Читайте у статті:
- Норма цукру в крові у людини: симптоми та причини підвищеного цукру
- Як знизити цукор в крові народними засобами: домашні рецепти
- Профілактика і корисні поради, як швидко знизити цукор в крові в домашніх умовах
Як знизити глюкозу в крові: народні засоби
Кожна людина, навіть не страждає таким захворюванням, як цукровий діабет, повинен контролювати рівень цукру в крові.
Це необхідно для того, щоб запобігти можливі проблеми зі здоров’ям. Адже людський організм буде працювати добре тільки в тому випадку, якщо рівень глюкози буде стабільним.
Норма цукру в крові у людини: симптоми та причини підвищеного цукру ^
Рівень глюкози вважається одним з найважливіших біологічних показників. Нормальний рівень цукру в крові на голодний шлунок повинен становити 3,6 — 5,8 ммоль/літр. Звичайно ж, точне значення визначити неможливо, так як воно залежить від індивідуальних особливостей кожної людини.
Однак іноді в організмі відбуваються збої і порушуються обмінні процеси. Організм перестає виробляти достатню кількість інсуліну і, отже, рівень цукру в крові значно збільшується.
Основні причини підвищеного цукру в крові:
- генетична схильність;
- сильний стрес;
- вагітність;
- інфекційні захворювання;
- наявність такого захворювання, як цукровий діабет;
- часті переїдання, присутність в раціоні великої кількості легко засвоюваних вуглеводів.
Ознаки підвищеного цукру в крові:
- Постійне відчуття спраги може свідчити про проблеми з цукром. Коли цукор не в нормі, нирки працюють більш активно для фільтрації його надлишку. Спрага – сигнал того, що відсутню рідину потрібно заповнити.
- Відчуття втоми при підвищеному рівні глюкози з’являється дуже часто. Все тому, що цукор залишається в крові, а не надходить у клітини, отже, клітини не отримують необхідну енергію.
- Запаморочення також вважається ознакою підвищеного рівня глюкози.
- Набряки рук і ніг.
- Оніміння кінцівок, біль в руках і ногах при зміні погодних умов.
- Погіршення зору, поява туману перед очима, чорних крапок, спалахів.
- Рани, які довго не загоюються.
- Стрімка втрата ваги.
Зниження цукру в крові в домашніх умовах можна домогтися, якщо дотримуватися певного раціону. Бажано вживати продукти, що знижують цукор в крові:
- Овочі: селера, баклажани, помідори, салат, редис, огірки і т. п.
- Фрукти: вишня, лимон, яблука, авокадо, полуниця, диня, банани, цитрусові тощо
- Спеції: лляна олія, гірчиця, імбир, кориця, сирий часник.
- Горіхи і боби.
- Біла риба, м’ясо кролика, курки.
На сьогоднішній день для того, щоб контролювати рівень глюкози, немає необхідності відвідувати лабораторію. Можна скористатися швидким методом, використовуючи глюкометр. У разі, якщо результати будуть перевищувати гранично допустимі значення, слід звернутися до фахівця для подальшого лікування.
Як знизити цукор в крові народними засобами: домашні рецепти ^
Як знизити глюкозу в крові в домашніх умовах: народні засоби
Деякі люди користуються лікарськими препаратами, інші вважають зниження цукру в крові без ліків більш ефективним способом.
Як знизити цукор в крові вівсом
Овес – дуже ефективний засіб, який використовується для лікування багатьох захворювань, в тому числі і для зниження рівня глюкози. Лікувальний засіб дуже легко приготувати.
- Половину склянки вівса необхідно залити 600 мл кип’яченої води.
- Необхідно кип’ятити суміш на водяній бані протягом 15 хвилин, потім настоювати близько години.
- Рекомендується приймати по ? склянки відвару тричі на день перед їдою.
Тривалість лікування вівсом – 30 днів. Не менш корисним виявиться сік із стебел вівса, який рекомендується приймати по половині склянки перед їжею двічі в день.
Як знизити цукор в крові насінням льону
- Насіння льону необхідно подрібнити в кавомолці.
- Після цього чайну ложечку приготованого порошку залити 200 мл кип’яченої води.
- Настоювати 30-40 хвилин, після чого остудити.
- У приготовлений настій потрібно видавити сік половини лимона.
- Настій проціджувати не потрібно. Після приготування потрібно випити його залпом, після чого не приймати їжу ще 2 години.
Якщо дотримуватися рекомендацій, то рівень глюкози почне знижуватися вже через 3 години. Також можна використовувати ціле лляне насіння, додаючи його в салати і каші.
Як знизити цукор в крові гречкою
Гречка вважається не менш ефективним засобом, який допоможе досягти бажаного рівня глюкози в крові. Хороша гречка тим, що містять мало вуглеводів, але багато корисних речовин.
- Крупу потрібно подрібнити в кавомолці.
- Кожен вечір столову ложку перемеленої гречки потрібно заливати 200 мл кефіру і настоювати всю ніч.
- Рекомендується приймати приготовану суміш щодня натщесерце за годину до прийому їжі.
Як знизити цукор в крові цибулею
- Цибуля матиме благотворний вплив на організм і знизить рівень глюкози, якщо випивати по столовій ложці цибульного соку перед прийомами їжі.
- Також з цибулі можна приготувати корисну настоянку. Для цього потрібно невелику цибулину подрібнити і залити склянкою холодної води. Настоювати протягом 2 годин. Приймати по третині склянки тричі на день.
- Ще один корисний і доступний рецепт – печену цибулю. Необхідно спекти в духовці цибулини, не очищаючи їх від шкірки. Для досягнення бажаного результату потрібно з’їдати по дві цибулини тричі на день перед їдою.
Як знизити цукор в крові цикорієм
Фахівцями доведено, що цикорій дуже корисний при цукровому діабеті.
- Можна пити напій на основі цикорію, який продається в кожній аптеці і супермаркеті.
- Чайну ложку цикорію потрібно залити окропом і настояти 30 хвилин.
- Приймати по половині склянки тричі на день.
Можна також приготувати відвар з кореня цикорію.
- Для цього потрібно чайну ложечку подрібнених кореня цикорію залити склянкою кип’яченої води, поставити на слабкий вогонь і варити 10 хвилин.
- Після цього настояти протягом години і приймати по столовій ложці перед їжею.
Як знизити цукор в крові волоським горіхом
Для боротьби з цією проблемою рекомендується використовувати волоський горіх, а конкретно перегородки волоського горіха. З них потрібно приготувати відвар з наступним рецептом:
- 40 г перегородок потрібно залити 400 мл води і добре змішати;
- поставити на вогонь і варити на слабкому вогні протягом 50-60 хвилин;
- остудити.
Пити по столовій ложці відвару щодня перед кожним прийомом їжі.
Як знизити цукор в крові хріном
- Для лікування знадобиться корінь хрону, який потрібно натерти на тертці і змішати з кислим молоком у співвідношенні 1:10. Не варто використовувати кефір замість кислого молока.
- Отриману суміш потрібно приймати тричі на день по столовій ложці перед прийомом їжі.
- Завдяки цьому засобу рівень цукру в крові буде знижуватися поступово.
Як знизити цукор в крові лимоном
Справитися з цією проблемою допоможе всім відомий лимон.
- Для приготування лікувального засобу потрібно вичавити сік з одного лимона і додати в нього сире яйце, ретельно змішати.
- Приймати коктейль потрібно вранці, за годину до сніданку.
- Курс – 3 дні, перерва – 10 днів.
- Курс лікування можна повторювати.
Як знизити цукор в крові овочевими соками
Овочеві соки – незамінне засіб для зниження рівня глюкози. Для приготування лікувального розчину необхідно змішати в рівних кількостях картопляний, капустяний і буряковий соки.
Для отримання позитивних результатів сік потрібно приймати за певною схемою. Потрібно випивати по третій частині склянки соку перед їжею вранці і ввечері. Через тиждень лікування овочевими соками буде помітний результат, а рівень цукру в крові знизиться.
Як знизити цукор в крові травами
Трав’яні збори — універсальні помічники. Знизити рівень глюкози допоможуть такі трави як кропива, кульбаба, липовий цвіт, листя брусниці, чорниці і т. п. 2 столових ложки трав заливають склянкою кип’яченої води і наполягають. Рекомендується пити трав’яні настої три рази в день.
Відомі випадки, коли за допомогою трав’яних настоїв рівень цукру приходив в норму, а цукровий діабет відступав. Трав’яні чаї, наприклад, глоду, шипшини також корисні для зниження глюкози в крові.
Радимо також ознайомитися зі статтею Як збити температуру без ліків в домашніх умовах.
Профілактика і корисні поради, як швидко знизити цукор в крові в домашніх умовах ^
Коли рівень цукру в крові підвищений, лікар рекомендують дотримуватися сувору дієту. При підвищеному рівні глюкози в крові раціон дієти може виглядати так:
- Сніданок: знежирений сир, гречка з молоком, чай з шипшини.
- Перекус: свіжовичавлений сік без цукру.
- Обід: овочевий борщ, фрикадельки, приготовлені на пару, чай.
- Перекус: несолодкі фрукти.
- Вечеря: запечена риба, тушкована капуста, чай.
- Перед сном рекомендується випити склянку кефіру.
Додамо, що дієта при цукровому діабеті має дуже багато нюансів і повинна обговорюватися з лікуючим лікарем.
