Одним з популярних способів схуднути вважається 4-х тижнева дієта маггі, представлена у яєчному та сирному варіантах. Переваги цього способу скинути зайву вагу – в збалансованому харчуванні, досить смачне меню і відсутності негативних наслідків для організму, якщо суворо дотримуватися правил. Механізм дієти розрахований на розщеплення жирів і очищення організму від шлаків. У будь-якому з варіантом дієта маггі має позитивні відгуки, так як за рахунок споживання фруктів забезпечує природними продуктами і вуглеводами, немає недоліку в білку і навіть для балансу присутній смажена їжа. Дієта ефективна, так що краще витратьте на неї місяць і позбавтеся від жирового прошарку, ніж спаліть м’язову тканину шкідливими експрес-монодієти.
Існує безліч варіантів меню дієти маггі, які Ви без праці знайдете в Інтернеті або складете самостійно. Головне – дотримувати два правила: при яєчній дієті це сніданок з половинки апельсина або грейпфрута і 1-2 яєць, а для сирної дієти – 200 г нежирного сиру й ті ж самі цитрусові. Яєчний варіант не рекомендований людям, схильним до закупорки судин і підвищеним рівнем холестерину в крові, так як яйця містять його в досить високій кількості.
Меню дієти маггі
Якщо у Вас при дієті на перших днях виникають запори – пийте проносні фіточаї. Не можна змінювати обід і вечерю місцями. У меню входять різні фрукти. Ви можете їсти будь-які, які Вам подобаються, за винятком висококалорійних бананів, інжиру, фініків і винограду. Овочі також можна їсти будь-які, крім кукурудзи і картоплі. Після закінчення яєчної дієти варто обмежити вживання рафінованого цукру. Як вже говорилося, дієта маггі дозволяє вживати будь-нежирне м’ясо, за винятком баранини. Щоб не заплутатися в меню, починати дієту краще з понеділка.
При дієті маггі Ви можете пити будь-яку кількість води і зеленого чаю. Якщо у Вас проблеми з шлунком і необхідна мінеральна вода – це теж не забороняється. Відчуваєте голод? Перекусіть листям салату або свіжими огірками, морквою, але не раніше, ніж через 2 години після основного прийому їжі. Якщо Ви вибрали, наприклад, яєчний варіант, то яйця Вам набридли чи виникли проблеми з холестерином, можете сміливо перейти на сирний варіант в будь-який день або комбінувати дієту: 2 тижні яєчну, 2 тижні сирну. Механізм схуднення один і той же, так як яйця і сир – низькокалорійні білкові продукти з високим вмістом кальцію.
Під час схуднення за допомогою дієти маггі рекомендується ходити в спортзал, так як фізичне навантаження сприяє прискорення метаболізму і спалюванню жирів, тим більше, меню досить ситне і Ви не доведете свій організм до виснаження.
