Якою має бути дієта при зниженому тиску?

Якою має бути дієта при зниженому тиску?

У хворих гіпотонією, як правило, спостерігається досить низький артеріальний тиск, що, само собою, негативним чином позначається на їх самопочутті. При лікуванні захворювання важливу роль відіграє харчування пацієнта.

Слід приділити особливу увагу раціону – якщо ви будете правильно харчуватися, ви сприятимете більш швидкому і успішному процесу одужання, а також зможете нормалізувати тиск.

Як виглядає дієта при зниженому тиску?

Насамперед слід розглянути список страв і продуктів, які повинні бути включені в раціон хворого в обов’язковому порядку:

  • страви з високим вмістом солі (дана вимога до харчування пояснюється тим, що склад кухонної або морської харчової солі включає в себе багато натрію, що володіє властивістю зв’язування рідини в організмі, а зв’язування, в свою чергу, призводить у збільшення обсягів циркулюючої крові, що відразу ж підвищує артеріальний тиск);
  • страви з додаванням великої кількості прянощів і спецій (використовуйте лавровий лист, корицю, духмяний перець, кмин, базилік і т. д.), також рекомендуються страви з додаванням гірчичних соусів, хрону, сирого ріпчастої цибулі і гвоздики (спеції підвищують активність залоз внутрішньої секреції, звужують судини, тим самим підвищуючи артеріальний тиск);
  • жирне (жирні сорти риби, м’яса і птиці, субпродукти, вершки, сири, вершкове масло тощо);
  • випічка, в якій містяться висококалорійні інгредієнти і велику кількість вуглеводів (вершкове масло, борошно вищих сортів, цукор, яйця, прянощі тощо) – все це призводить до звуження судин, підвищення тиску і створення деякої навантаження на організм, що тягне за собою активізацію його роботи;
  • алкоголь (чудово підійдуть солодкі, напівсолодкі та кріплені вина, в які можна також додати трохи розмарину (використовуйте підсушені або свіжі гілки, після чого залиште пляшку на 5-7 днів, щоб вона настоялася) – достатньо буде випивати по 100-150 грам перед їжею;
  • солодка газована вода (в таких напоях часто міститься кофеїн та інші тонізуючі речовини, які здатні підвищувати тиск);
  • крохмалисті продукти (манна крупа, картопля, рис, овес, кукурудза, гречка);
  • будь-які горіхи, у складі яких є велика кількість амінокислот і жирів (особливу увагу приділіть кедровим, волоським і лісовим горішкам, а також арахісу);
  • натуральний чорний кава, зварена безпосередньо перед вживанням (у натуральному свіжому кави міститься багато корисних мінералів, в особливості магнію, а також вітамінів, які мають властивість тонізувати кровоносні судини), какао, міцний чай;
  • морква, щавель, шпинат, капуста, селера, кислі яблука, салат і гранати (у цих продуктах міститься багато флавоноїдів, заліза і інших корисних компонентів);
  • левзея, женьшень, лимонник та інші лікувальні трави та настої;
  • проросла пшениця (дає відмінний тонізуючий ефект);
  • натуральний мед і маточне молочко (дуже добре тонізують організм – вживайте продукти замість звичного білого цукру, додаючи їх як десертні страви, так і просто в гарячі напої).

Дієта для дітей зі зниженим тиском

Не менш актуальне на сьогоднішній день питання про те, як харчуватися дітей зі зниженим тиском, адже дитячий раціон вимагає до себе особливо делікатного підходу. Зростаючий організм потребує більшої кількості вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. У підлітковому віці необхідно включати в щоденне меню побільше жирних кислот і амінокислот. Це необхідно для росту і розвитку.

Найчастіше гіпотонія в дитячому віці виникає у зв’язку з порушеннями в роботі вегетативної нервової системи. Саме тому вкрай важливо налагодити раціон і режим харчування дитини, включивши в нього всі необхідні продукти для росту і розвитку, а також компоненти, які надають тонізуючу дію на організм. Бажано вживати їжу невеликими порціями, але досить часто – по 4-5 разів у день.

Не варто забувати про адаптогенів. Вони в обов’язковому порядку повинні бути включені в раціон харчування дитини або підлітка. Адаптогену являють собою рослинні речовини, які стимулюють центральну і вегетативну нервові системи. Даний компонент міститься в левзее, корені женьшеню, татарнике та інших травах. Всі подібні настої ви зможете придбати в будь-якій аптеці.

Не менш важливий і питний режим. Всім пацієнтам з гіпотонією (в тому числі і дітей) необхідно споживати в день досить велика кількість простої чистої води. Однак для кожного ця норма буде суто індивідуальною. Але її дуже просто вирахувати: потрібно помножити свою вагу на 30 мг. Таким чином, якщо ви важите 60 кілограм, то в день вам потрібно випивати 1,8 літра води.

Незважаючи на всі зазначені вище рекомендації, краще все ж таки не займатися самолікуванням і звернутися за допомогою до фахівця. Ваш доктор складе для вас індивідуальну лікувальну дієту, дотримуючись яку ви зможете швидше добитися одужання і дати організму всі необхідні для нього речовини.

Подобається? Поділіться з друзями:
Відповіді на питання