Яєчно цитрусова дієта   як її дотримуватися

Одна з найбільш ефективних дієт, що дозволяють скинути непотрібні кілограми в короткі рядка. Секрет схуднення криється в одній із складової курячого яйця – жовтку. Він багатий вітаміном Н (його також називають біотином). Цей диво-елемент робить можливу втрату 10 кілограм за тиждень при даній дієті. У нашому організмі вітамін Н відповідає за процес обміну жирів. Якщо підвищити концентрацію біотину в організмі, при цьому не порушуючи меж норми, можна запустити механізм жиросжигания.

Яєчно цитрусова дієта починається з зважування. Наступне належить тільки у кінці шляху. Обіцяється що результат просто таки магічний: схуднення можливо до 28 кілограмів. Також візуально обсяги повинні сильно зменшитися.

Дієта настільки ефективна із-за принципу дії відмітного від більшості інших дієт. Адже основоположні тут не калорії, а хімічні реакції. Саме тому не дозволяється відходити від запропонованого режиму харчування. Важливою умовою є дотримання всіх пунктів. Можна прибирати з дієти якийсь продукт, але ставити в замін інший ні в якому разі не дозволяється.

Якщо в меню не вказано кількість продукту, значить його можна брати скільки завгодно. Навіть дозволяється насичуватися.

Яєчно-цитрусова дієта універсальна для всіх віків. Вона містить в собі достатню кількість вітамінів, тому приймати які-небудь додатково не потрібно.

Якщо ви поклали око на цю дієту запам’ятайте деякі правила. Обов’язково пийте велику кількість води.

Перестаратися теж не потрібно, але 2 літра в день – норма для людського організму. При варінні овочів забороняється додавати м’ясний бульйон. Допускається тільки часник або цибулю, можна приправити воду перцем чи сіллю.

Рослинне і вершкове масло під забороною. Це ж стосується і жирів. Зате допускаються газовані напої в невеликих кількостях.

У будь-який час дня і ночі ви можете пити чай або каву, але обов’язково чистий. В якості перекусів можуть виступати огірки, листя салату або моркву. Головне приймати їх не раніше ніж після двох годин від останнього прийому їжі.

Для більш ефективного результату додатково можна займатися спортом.

Це основні моменти, які стосуються яєчно-цитрусової дієти.

Соц закладки
Соц закладки