже часто постійна напруга призводить до фізичних проявів захворювань, тому, перш ніж починати пити таблетки жменями, намагаючись позбавитися від головного болю, запаморочення або слабкості, необхідно розібратися, не сховалася причина хвороби в нервах.
Якщо це так, то прості доступні всім кошти допоможуть не тільки вилікуватися від захворювання, але і зміцнять нервову систему і запобігають поява нових захворювань. Тим, хто хоче зміцнити нервову систему за допомогою ліків, необхідно запам’ятати, що ніяка «золота таблетка» їм не допоможе, її просто не існує. Краще спробувати відволіктися від дратівної фактора, відпочити, нормалізувати спосіб життя. Відмінно допомагає побороти стрес фізична активність, музика, танці і улюблене хобі. Також можна вдатися до простим і нешкідливим народних засобів.
Зміст
- 1 Народні засоби проти вегето-судинної дистонії
- 2 Народна медицина в боротьбі з головним болем
- 3 Рецепти народної медицини, які допомагають усунути головний біль
- 4 Як позбавитися від депресії за допомогою народних засобів
- 5 Народна медицина і невроз
- 6 Профілактика захворювань нервової системи (відео: «Уміння володіти собою за допомогою подиху»)
Народні засоби проти вегето-судинної дистонії
Вегето-судинна дистонія це «кращий друг» нашої молоді. Що ж це таке? Цей діагноз вже давно не використовується цивілізованої медициною і зустрічається зрідка на пострадянському просторі. Такий діагноз ставлять молодим фізично здоровим людям, які при цьому відчувають слабкість і занепад сил, запаморочення і головні болі. Також симптомом можуть стати скачки кров’яного тиску і панічні атаки. Причина всіх цих неприємностей криється у втоми і виснаження нервової системи на тлі щоденного стресу.
Що ж робити, якщо вам ставлять такий діагноз? По-перше, відмовитися від поїдання ліків. По-друге, відмовитися від шкідливих звичок, нормалізувати ритм життя, зайнятися спортом. А по-третє, спробувати народні методи зміцнення нервової системи. Можна пити настоянки із заспокійливими травами, такими як пустирник і валеріана, а також з глодом, ромашкою і м’ятою.
Дуже добре зміцнює нервову систему настій з 10-ти грамів листя суниці, 10-ти грамів кропиви, 20-ти грамів берези білої і 50-ти грамів насіння льону. Всі інгредієнти необхідно залити склянкою окропу і настоювати протягом години. Приймати настій необхідно теплим приблизно по 100 грамів перед їжею. Курс лікування триває 1-2 місяці.
Для приготування ще одного зміцнюючого настою необхідно заготовити 40 грамів листя білої берези, 20 грамів буркуну лікарського, 30 грамів листя суниці, 30 грамів перстачу гусячої, 30 грамів насіння льону, 10 г листя м’яти, 40 грамів солодки голої, 20 грамів фіалки, 40 грамів глухої кропиви. Всі інгредієнти потрібно перемішати і зберігати в закритому посуді. Щоб отримати лікарський настій, 2 столові ложки сухої сировини заливають половиною літра окропу і наполягають приблизно 6 годин. Пити його потрібно також перед їжею.
Народна медицина в боротьбі з головним болем
Дуже часто перенапруження нервової системи призводить до хронічного головного болю. Зазвичай для їх усунення застосовують звичайні знеболюючі засоби, але всі вони мають побічні ефекти і не лікують причину болю. Краще вибрати щось більш нешкідливе, наприклад, прикласти до потилиці прохолодний компрес і випити чай з м’яти з медом. Це допоможе зменшити больові відчуття без шкоди для організму.
Як тільки больові відчуття починають з’являтися і наростати, можна зробити кілька розслаблюючих вправ, наприклад, відкинути голову назад і розслабити всі м’язи обличчя, навіть відкривши при цьому рот. Якщо є така можливість, можна прилягти і по черзі напружувати і розслаблювати всі м’язи тіла, починаючи від шийних м’язів і закінчуючи м’язами стоп.
Досить ефективний при таких болях настій чебрецю. Для його приготування приблизно 5 грамів трави потрібно залити половиною літра окропу і дати настоятися протягом півгодини хвилин в добре закритій посудині. Приймати настоянку треба потрошку по 2-3 рази в день на протязі 7-ми днів. Потім потрібно зробити перерву на два тижні і знову повторити.
Але пам’ятайте, головні болі можуть бути ознакою багатьох серйозних захворювань, тому застосовувати народні методи лікування можна лише після того, як лікар підтвердить відсутність більш серйозного діагнозу, ніж втому і перенапруження.
Рецепти народної медицини, які допомагають усунути головний біль
Наша народна медицина пропонує дуже багато простих і практично нешкідливих рецептів для боротьби з головними болями. Якщо вас переслідує постійне нервове напруження і головні болі, то можна корінь валеріани залити холодною водою і дати настоятися протягом 10-ти годин. Перед вживанням настій капають кілька крапель соку рослини золотий вус. Також можна прикласти до скронь м’ятий охолоджений листок золотого вуса на пару хвилин. Трохи пізніше до скронь можна додати цедру лимона.
Непогано рятує від хронічних головних болів свіжа кашка з тертого буряка, прикладена до лоба і скронь, але використовувати її треба обережно з-за фарбувального ефекту. Крім того, можна чергувати бурякові компреси з компресами з стебла золотого вуса. Іноді радять прикласти до скронь і свіжі прим’яті листя бузку. Якщо головний біль поєднується з підвищеним тиском, то можна використовувати для лікування сік калини або навіть калинове варення.
Дуже часто на тлі постійного нервового напруження можуть виникати мігрені. При мігрені можна приготувати наступний відвар: беруть 100-150 грамів свіжого тертого хрону, великий листок золотого вуса, півкілограма нарізаних апельсинів, літр червоного вина і 300 грамів цукру. Всі разом необхідно проварити протягом години на паровій бані і остудити. Приймати засіб необхідно по 75 мл через дві години після їжі.
Як позбавитися від депресії за допомогою народних засобів
Депресія не з чуток знайома дуже багатьом з нас. Починається вона зазвичай як пригнічений стан, пригніченість, дратівливість. Далі можуть приєднатися такі симптоми, як порушення сну і травлення, а також головні болі і скачки тиску. Дуже часто люди при таких симптомах починають прийом антидепресантів або, навпаки, не звертають на нерви уваги і старанно лікують супровідні захворювання, наприклад, гіпертонію або гастрит.
Щоб ефективно вилікувати депресію, необхідно встановити, чи не є її причиною нестача вітамінів, активності або сонячного світла. Якщо всі параметри в нормі, а депресія не проходить, можна спробувати рецепти народної медицини. Дуже часто в якості ліків від депресії пропонують пилок медоносних рослин з медом. Крім того, можна приготувати трав’яні настої.
Одне з найпростіших і доступних народних ліків — настоянка трави споришу. Одну столову ложку трави потрібно залити двома склянками окропу і настояти протягом години. Відвар потрібно пити потроху перед їжею щодня. Можна приготувати заспокійливий настій з листя м’яти. Для цього повну столову ложку листя м’яти заливають склянкою окропу і варять 10 хвилин. Приймати ліки потрібно вранці і ввечері по півсклянки. Допомагає впоратися з депресією і настоянка листя чорної тополі, який додають у ванни.
Народна медицина і невроз
Невроз це розлад нервової системи, яке, найчастіше, буває наслідком втоми, напруги постійного, тривалого впливу психотравмуючих факторів. Існує дуже багато видів неврозів, і виявлятися вони можуть по-різному, це і істерики, і нав’язливі думки, і апатія або підвищена збудливість. Але лікувати їх необхідно практично однаково: перше позбутися від дратівної фактора, друге вести активний спосіб життя, третє відмовитися від шкідливих звичок та нездорової їжі. Не останню роль відіграють тут і засоби народної медицини.
При перших ознаках хронічної втоми можна зробити собі гарячий десерт зі склянки гарячого молока, цукру і жовтка. Десерт виходить калорійний, але не варто думати про фігуру і зайвій вазі, іноді саме зацикленість на зовнішності і фігури призводить до неврозів. Дуже важливо також вживати продукти, багаті йодом, наприклад, морську капусту, фейхоа або плоди ірги. Гарний зміцнювальний засіб — волоські горіхи з медом.
При загальній слабкості можна приймати відвар вербени, а чай з суничного листя покращує сон. Також для поліпшення сну можна приймати настій ромашки на молоці. Хороший заспокійливий засіб виходить, якщо залити окропом квіти глоду, траву котовника і меліси, а також трохи кореня валеріани. Наполягати необхідно приблизно 3-4 години, а потім пити по 200 мл за годину до їжі.
Профілактика захворювань нервової системи (відео: «Уміння володіти собою за допомогою подиху»)
Всім відомо, що немає кращого лікування, ніж профілактика. Кращою профілактикою захворювань нервової системи є активний спосіб життя і позитивний настрій в будь-якій ситуації. Але іноді життя повертається так, що зберегти бадьорість і гарний настрій дуже складно, а втома швидко призводить до млявості і занепаду сил. Якщо ви відчуваєте, що нервова напруга наростає, можна використовувати будь-які методики розслаблення, наприклад, дихальні, а також вживати трав’яні зміцнюючі засоби.
Поки нервове виснаження ще не спіткало вас, необхідно подбати про зміцнення нервової системи і допоможуть у цьому деякі рецепти народної медицини. Чудовим зміцнювальним засобом є настій золототисячника. Для приготування настою потрібно взяти 2 столові ложки трави, помістити в термос і залити двома склянками окропу. Наполягати потрібно не менше 8-ми годин, потім процідити і розділити на 4 прийоми. Приймати потрібно за півгодини до їжі.
Ще один гарний зміцнювальний засіб можна приготувати з квіток жимолості. Для цього 1 чайну ложку гілок жимолості в період цвітіння необхідно подрібнити, залити склянкою окропу, а потім відварити і процідити. Приймати потрібно по одній столовій ложці 3-4 рази на день. Це допоможе зробити нервову систему більш стійкою, а решта залежить тільки від нас самих.
