Статті про Здоров’я

Здорова шкіра

Як же часто ми незадоволені своїм відображенням у дзеркалі. Якщо до того ж у нас нудьга, починаємо прискіпливо аналізувати будь-які дефекти своєї зовнішності. Найбільше “дістається” шкірі обличчя. Майже завжди до чого-небудь придираємося і тут же обіцяємо собі, що повинні щось із цим зробити, але… Ось саме! Часом ми навіть не знаємо, яка в нас шкіра обличчя, тому важко відповідно доглядати за нею, а невміле користування косметичними рекомендаціями подруг може ще й нашкодити.
Існує багато способів визначення типу шкіри. Познайомлю лише з найбільш поширеними.

Спосіб 1. Ретельно вимиємо обличчя водою з милом. Через 2-3 години візьмемо дзеркальце і доторкнемося до шкіри в декількох місцях. Слід, відображений на дзеркальце, буде свідчити про тип шкіри: виразний (вологий, злегка жирний), слабовидимый (тільки злегка вологий) або ж невидимий. Виходячи з того, що тип шкіри може бути різний залежно від ділянки обличчя, подивимося на зафіксовані сліди різних його частин (лоб, щоки, ніс, підборіддя).

Слабовидимый, злегка вологий слід на дзеркальце свідчить про те, що шкіра обличчя нормальна, майже невидимий — суха, а слід виразний, жирно-вологий вказує на жирну шкіру. Змішаний тип шкіри залишає на дзеркальце різні сліди, залежно від ділянки обличчя, тому, визначивши, суха, нормальна чи жирна шкіра на тому чи іншому ділянці обличчя, для кожного з них застосовують відповідні креми.

Спосіб 2. Так званий пластырный тест, коли наклеюють смужки пластиру завдовжки приблизно 12 см на чоло, підборіддя, обидві щоки і ніс (поперек особи, паралельно очам). Через 30 секунд пластир слід зняти і уважно розглянути його на світлі. Якщо він покритий дрібними сухими лусочками, то шкіра обличчя суха, якщо рівномірним блискучим шаром — жирна, а якщо є і те, і інше — це означає, що шкіра нормальна чи змішана.

Нормальна шкіра — це рідкісний дар природи (крім періоду дитинства), хоча іноді зустрічається в дуже молодих дівчат. Вона гладка, не блищить, злегка рожева, без чорних точкових вугрів. Стійка до зовнішніх атмосферних змін (холодний, різкий повітря на вулиці або надмірно сухий в приміщенні центрального опалення). Нормальна шкіра добре переносить водні процедури і мило, не стягується від умивання.

Жирна шкіра найчастіше буває в молодих дівчат і юнаків. Вона не справляє враження еластичною і гладкою, покрита розширеними порами, схильна до утворення чорних точкових вугрів, прищів, лусочок, гнійної екземи. Вона бліда, у неї легкий рівномірний блиск, мало чутлива до атмосферних впливів, але дуже податлива інфекцій і гнійним зараженням. Жирна шкіра вимагає особливої турботи і суворого дотримання гігієни.

Суха шкіра дуже чутлива і делікатна, вона гладка, не блищить і рідко буває в молодих дівчат. Відрізняється виразними, але не забрудненими порами. Взимку її треба берегти від морозу і занадто сухого (від центрального опалення) повітря в приміщенні. На холодному повітрі вона блищить, червоніє, лущиться. А умивання обличчя із сухою шкірою водою з милом “стягує” її.

Змішаний тип шкіри зустрічається дуже часто. На обличчі може бути одночасно і суха шкіра, і нормальна (щоки, повіки), і жирна (лоб, ніс, підборіддя), тому такий тип шкіри теж вимагає особливого відповідного догляду з урахуванням кожного з них.

Якщо ми вже вивчили шкіру свого обличчя і визначили її тип, то напевно будемо піклуватися про неї правильно.
Догляд за жирною шкірою. Вона найчастіше буває у молоді і вимагає постійної і ретельної турботи, щоб не проникла інфекція або не було небажаних наслідків у вигляді юнацьких вугрів. Насамперед не можна нам при кожному розгляданні себе в дзеркалі видавлювати чорні крапочки, взагалі не слід торкатися обличчя руками, особливо брудними, і тим більше вичавлювати що-небудь нігтями. Шкіру належить чистити після її попереднього розпарювання (над паровою ванночкою).

Парову ванночку роблять раз на тиждень. Для цього столову ложку з верхом трав (квітки ромашки, листя шавлії, квітки липи) заливають окропом. Особа нахиляють над парою піднімається на відстані 15 см, а волосся накривають рушником. Залишайтеся в такому положенні хвилин 5, потім осушіть особа, краще всього серветкою. Тільки після цього можна чистити шкіру, пам’ятаючи, однак, що нігті повинні бути коротко підстриженими, а всю процедуру слід виконувати через марлю. Після чищення обличчя обполіскують настоєм із трав від парової ванночки.

Людям із жирною шкірою обличчя слід щодня мити теплою водою з милом (краще дитячим), а обполіскувати теплою, а потім водою кімнатної температури. Осушити рушником, виключно для цього призначеним, а краще всього серветкою. Після миття продезінфікувати шкіру спеціальною рідиною для особи. Це може бути лосьйон для жирної шкіри, приготований, наприклад, домашнім способом, або ж вода, злегка подкисленная фруктовим соком або лимонною кислотою. Якщо особа погано реагує на мило і воду, то раджу мити його вівсяними пластівцями (2 ложки мелених вівсяних пластівців залити склянкою окропу, трохи остудити і через кілька хвилин почати масажувати обличчя, змащуючи кашкою), після чого змити дезинфікуючою рідиною.

Для миття жирної шкіри обличчя можна використовувати і висівки. Спочатку на дрібній тертці натерти дитяче мило, додати у мильний порошок висівки у співвідношенні 1 столова ложка мила на 2 столові ложки висівок, розвести водою кімнатної температури і отриманої кашкою вимити обличчя, злегка масажуючи шкіру, протягом 3-4 хвилин. Потім обполоснути і промити дезинфікуючою рідиною.

Маючи жирну шкіру, корисно кілька разів протягом дня мити обличчя кислим молоком. Вранці можна мити його трав’яною сумішшю (з 2 чайних ложок листя м’яти приготувати настій і з 2 чайних ложок коренів лопуха приготувати відвар — все це на склянку води, рідини змішати, додавши в суміш ще відвар чорної бузини або настій хмелю або чебрецю). Раз на тиждень добре масажувати шкіру не дуже твердою волосяною щіткою (подібно зубної), що використовується виключно для цієї мети. Рясно намиленою щіткою (можна з вівсяною кашкою або сумішшю з мила і висівок) ретельно помасажуйте обличчя, особливо ті ділянки, на яких найчастіше з’являються чорні вугри. Крім того, необхідно хоча б раз в тиждень (краще всього після парової ванночки і очищення шкіри) зробити маску для жирної шкіри обличчя.

Людям із жирною шкірою обличчя рекомендується щодня випивати склянку трав’яного чаю, приготовленого із суміші двох чайних ложечок з верхом ретельно подрібнених трав: братків, кореневищ пирію, хвоща і кропиви. Закип’ятити в склянці води і поставити на 10 хвилин для придбання фортеці.

Догляд за сухою і чутливою шкірою менш хлопотлив, зате вимагає більшого захисту від різкого вітру, морозу, а також занадто сухого повітря (центрального опалення) або яскравого сонця. Тому власники чутливої шкіри повинні уникати будь-яких факторів, що дратують її. Якщо в кімнаті є батареї центрального опалення, необхідно пам’ятати про зволоження повітря (поставити ємність з водою біля батареї). Повітря прекрасно освіжиться, якщо в цю ємність додати кілька крапель спиртової настоянки з бурштину чи прополісу або олії з сосновим запахом. Виходячи на холод, не забудьте змастити обличчя тонким шаром жирного крему (можна трохи припудрити, щоб обличчя не блищало).

Обличчя із сухою шкірою вимагає м’якої води. Жорстка пом’якшується кип’ятінням (найкраще її використовувати на наступний день) або ж додаванням в неї косметичної бури. Якщо шкіра особливо чутлива, не можна мити її водою з милом. У такому випадку особа очищають ватяним тампоном, змоченим косметичним молочком, і обполіскують настоєм із трав. (Замість косметичного молочка можна взяти жирне коров’яче молоко, краще сільське.)

Настій готують так: 1 чайну ложечку квіток липи і 1 чайну ложечку мальви заливають склянкою окропу на 10 хвилин. Можна також використовувати настій з м’яти, настій з квіток нагідок, пом’якшувальний будь-які подразнення та почервоніння шкіри (2 чайні ложечки трав залити склянкою окропу на 10 хвилин), або настій з мильнянки. Суху шкіру очищають кашкою з насіння льону, висівок або вівсяних пластівців: 1 столову ложку насіння льону (висівок, вівсяних пластівців) залити двома склянками холодної води і кип’ятити 2-3 хвилини на маленькому вогні. Після миття кашкою обличчя обполіскують водою кімнатної температури, м’якою водою чи настоєм із трав.
Обличчя можна очистити і лосьйоном з лілії.
Чутливу шкіру можна мити кілька разів на день настоями з трав, не осушуючи її.
Для такого типу шкіри важливо хоча б раз на тиждень зробити маску або компрес.
Якщо шкіра дуже чутлива, з помітними розширеними кровоносними судинами, особа рекомендується мити спеціальною рідиною, згідно з рецептом лікарів-дерматологів, з лляної олії і сполук кальцію. Потім обполоснути теплим розчином азулена або борної кислоти (1/2 чайної ложечки азулена або борної кислоти на 1/2 склянки води) або настоєм з квіток ромашки, можна нагідок.

Догляд за шкірою змішаного типу нелегкий. Адже на обличчі різні типи шкіри і кожен з них потребує індивідуального підходу. Таке обличчя миють делікатним дитячим милом і водою, потім середню його частину (жирну) протирають дезинфікуючою рідиною для жирної шкіри обличчя, а щоки трішки змащують зволожуючим кремом. Для очищення шкіри також використовують кашку з висівок і мильного порошку або вівсяних пластівців. Обличчя можна мити і настоєм квіток ромашки або липи.

Догляд за втомленою і сірою шкірою незалежно від її типу теж вимагає терпіння і послідовності. Промивати її слід морквяним соком, а після того як вона висохне, обполоснути сумішшю з 1 столової ложки теплого молока і склянки кип’яченої води кімнатної температури. Але не варто зловживати цією процедурою, щоб не викликати пожовтіння шкіри.

Доглядаючи за шкірою свого обличчя (будь-якого типу), ми повинні знати, що на неї впливають не тільки зовнішні фактори, але й пов’язані з функціональною діяльністю нашого організму. Так, великим ворогом будь-якої шкіри є недолік кисню і сну, паління та алкоголь. Сприятливою умовою здорової і красивої шкіри буде раціональне харчування (салати зі свіжих овочів, фрукти, морквяний сік, сир, житній хліб, відмова від жирних страв, гострих приправ). Благотворно на неї впливають трав’яні чаї. Для поліпшення кольору обличчя можна пити чай із трави розмарину або листя кропиви.

Мій Здоровий Спосіб Життя