Які вітаміни пити при плануванні вагітності жінці і чоловікові?

Більшість новостворюваних сімей відразу або незабаром замислюються про народження дітей. Сучасна медицина, фармакологія, в змозі правильно підготувати обох батьків до початку такого важливого періоду. Комплекс заходів профілактики зводить до мінімуму ймовірність появи негативних факторів, препарати збільшують шанси на сприятливу вагітність і її результат. Які вітаміни пити при плануванні вагітності жінці і чоловікові?

Полівітаміни, прийняті до вагітності, створять в організмі майбутньої мами резерви елементів, які необхідні для виношування, наявності повноцінної лактації, відновлення організму після пологів. Недолік багатьох речовин може викликати важку анемію, гестози, гнійні ускладнення.

Вітаміни підвищують фертильність чоловіків, особливо це важливо при наявності шкідливих звичок. Приймати відповідні препарати потрібно починати за три-чотири місяці до бажаного зачаття. За цей період у чоловіка нормалізується склад сперми, а жінка накопичить у своєму організмі необхідний запас мікроелементів для себе і дитини. У зимовий час терміни прийому вітамінів можуть бути збільшені до півроку у жінок. Це також стосується тих представниць прекрасної половини, хто страждає якими-небудь хронічними захворюваннями, що мають значні розумові і фізичні навантаження, працюють на шкідливих виробництвах.

Фолієва кислота – один з найважливіших вітамінів, її слід пити обом майбутнім батькам, природні джерела речовини: боби, буряк, морква, горіхи, червоні помідори, гречка, шпинат, петрушка. При нестачі кислоти може виникнути недорозвинення або грижа головного мозку, патологія спинного відділу.

Вітамін Е також необхідний для прийому і чоловіками, і жінками, він міститься в рослинних оліях, в зеленому салаті, петрушці, яйці, печінки тварин. Недолік вітаміну може викликати спонтанний викидень, дефіцит речовини у чоловіків призводить до збільшення кількості неповноцінних статевих клітин. Вітаміни групи В містяться у свіжій зелені, квасолі, картоплі, яйцях, дріжджах, в незбираному молоці. Недолік речовини призводить до посилення токсикозу у жінки, формування аномалій кісток та м’язів і дитини.

При плануванні вагітності необхідно користуватися вже розробленими комплексами вітамінів, це зручніше, ніж підбирати препарати окремо. Для чоловіків таких комплексів немає, підійдуть будь-які інші полівітаміни, які можна придбати в аптеці.