Головне щастя кожної жінки – народження дитини. Але поява на світ немовляти привносить в життя молодої матусі багато безсонних ночей, клопоту, турбот про здоров’я її малюка. Одна з перших проблем, з якою доводиться зіткнутися годуючій мамі – коліки у новонароджених. Ця напасть не дає заснути вночі дитинці, він стає примхливим. А годуюча мама повинна в цьому випадку строго скорегувати своє харчування. Їй потрібно знати, які продукти викликають кольки в немовлят, і виключити їх зі свого меню.
Що робити мамі при кольках у новонародженого?
Для того щоб усвідомити, які саме продукти викликають коліки у новонароджених, годуюча мама повинна стежити за своїм харчуванням і подальшим станом малюка. Бажано вести записи за типом харчового щоденника. Треба мати на увазі, що малюк зреагує на той чи інший продукт приблизно через 5-6 годин. Негативна реакція проявиться в тому, що малюк стане вередувати, плакати і підгинати ніжки. Через деякий час мама зможе скласти свій власний список «коликовызывающих» продуктів.
Загальні рекомендації
Є общераспространенный список продуктів, складений лікарями-педіатрами, які викликають коліки у новонароджених. Якщо малюк постійно страждає від колік, годуюча мама повинна припинити вживання наступних продуктів:
- фрукти і овочі з високим вмістом клітковини. Їх можна їсти сирими, а потрібно запікати або готувати в пароварці, можна і просто відварити. Годуюча мама повинна відмовитися і від квашених овочів з цієї ж причини (квашена капуста, мочені яблука тощо);
- хліб грубого помелу. Процеси бродіння, які використовуються при випіканні такого хліба, негативно діють на дитячий кишечник, викликаючи підвищений метеоризм. Хліб в раціоні годуючої мами потрібно замінити хлібцями, так як при їх приготуванні процес бродіння не застосовується. А завдяки тому, що вони виготовляються з цільного зерна, що міститься в них вітамін з складу перевершує вміст цього вітаміну в звичайному чорному хлібі;
- горох і квасоля, інші бобові культури. Годуюча мама повинна забути про них на 6-7 місяців, причому в будь-якому вигляді. Білок, що міститься в цих продуктах, замінюється білком, що містяться в сирі, рибі, нежирному м’ясі. Якщо годуюча мама – вегетаріанка, їй буде дуже корисний соєвий сир «тофу»;
- незбиране молоко: багато грудні малюки, на жаль, абсолютно не переносять лактозу. Ця непереносимість може бути відносно легкою. Несприйняття лактози призводить до того, що в кишечнику відбувається посилене газоутворення після прийому будь-якого продукту, до складу якого входить лактоза — молочний цукор. Молоко містить велику кількість кальцію і білка, і з цієї причини воно корисне для людей. Але годуюча мама повинна обмежити прийом цілісного молока і замінити його кисломолочними продуктами – сметаною, йогуртами, кефіром і т. п. Харчове дію таких продуктів набагато ефективніше, ніж у незбираного молока. Добре і те, що годуюча мама може їсти кисломолочні продукти практично без обмежень.
Корисні поради
Якщо все-таки новонароджений малюк страждає від кишкових кольок, йому можна допомогти такими нескладними способами:
- масаж: дитину потрібно покласти на спину і почати масажувати животик. Рухи повинні бути акуратними круговими, за годинниковою стрілкою навколо пупочка;
- зігрівання: бавовняну або фланелеву пелюшку пропрасовують праскою і теплою (не гарячою!) кладуть приблизно на 10 хвилин на животик малюка;
- відвар насіння фенхелю, кропова вода, дитячий спеціальний чай. При кольках дають дитині кілька чайних ложок.
Крім того, зараз в аптеках пропонують широкий асортимент препаратів, які швидко позбавляють малюка від кольок. До того ж їх можна використовувати з самого народження дитини. Але все ж не варто захоплюватися такими препаратами тому, що з часом дитячий організм звикає до таких сиропам, і вони перестають бути ефективними.
