Заколисування – відчуття нудоти, слабкості і запаморочення унаслідок монотонних коливань тіла, викликаних нестабільністю або динамікою опори ніг. У медицині заколисування прийнято називати кинетозом. Також нерідко використовується формулювання «хвороба руху». Однак у народі заколисування більш відомо як морська хвороба.
За спостереженнями лікарів, з заколисуванням в транспорті регулярно стикаються люди всіх вікових категорій. При цьому найчастіше морська хвороба виявляється у дітей у віці від 2 до 12 років (у 58% випадків), і, незалежно від віку, жінки страждають заколисуванням частіше чоловіків, що пояснюється більш чутливим вестибулярним апаратом представниць слабкої статі.
Також важливо знати, що виникнення і прояв морської хвороби провокується абсолютно будь-яким транспортом, включаючи повітряний, але, як правило, вона приходить під час поїздок в автомобілі.
завантаження…
Причини заколисування
Головна причина заколисування – коливання опорної поверхні, а також вплив кутових і прямолінійних прискорень.
Велике значення в цьому питанні відіграє і стан людської психіки: лабільність вегетативного відділу нервової системи, нестійкість емоційної сфери, підвищення реактивності організму. Заколисування регулярно відчувають люди з підвищеною подразливістю рецепторів вестибулярного апарату.
Закінчуючи розмову про причини виникнення морської хвороби, зазначимо, що на сьогоднішній день ця хвороба (або синдром) не вивчена в повній мірі, а тому дослідники мало не кожен день роблять все нові відкриття, які проясняють природу заколисувань.
Корисні поради проти заколисування
Експериментально доведено, що уникати заколисування можуть навіть фізіологічно схильні до нього люди. Для цього слід дотримуватися трьох простих правил: 1 – добре висипатися перед поїздкою, 2 – обмежувати куріння за день-два до поїздки, 3 – відмовлятися від вживання будь-яких спиртних напоїв (у тому числі слабоалкогольних) за два-три дні до поїздки.
Людям, які відчувають проблему з заколисуванням, рекомендується займати передні сидіння в автотранспорті (автобус, автомобіль), перші вагони в поїздах і сидіння, що розташовані над крилами в літаках.
Встановлений факт: вночі людина переносить подорожі набагато легше, ніж вдень. Тому, намагайтеся подорожувати у пізній вечірній або нічний час.
При поїздках намагайтеся уникати перегрівання та переохолодження організму.
Не думайте про можливе закачуванні, відверніть себе, наприклад, прослуховуванням музики, переглядом фільму або грою з головоломкою.
При перших ознаках заколисування починайте масажувати зап’ясті і долоні, а також змінити дихання глибоке і ритмічне.
Завжди тримайте при собі прохолодну питну воду, пийте її, протирайте шию, обличчя і віскі, змоченим у ній хусткою.
Не соромтеся возити з собою, а при необхідності і приймати препарати, що знижують чутливість вестибулярного апарату.
Кошти від захитування
Від заколисування в машині, літаку і іншому транспорті добре допомагає імбирний чай, приготований за наступним рецептом: літр окропу, 10 см очищеного і подрібненого імбиру, 3 ст. л. меду і 1 ст. л. зеленого чаю. Випийте трохи чаю до поїздки і приймайте невеликими ковтками при перших симптомах заколисування.
Настій з полину. Склянкою окропу залийте 1 ст. л. листя полину, настоюйте 1 годину в термосі і приймайте по 2 ст. л. до 5 разів на день.
В 100 мл води розчиніть 15 крапель м’яти (м’ятні краплі можна купити в будь-якій аптеці) і випийте за один прихід невеликими ковтками. В якості альтернативи готуйте настій з листя м’яти з розрахунком 1 ст. л. сировини на склянку окропу.
М’ятний чай з лимоном. Склянкою окропу залийте 1 ч. л. листя м’яти, додайте трохи цукру і 1 часточку лимона. Пийте чай теплим, невеликими ковтками.
Сухе вино з сіллю. У склянку червоного сухого вина додайте 50 мл солоної води і випийте весь обсяг за годину до поїздки. Солона вода готується в співвідношенні 1 ч. л. солі на склянку кип’яченої води.
Мед з маслом м’яти. У 1 ч. л. меду додайте 2 краплі олії перцевої м’яти і рассосіте вміст у роті, після чого запийте 100-200 мл питної води.
Бабусин метод: наклейте рівно на пуп білий лейкопластир хрестом. Наукової обґрунтованості даний метод не має, але кажуть – він і справді допомагає.
