Статті про Здоров’я

Як жити без жовчного міхура?

В структурі захворювань 13.7% є желчнокаменные хвороби. Як правило, це захворювання призводить до операції по видаленню каменів. Дуже рідко вдається позбутися від камінця з допомогою трав. Звичайно, якщо хвороба не запущена, камінчики не великі, то за допомогою очищення можна від них позбутися. Але на перших порах ми вважаємо, що це не дуже небезпечно, вперто не змінюємо спосіб життя, не змінюємо харчування, багато свої звички і настає період, коли операція неминуча, видаляють жовчний міхур.
Як жити без жовчного міхура?

Видалення жовчного міхура – це ще не порятунок від жовчнокам’яної хвороби і не рішення зашлакованості печінки. З видалення жовчного міхура шлаки продовжують накопичуватися в печінці. Ваше завдання на найближчий час після операції – допомогти жовчних протоках печінки взяти функції жовчного міхура.

І в цей період, так і в наступні роки життя народні методи лікування потребують дотримання чотирьох головних умов:

Дотримання дієти;
Дотримання режиму харчування;
Прийом ліків за призначенням лікарів;
Лікувальна фізкультура.

Які ж дієтичні рекомендації при захворюванні печінки, жовчного міхура, жовчних шляхів після операції холецистектомії?

1. Дотримання дієти.
Хліб і хлібобулочні вироби: можна – пшеничний і житній хліб (вчорашній). – здобне тісто, смажені пиріжки, чебуреки.

Круп’яні і макаронні вироби: будь-які каші, особливо вівсяна і гречана, макарони, вермішель.

М’ясо: – м’ясо нежирне, яловичина, курка, індичка, кролик у вареному вигляді, запечене або приготоване на пару, фрикадельки, кнелі, парові котлети. Не можна – жирні сорти м’яса, свинина, баранина, птиця гусак, качка.

Риба: Можна нежирну рибу у відвареному вигляді. Не можна смажену рибу.

Супи: супи круп’яні, овочеві, молочні, неміцні бульйони (м’ясні та рибні), борщі, щі вегетаріанські. Не можна – рибні і грибні і міцні м’ясні бульйони. Краще всього, готуйте супи на другому бульйоні. Що це означає? М’ясо спочатку відваріть в одній воді, а потім трохи проваріть його в основному супі. При такому способі варіння не зашлаковуються судини, добре працюють нирки, печінки легше займатися очисними функціями.

Молочні продукти: сир, кефір, кисломолочні продукти, сир негострий (у т. ч. плавлений).

Жири: масло вершкове в обмеженій кількості; рослинне масло – оливкова, соняшникова, кукурудзяна – 20-30 грамів в день. Не можна – тваринні жири.

Овочі і фрукти – овочі будь-які у вареному, печеному і сирому вигляді; фрукти і ягоди, крім кислих в сирому і вареному вигляді. Не можна: шпинат, цибуля, редис, редька, журавлина.

Кондитерські вироби: – сухе печиво; не можна – торти, крем, морозиво, газовані напої, шоколад, алкогольні напої;

Закуски, консервовані продукти: всі гострі закуски, смажене, копчене найкраще виключити з вживання.
Напої: можна – соки овочеві, фруктові, компоти, киселі, відвар або настій шипшини. Не можна – алкогольні напої, міцний чай, міцну каву.

Мінеральні води: Єсентуки № 4, 17, Славяновская, Смирновская, сульфатний Нарзан по 100-200 мл у теплому вигляді (40-45) по 3 рази в день за 30-60 хвилин до їжі.

Особливо хочу зупинитися на солодощах, як бачите, в рекомендаціях немає цукру.
Що лікарі забули? Думаю, що ні. Його не виключили, але і не внесли у список.

2.Дотримання режиму харчування.

Печінка любить солодке, але якщо ми хочемо цілеспрямовано впливати на обмін речовин, краще виключіть і вживайте мед замість цукру, в тих обсягах, які рекомендуються, (не більше 80 -100 грамів). Покращується з часом обмін речовин, знімається навантаження з підшлункової залози, так як печінка і підшлункова загальний вузол, і від правильної роботи одного органу з них залежить самопочуття іншого. А в подальшій перспективі і здоров’я. Майте це на увазі.

Хочу зупинитися на такій думці, непомірне вживання холестеринсодержащих продуктів, призводить до атеросклерозу, тобто затурканості кровоносного русла пластівцями холестерину та іншими проблемами з судинами, який повинен виводитися печінкою, але печінка не справляється, холестерин випадає в осад у печінці. Якщо сюди додати стреси, з’являються застійні явища в жовчовивідних шляхах, а якщо ще додати інфекцію, наприклад, при застуді, при інфекції від запаленого зуба і т. д. з’являється холецистит і камінчики. Тому, якщо ми хочемо після операції жити, ну якщо не абсолютно здоровими, а хоча б в працездатному стані, стежити за харчуванням потрібно на всю обставшую життя. Відсутність жовчного міхура дуже велика проблема, я сама 10 років тому перенесла подібну операцію.

Їжу потрібно вживати 4-5 разів у день, не великими порціями, ретельно пережовуючи кожен шматочок їжі, щоб то перетравлення, яке повинно бути переварено на рівні ротової порожнини має бути переварено, тим самим ви налагодите травлення. Всю їжу, яка б вона не була, жувати до тих пір, поки вона не перетвориться в роті в рідину! Тільки потім ковтати. По-перше, людина швидше насичується.

По-друге, шлунку не доведеться працювати на змор, як це буває після ковтання непережеванных шматків. По-третє, це позбавить від запорів, які є першою причиною сотень хвороб, особливо цукрового діабету. Це виключить засмічення організму шлаками, отруєння печінки токсинами від великого скупчення калових мас. Завжди перед їжею є салати. Після закінчення прийому твердої їжі ніколи не приймати рідку їжу чай, соки, кефір. Тільки по закінченні хоча б однієї години.

Завжди починати трапезу з рідкої їжі, закінчувати твердої! Змушуйте себе довго жувати їжу! Мене часто запитують, яка ж з усіх заповідей найважливіша для хворого. Я вважаю саме цю – пережовування їжі до стану рідини!

Найголовніше при відновленні функції печінки досягти щоденного стійкого стільця, скільки на це знадобиться час, півроку, рік, а може бути більше, все залежить від стану зашлакованості вашого організму. Зупиняти не слід, якщо ви видалили жовчний міхур, то відступати далі нема куди. Змінюйте спосіб життя у всіх його проявах – харчування, свою психологію, світогляд, адже за даними наших ескулапів, дискенизия жовчних шляхів, тобто спазми, це, перш за все неврологічні проблеми, потім неправильне харчування, і вже хвороба, яку треба лікувати.

Рекомендаціями лікаря нехтувати не слід, так як вони стежать не тільки за станом печінки, підшлункової залози, шлунка, кишечника. Але і сподівається тільки на одні таблетки теж не варто. Потрібно підвищувати свої знання в області здоров’я.

Лікувальна гімнастика. Фізична культура: фізичні вправи мають велике значення для нормального функціонування печінки. Перш за все, слідкуйте за станом хребта, від роботи хребта, його нервових закінчень залежить робота всіх внутрішніх органів, тому весь комплекс по приведенню хребта до нормального стану потрібно виконувати щодня.

Далі підтримуйте загальний тонус організму, для цього кожен день гуляти не менше 30 хвилин. А краще всього, щоденна дозована ходьба, щоб підтримувати серцево-судинну систему.

Лікувальна гімнастика при дискенизиях жовчовивідних шляхів з порушенням відтоку жовчі:

• Лежачи на спині, підніміть праву руку вгору і одночасно зігніть ліву ногу, ковзаючи стопою по підлозі. Розігніть ногу-видих.

• Лежачи на спині, поставте руки на пояс. Підніміть голову і плечі, подивіться на шкарпетки – видих. Повернення у вихідне положення-вдих.

• Лежачи на спині, ліву руку на груди, праву на живіт. Вправа полягає в диафрагменном диханні животом. При вдиху обидві руки підніміть вгору, слідуючи за рухом грудної клітини і передньої стінки живота, при видиху опустіть вниз.

• Прийміть вихідне положення лежачи на лівому боці, з витягнутою вперед лівою рукою і напівзігнутої лівою ногою. Підніміть праву руку-вдих, зігніть праву ногу, і притискаючи правою рукою коліно до грудей – видих.

• Вихідне положення – лежачи на лівому боці. Піднімаючи праву руку і праву ногу, зробіть вдих, згинаючи ногу і руку, підтягніть коліно до живота, нахиліть голову – видих.
• Вихідне положення – лежачи на лівому боці. Відведіть пряму руку вгору і назад-вдих, поверніться у вихідне положення-видих.

• Вихідне положення – лежачи на лівому боці. Відведіть обидві ноги назад – вдих. Поверніться у вихідне положення – видих.

• Вихідне положення – стоячи на четвереньках. Підніміть голову, зробіть вдих, ковзаючим рухом пересуваючи праву ногу вперед між руками – видих.
Поверніться у вихідне положення і повторіть теж саме з іншою ногою.

Вихідне положення – стоячи на четвереньках. Підніміть ліву пряму руку в бік і вгору-вдих, поверніться у вихідне положення – видих.

Вихідне положення – стоячи на четвереньках. Зробіть вдих, згинаючи руки, ляжте на живіт,- видих, повернутися у вихідне положення.

• Вихідне положення – стоячи на четвереньках. Підніміть голову, прогніться в поперековій області,- вдих, нахиліть голову і вигніть спину дугою – видих.

• Особливо просунутим, тим, хто з якихось причин не досягає потрібного ефекту від перерахованих вище вправ, і для подальшого вдосконалення тіла і духу можна звернутися до йоговским вправи (асани, пози).

• Виконуючи вправи, дотримуйтесь гігієни фізичної культури – робіть їх на свіжому повітрі або в добре провітрюваному приміщенні, в спокійній обстановці. Робіть їх на порожній шлунок. Вправи робіть якісно, не поспішаючи, досягаючи поставлених цілей. Слідкуйте за диханням. Одяг має бути легким, не утрудняє руху, добре вбирає піт. Кількість повторів нарощуйте поступово.

Під час вправ думки надсилайте на ті м’язи та органи, на які спрямовані руху. Робіть все з любов’ю, адже ви розмовляйте зі своїм тілом. Після вправ повинно бути радісний настрій, в області печінки, правому підребер’ї повинно бути відчуття тонусу, разом з тим ніякої напруги, ось тоді ви досягнете мети. Втім, після занять лікувальною гімнастикою вам захочеться розім’яти інші м’язи і суглоби, що не забороняється.

• Звичайно, цим не закінчується цілеспрямований вплив на досягнення здоров’я печінки. Народні способи лікування мають величезну кількість рецептів по очищенню печінки і жовчовивідних шляхів від зашлакованості, від застою жовчі. Раджу вам звернутися до матеріалу « Народні методи лікування застою жовчі».

http://zdravclub.ru