Поки дитина маленька, мало хто з мам замислюється: як зробити поставу красивою. Мало того, склалося поширена думка, що про рівній спині потрібно починати піклуватися, коли малюк піде до школи. Та й то турбота зводиться до того, щоб він не сутулився за столом. А до цього часу турбуватися особливо не про що. Але це омана.
Будь-які викривлення хребта починаються з самого раннього віку. Дитина росте, активно розвивається, і хребет сприймає постійно збільшуються навантаження. І результат неуважності батьків – наявність ознак сколіозу у 15-17% дітей 4-річного віку. Про що явно свідчать сутулі плечі, кругла спина і човгання.
Можна почути думку, що з красивою поставою потрібно народитися. Але і це не більш ніж міф. Її потрібно зробити! І навіть спадкова схильність до сколіозу або проблеми з м’язовим тонусом новонароджених, з яких вже в перший рік життя хребет набуває неправильну форму, не перешкода.
До того ж, зробити поставу красивою – це не просто примха. Справа навіть не в красивій рівній спині. Просто проблеми з хребтом часто тісно пов’язані з різними хронічними захворюваннями.
Тепер що стосується причин. Напевно ви знаєте, що проблеми зі спиною може викликати зайву вагу. Це дійсно так. Але й надмірна худорлявість не менш небезпечна.
Як би там не було, проблему потрібно вирішувати. І простими угодами дитину сидіти рівно тут не обійтися. Для початку потрібно зміцнити м’язи спини. Досить ефективно в цьому відношенні плавання. До того ж займатися ним можна практично з народження.
Не менш важливий момент – обстановка в дитячій кімнаті. Зрозуміло, що дитина росте швидко, і не завжди виходить вчасно оновлювати кімнату. Тим не менш, меблі повинна підходити дитині зростання.
Ортопедичний матрац – це зовсім не розкіш. Краще витратитися на нього, ніж на лікування. Адже форма хребта буде формуватися до 5 років і м’яка, прогинається поверхня може порушити її.
І останнє. Щоб зробити поставу красивою, почніть разом з малюком робити вправи для зміцнення хребта. Наприклад, можна катати по кімнаті надувний м’яч, тільки штовхати його треба головою, а пересуватися рачки. Під час прогулянок на вулиці, запропонуйте дитині пройти по накресленої хвилястої лінії, а потім ще й задом наперед.
Загалом, ігор багато, потрібно лише вибрати ті, що вам по душі і займатися в задоволення.
