Здорове харчування   поширена дієта знаменитостей

Знаменитостям дуже часто доводиться приводити своє тіло у форму в найкоротші терміни, оскільки цього вимагають майбутні зйомки, гастролі, фотосесії і т. д. До того ж, жовта преса невпинно намагається знайти вади в улюбленців публіки, помічаючи кожен набраний кілограм.

Через особливості своєї професії і такої пильної уваги з боку шанувальників і папараці, само собою, знаменитостям часто доводиться вдаватися до дотримання певних дієт. Втім, деякі використовують і більш радикальні заходи на зразок пластичної хірургії, таблеток для схуднення, сверхинтенсивных тренувань у спортзалі і т. д. Але нас більше цікавить саме дієта знаменитостей, адже обмежити і трохи видозмінити свій раціон харчування – це найефективніший і найдоступніший спосіб зниження ваги. Але у всіх зірок є свої власні секрети швидкого схуднення, тому розглянемо кілька з них.

Найбільш дієві дієти від зірок

Перед тим, як почати ознайомлення з дієтичними курсами деяких знаменитостей, варто відразу відзначити, що кожен організм має свої індивідуальні особливості. Таким чином, те, що було ефективно в одному конкретному випадку, може виявитися абсолютно марним для вас особисто. Тому, якщо вам сподобається якась з варіацій нижчезазначених дієт, бажано б спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем, чи підійде вона вам і не зашкодить вона здоров’ю.

Дієта Стефані Майєр

До березня минулого року автору супербестселлеров «Сутінки» вдалося досягти значних результатів в схудненні. Тоді Стефані з’явилася на прем’єрі кінострічки «Гостя» в абсолютно новому образі, вразивши тим самим багатьох своїх шанувальників і світських оглядачів.

Стефані часто критикували за її фігуру, яка була далека від ідеалу. Втім, дивлячись на її старі фотографії, можна зробити висновок, що вона була схильна до повноти, і в зовсім юному віці. Однак їй все ж вдалося привести себе в форму навіть у 39-річному віці, що в черговий раз доводить, що спадкова повнота – це не більше, ніж міф. Будь-яка людина може стати струнким – варто лише захотіти і докласти трохи зусиль!

До прем’єри фільму «Сутінки» автор однойменної книги важила близько 80 кілограм при зрості 163 сантиметри. Звичайно ж, її зовнішній вигляд не залишили без уваги всюдисущі папараці, тому відразу ж після прем’єри в Інтернеті з’явилася маса фотографій сильно розповнілий Стефані, одягненої в дивне безформне сукню, яким, судячи з усього, вона намагалася прикрити всі недоліки своєї фігури.

Тоді то Стефані і вирішила, що пора вже вирішувати проблему зайвої ваги. У результаті їй вдалося позбутися від 10 кілограм вже до початку 2013-го року. Вона не тільки помітно схудла, але і стала виглядати набагато молодше, свіже і бадьоріше.

За словами Стефані, ніякого особливого секрету її перевтілення просто не існує – вся справа в здоровому способі життя, почати вести який їй допомогла сестра. Автор книги скоротила обсяги споживаних порцій, але при цьому харчувалася часто – по 4-5 разів у день. В її раціоні багато овочів і простої води. Також не обійшлося і без фізичних вправ – Стефані регулярно виконує кардионагрузки. Ще в 2012-му році Майєр почала регулярно бігати. Як вона сама зізнається, дане заняття вона одночасно і ненавидить і любить.

Як би там не було, а результати на обличчя. Здоровий спосіб життя – простий секрет стрункості, краси та здоров’я. Приклад Стефані Майєр є незаперечним доказом!

Дієта Меган Фокс

У вересні 2012-го року Меган Фокс народила сина Ноа. За весь час вагітності актриса набрала трохи більше 10 кілограм. Крім того, в останні місяці виношування дитини і в перший час після пологів Меган страждала сильною набряклістю, що послужило приводом для безлічі уїдливих коментарів в Інтернеті.

Проте вже до січня 2013-го року на сторінках багатьох глянцевих журналів з’явилися фотографії Меган з абсолютно плоским животом, що, ймовірно, сильно розчарувало злостивців, які віщували, що її безсумнівно «рознесе» після народження сина.

Втім, зовсім не дивно, що Вона зуміла так швидко повернути собі форму, адже її консультант з харчування – Харлі Пастернак, всесвітньо відомий тренер, який розробив унікальні системи зниження ваги і допоміг схуднути багатьох голлівудських зірок.

Фокс дотримується гучну п’ятифазну дієту Пастернака, в рамках яких дозволено 5 прийомів їжі в день (дуже маленькими порціями). При цьому в своє щоденне меню можна включати лише ті продукти, які Пастернак вказує у списку кожного свого клієнта індивідуально, орієнтуючись на особливості та потреби окремого організму.

Дана дієта приваблює багатьох тих, що худнуть, так як вона дозволяє раз в тиждень (протягом усього дня) харчуватися будь-якими продуктами, яких вам захочеться. Однак, само собою, порції повинні бути невеликими, а прийомів їжі в день має бути не більше 5, як і протягом усього дієтичного курсу.

Насамперед дієта Пастернака категорично забороняє білий хліб, чіпси і будь-яку випічку. Меган з’їдає на сніданок по 2 яєчних білка, а протягом решти дня живиться овочами, фруктами, зеленим салатом з додаванням яблучного оцту (хороший джерело клітковини і вуглеводів). В якості закуски – мигдаль, який є хорошим джерелом білка і вітаміну Е.

Проте особисто Меган вважає, що їй вдалося схуднути завдяки повній відмові від усіх молочних продуктів. Вона впевнена, що таку їжу варто включати в своє меню тільки в тому випадку, якщо ви переслідуєте мету набрати вагу, а не скинути.

Насправді, аналізуючи досвід всесвітньо відомих актрис, співачок, письменниць і т. д. в боротьбі із зайвими кілограмами, можна прийти до висновку, що, як ні крути, а не знайдеться кращого способу, ніж здорове харчування і регулярні заняття спортом. Жодна знаменитість світового масштабу не стане вам радити приймати якісь сумнівні аптечні препарати для боротьби з надмірною вагою, або займатися якоюсь нісенітницею на зразок гіпнозу, кодування від переїдання і т. д.

Ознайомившись з історією схуднення деяких зірок, стає ясно, що вони такі ж люди, як і ми – для того, щоб добре виглядати, їм теж доводиться добряче попрацювати. Тому не варто намагатися винайти велосипед, судорожно шукаючи якісь унікальні голлівудські дієти. Потрібно просто зібрати волю в кулак, і почати вести здоровий спосіб життя!

Соц закладки
Соц закладки