Вагітність – це особливий період у житті жінки. Він сповнений хвилюваннями і страхами, але в теж час і безмежним щастям. Правда
все це ще і втомою. Тому до нього потрібно готуватися. Спробуємо разом розібратися з чого почати планування вагітності.
Головне усвідомити, що дитина – це не результат імпульсивного настрої і не примха. До появи малюка потрібно готуватися як мамі, так і татові. В першу чергу важливий психологічний настрій обох. І цей період: від моменту виникнення бажання завести дитину і до довгоочікуваних двох смужок на тесті і називається плануванням вагітності.
Здавалося б, яке може бути планування? Двоє молодих людей збираються народити дитину. В ідеалі, обидва молоді, ще не встигли обзавестися хронічними захворюваннями, повноцінно харчуються і повні рішучості. Але це в ідеалі. А в реальності часто все по-іншому.
Багато майбутні мами починають планування вагітності тільки до 30 років. До цього вони були зайняті кар’єрою. А напружена робота тягне за собою недоїдання та недосипання. В результаті організм послаблюється. Про екологію у великих містах і говорити нічого.
Додайте сюди трохи конфліктів з приводу сімейного бюджету, і вже буде більш реальна картина. Відповідно планувати вагітність потрібно! Щоб хоч трохи підготувати організм.
Прийняття рішення
Перш ніж починати щось планувати, потрібно прийняти рішення. Нехай ви і не збираєтеся докладати особливих зусиль, а почекаєте, поки все відбудеться само собою, вже з’явиться готовність вагітності.
Майбутніх батьків умовно можна розділити на 3 категорії:
1. Коли готові всі.
2. Жінка готова, чоловік – ні.
3. Чоловік готовий, жінка – ні.
Не важко здогадатися, що максимально сприятливі умови для появи малюка будуть у тій родині, де бажання батьків буде обопільним. Тому, перш ніж почати планування вагітності, ретельно все обміркуйте і постарайтеся прийти до повної згоди. А якщо і після цього завагітніти не виходить, не турбуйтеся, є ще процедура ЕКЗ.
Шкідливі звички під час вагітності
А ви ще думаєте з чого почати планування вагітності. Насамперед потрібно відмовитися від шкідливих звичок. Тютюн і алкоголь ще нікому не принесли користі, а майбутнім мамам – особливо.
Від куріння потрібно відмовитися повністю. Від алкоголю, в принципі, теж. Хоча пару ковтків червоного вина іноді можна собі дозволити. Але краще обійтися і без цього.
Не можете відразу відмовитися від шкідливих звичок? Почніть їх заміщати. Сигарету замінить чашка зеленого чаю, банку пива – келих червоного сухого вина, а згодом свіжовичавлений сік, а щільний вечеря – легкий фруктовий салат.
І вистачить цілими днями просиджувати перед телевізором! Досить думати з чого почати планування вагітності. Почніть діяти. Зайнятися спортом, а ще краще танцями – ось, що зараз необхідно. Купіть нарешті абонемент в спортклуб і приступайте вже сьогодні.
І останнє. Прочитайте статтю про розвиток дитини під час вагітності. Коли настане момент, ви будете знати, що потрібно робити і як себе вести.
