З попередніх статей ви дізналися: яка температура у дитини вважається нормальною і яку температуру потрібно збивати, сьогодні продовжимо розвивати тему і розглянемо, як це можна зробити, не вдаючись до допомоги ліків. Кажучи науковою мовою для цього необхідно підвищити тепловіддачу і знизити теплопродукцію. А як це виглядає на практиці – читайте нижче.
6 способів знизити температуру без ліків
1. Мінімум рухової активності. Природно, коли дитина постійно бігає і стрибає, теплопродукція тільки посилюється і температура підвищується ще більше. Саме з цієї причини лікарі рекомендують більше часу проводити в ліжку. А щоб не було нудно, можна разом подивитися мультфільм або почитати казку. До речі, а ви знаєте з якого віку читати дитині? Якщо ні, рекомендуємо прочитати статтю за посиланням.
2. Контролюємо емоції. З’ясування відносин, істерики, крики – все це також сприяє підвищенню температури, тому «розбір польотів» краще відкласти на потім, а в непринциповій ситуації і зовсім можна поступитися.
3. Годування за бажанням. Ще одна порада медиків – це не перегодовувати дитину під час хвороби, оскільки в процесі перетравлення їжі також виробляється тепло. Тому годуйте малюка по апетиту, якщо не хоче, не потрібно ніяких: «за маму», «за папу»…
4. Стежимо за температурою їжі. Зрозуміло, що гаряча їжа або пиття принесуть додаткове тепло. А якщо ви намагаєтеся знизити температуру, то страви не повинні бути гаряче 40°C.
5. Температура в кімнаті. У процесі дихання організм витрачає тепло на обігрів повітря. При цьому, чим вище температура в приміщенні, тим менше тепла витрачається. Відповідно, щоб знизити температуру у дитини, потрібно підтримувати оптимальний мікроклімат в дитячій кімнаті, а саме – в межах 20°C, плюс мінус 2°C. Зверніть увагу, що 18°C буде переважніше 22°C.
6. Рясне питво. Ще від наших бабусь ми знаємо, наскільки ефективно допомагає знизити температуру піт. Але для реалізації даного механізму треба, щоб було чим потіти. Тобто дитина повинна якомога більше пити. Подвійно корисно, якщо питвом буде не тільки звичайна вода, але і чай з малиною або лимоном, відвар родзинок, компот із сухофруктів, соки.
Ми розглянули основні способи, як знизити температуру без ліків. Природно, цей список може бути значно більшим, але навіть цих рад при їх дотриманні цілком достатньо, щоб допомогти дитині. Додатково кілька рекомендацій можете прочитати у статті про високу температуру у дитини.
