Таке делікатне питання, як регулярність стільця, рідко виноситься на загальне обговорення, тим більше, що єдиного стандарту для всіх не існує. При цьому ризик запору для кожного з нас досить високий. Це дуже неприємний стан, який супроводжується дискомфортом в кишечнику і може позначатися на загальному самопочутті та зовнішньому вигляді. На щастя, запор вкрай рідко є ознакою серйозних захворювань, тому можна спробувати впоратися з ним домашніми методами.
Зміст
- 1 Коли можна використовувати домашнє проносне?
- 2 Засоби швидкої дії
- 3 Відео: Рецепт ефективного натурального проносного
- 4 Домашні ліки з м’яким ефектом
- 5 Сольовий розчин
- 6 Проносне для дітей
Коли можна використовувати домашнє проносне?
У більшості випадків лікування запору в домашніх умовах цілком виправдано, але при деяких захворюваннях, наприклад, при холециститі, хронічному гастриті, коліті, геморої, ентериті, гіперпаратиреозі, цукровому діабеті, гіпотиреозі, а також на тлі прийому препаратів заліза або алюмінійвмісних антацидів призначати проносне повинен тільки лікар після попереднього огляду. Також консультації у фахівця знадобляться літнім пацієнтам, дітям і вагітним жінкам.
Обов’язково проконсультуйтеся у лікаря для встановлення правильного діагнозу
Якщо лікар поставить діагноз «хронічний запор», то лікування повинно включати не тільки проносні препарати, але і корекцію харчування, лікувальну фізкультуру і масаж. Але частіше ми вживаємо такі ліки при епізодичних запорах або при дефекації занадто щільними каловими масами. Найбільш типові ситуації:
- після тривалого перебування в дорозі;
- при нестачі рідини в раціоні;
- під час депресивних станів;
- на тлі прийому препаратів кальцію.
Також нерідко дефекація може після вживання кави, чаю, чорниці, груші, варених яєць і деяких інших продуктів, відмінних закріпляючу дію. У такій ситуації самолікування теж допустимо.
Засоби швидкої дії
Якщо необхідно приготувати швидкодіюче домашнє засіб від запору, то в першу чергу потрібно вибирати лікарські рослини з подразнюючою дією. Вони змушують кишечник працювати активніше, що призводить до розрідження і просуванню калових мас. Найбільш ефективними є ревінь і жостір, а також сенна. Щоб добитися максимального результату, можна змішати всі три трави.
Листя сени — одне з найбільш ефективних проносних засобів
Для приготування настою треба взяти 2 ст. л. суміші трав і додати 0,5 літра води. Всі разом необхідно довести до кипіння і остудити при кімнатній температурі. Готове ліки краще пити натщесерце. Якщо ви вже поснідали, то результат буде трохи пізніше і до його настання доведеться відмовитися від їжі. Приймають настій по 100 мл кожні 30 хвилин. Ефект повинен настати приблизно через 3-5 годин.
Один з найбільш ефективних методів лікування запору – збільшення кількості клітковини в їжі. Якщо ви не маєте можливості вживати фрукти й овочі щодня, то можна придбати висівки і додавати їх в усі страви.
Непогано допомагає вирішити проблему запору і кефір або кисле молоко. Потрібно взяти склянку кисломолочного продукту, влити в нього столову ложку (або трохи більше) будь-якого рослинного масла і випити вранці натщесерце. Потім можна прогулятися або зробити круговий самомасаж живота. Випорожнення повинно відбутися досить швидко і без неприємної діареї, якої часто супроводжується медикаментозне лікування. Схожий ефект дає і грушевий або сливовий сік, випитий натщесерце.
Відео: Рецепт ефективного натурального проносного
Домашні ліки з м’яким ефектом
Іноді швидкість лікування не важлива – необхідно, щоб ліки не просто очищає кишечник, а лікувало, створюючи при цьому мінімум побічних ефектів. У такій ситуації можна використовувати корінь кульбаби і солодки, а також листя деревію і кропиви. Ці трави підійдуть тим, хто страждає від хронічних запорів і приймає ліки регулярно.
Для позбавлення від запорів можна щодня випивати натщесерце склянку прохолодної мінеральної води з магнієвими солями. Пити треба невеликими ковтками.
Всі трави потрібно перемішати і заварювати з розрахунку 2 столові ложки на 0,5 літра. Суху сировину треба залити прохолодною водою, довести до кипіння і остудити природним шляхом. Приймають настій по 100-150 мл двічі на день – перед сном і вранці. Поліпшення стану після такого ліків настає приблизно через 7-10 годин.
Компот з агрусу — відмінне проносне засіб
Досить ефективні у боротьбі з хронічними запорами ягоди агрусу і горобини. Їх вживання позитивно позначається на роботі кишечника і всієї травної системи. З горобини можна приготувати сироп, просто змішавши склянку соку з двома столовими ложками цукру. П’ють по 50 мл 2-3 рази в день після їжі. Аґрус використовують для приготування смачного компоту — пити його постійно в будь-яких кількостях. Також непогано допомагає чай з брусниці. Для його приготування ягоди треба розтерти з цукром і залити окропом. Всього за пару тижнів такий напій допоможе вирішити всі проблеми з кишечником.
Крім того, при домашньому лікуванні закрепів допомагають чорнослив і курага. Їх можна додавати в компоти, або розпарювати в окропі і приймати по парі штук натщесерце. А ще можна взяти 100 мл соку алое і змішати зі столовою ложкою меду. Приймають такий засіб по дві столові ложки перед їжею. Іноді рекомендують розвести його в невеликій кількості прохолодної кип’яченої води і випити після прийому їжі.
Сольовий розчин
Досить ефективно з запорами справляються сольові розчини. Для отримання потрібного результату достатньо протягом години-півтори випити приблизно 10 склянок солоної води. Її необхідно прокип’ятити і остудити до температури близько 40 градусів. Потім додається сіль, наприклад карловарська, морська або будь-яка, яку порекомендують в аптеці. Якщо можливості купити щось з перерахованого немає – можна взяти просту кухонну.
Сульфат магнію — відмінний варіант для приготування сольового розчину
Особливість солоної води в тому, що вона не всмоктується в кишечнику, як звичайна, а, навпаки, тягне на себе рідину з організму. Це дозволяє розм’якшити калові маси. Крім того, вона відшаровує шкідливі речовини від стінок кишечника. Потім всі нечистоти виводяться природним шляхом. Якщо ваша мета – позбутися від запору, то треба пити воду, поки не відбудеться нормальна дефекація. Якщо ж ви хочете очистити кишечник від токсинів, то треба продовжувати її вживання поки що виходить рідина не стане чистою і прозорою.
Для посилення перистальтики кишечника можна пити ацидофільне молоко, натуральний квас, а також ввести в раціон кислі щі.
Рецепт сольового проносного простий – чайна ложка солі на літр води. Головне – щоб отримана рідина була більш солоної, ніж кров людини. Щоб підвищити ефективність процедури, виконувати її треба вранці натщесерце. Спочатку необхідно випити кілька склянок води поспіль, потім почекати, поки вона почне переміщатися в кишечник. Після цього треба продовжити поступове її вживання. Через деякий час з’являться позиви до дефекації, а стілець стане більш м’яким.
Після поведінки процедури очищення необхідно поїсти. Краще, якщо це будуть продукти, багаті клітковиною овочі, фрукти або каші.
Проносне для дітей
Нерідко страждають від закрепів навіть маленькі діти. Часто мами починають панікувати і практикують досить сумнівні способи лікування, як, наприклад, введення в задній прохід мила або додавання в їжу касторової олії. Пам’ятайте, якщо у дитини проблеми з дефекацією, то ніяких відварів трав і дорослих ліків давати йому не можна. Краще не ризикувати та придбати в аптеці дозволені засоби – сироп лактулози або гліцеринові свічки.
Дітям треба підбирати тільки самі безпечні засоби
Якщо запор діагностовано у дітей старшого віку, то можна скористатися кількома перевіреними радами. Малюкам, які вже перейшли на харчування за загальним столом, можна дати пюре з гарбуза з чорносливом. Для поліпшення ефекту в нього додають небагато олії. Досить ефективні також густі натуральні соки з м’якоттю. Можна дати дитині морквяний, грушевий, сливовий та ін.
Справжні запори в дітей на грудному вигодовуванні бувають вкрай рідко. У більшості випадків затримки дефекації пояснюються відмінним засвоєнням молока. Якщо ж стілець занадто твердий, можна дати трохи водички, кропової або простої кип’яченої.
При неважких запорах дітям допомагає кефір. Якщо випити трохи цього кисломолочного продукту натщесерце, вже до обіду стілець повинен нормалізуватися. Можна додати в кефір трохи ягід – це поліпшить смакові якості і зробить більш ефективним.
Покращує роботу кишечника у малюків легкий масаж животика. Робити його можна щодня після купання, паралельно з нанесенням на шкіру олії або зволожуючого крему. При цьому рухи повинні бути впевненими, але дуже акуратними.
Найкраще лікування від запору – правильне харчування і здоровий спосіб життя. Але іноді доводиться вдаватися до ліків. Тоді краще вибирати недорогі та безпечні домашні засоби: відвари трав, сольові розчини або спеціальні рослинні і кисломолочні страви. При цьому дітям підходять тільки останні два.
