Загартовування дітей до року: вчимося все робити правильноЯкщо загартовування новонароджених в перший місяць життя передбачало самі незначні впливу на організм, то загартовування дітей першого року життя (від 2 до 12 місяців) дозволяє діяти більш активно.

Для дітей до року загартовування починається з більш тривалих прогулянок. Адже тепер ви можете гуляти не 20-30 хвилин, як раніше, а годину або навіть півтора, та ще й кілька разів в день. Але найголовніше навіть не в цьому, важливіше те, що вже можна приступати до першої водної процедури – обтирання.

Чим обтирати

Хоч сама по собі процедура проста і не вимагає ніяких навичок, обговорити деякі моменти все ж варто. Перше – це ніж обтирати. Щоб і вам було зручно і малюк не відчував ніяких неприємних відчуттів зшийте з махрової тканини м’яку рукавичку. Для цього чудово підійде старе рушник. Готове? Йдемо далі.

Температура води для загартовування дітей до року

Для багатьох загартовування асоціюється з холодною або навіть крижаною водою. В якійсь мірі так воно і є, але тільки для добре загартованих людей. А от дітям першого року життя водичка потрібна тепла: у холодну пору року можна почати з 35°C, а в теплу – не холодніше 32°C.

Як обтирати дитину

Тут все просто: смачиваете рукавичку в теплій воді, злегка отжимаете і починаєте обтирання. Але врахуйте, перші кілька днів, досить обтирати тільки ручки (від пальчиків до плеча). Потім їх потрібно промокнути рушником, але не розтирати їх, інакше ефективність загартовування буде нижче.

Через три дні після початку загартовування можна починати обтирати не тільки ручки, але і груди. Ще через такий же час додається животик, потім спинку, ніжки. Так поступово ви прийдете до повного обтирання. Далі — більше. Коли дитина звикне до подібних процедур температуру води можна поступово знижувати: приблизно кожну тиждень або трохи менше на 1 градус, поки не дійдете до позначки в 27°C.

Обливання

Окремої уваги при загартовуванні дітей до року заслуговують обливання. Робити їх потрібно після ванни. На практиці це виглядає наступним чином: після того як скупали маленького, облийте його заздалегідь підготовленою водою, температура якої на 1°с холодніше, ніж у ванні. А коли дитині виповниться 9 місяців можна починати загальні обливання.

Для цього усаживаете дитину у ванну і починаєте обливати по черзі: спинку, груди, живіт, плечі, ручки. Голову при цьому мочити не треба. Для перших подібних процедур температура води повинна бути в межах 36-37°C в холодну пору року і 35 °C влітку. Знижуючи на 1°C щотижня взимку і кожні кілька днів улітку, її можна зменшити до 28-30°C (влітку і взимку).

Повітряні ванни

Розповідати тут особливо нічого. Досить пам’ятати, що їх тривалість при загартовуванні дітей до року коливається від 5-7 хвилин до 30 і навіть години. Час залежить від того наскільки загартований дитина, яка температура на вулиці, немає вітру.

Соц закладки
Соц закладки