Як зберегти здорові та міцні зуби до старості?

Як зберегти здорові та міцні зуби до старості?

Важливість цього питання важко переоцінити, адже людина, після випадання молочних зубів і зростання його постійних, змушений користуватися вже незмінним кількістю зубів до кінця свого життя, а в разі втрати зуба змушений вдаватися до дорогого й болючого протезування, яке все одно не здатне повною мірою замінити натуральний.

Отже, що ж Ви можете зробити, щоб Ваші зуби блищали здоров’ям і чистотою?

Перше правило: Гігієна порожнини рота.

Абсолютна більшість стоматологів переконані, що тільки якісний і своєчасний догляд за порожниною рота може гарантувати збереження зубів його господареві. При цьому, якісний догляд такого роду за яснами і зубами істотно, на 75-80%, зменшує ймовірність залучення експертів медичної спрямованості.

Друге правило: Регулярні візити до стоматолога.

Відвідуючи стоматолога хоча б раз на рік, Ви гарантуєте тривалий здоров’я ваших зубів. Наприклад, при застосуванні професійного чищення зубів забезпечується відсутність у них будь-яких можливих проблем, пов’язаних з зубним каменем. А ось в домашніх умовах, навіть із застосуванням супер-зубної пасти або спеціальної щітки, такий результат зовсім не гарантований. Ще такі візити до стоматолога дозволяють вчасно виявити карієс і прибрати його. А рекомендації стоматолога з питання зубної пасти і варіантів інших засобів догляду за порожниною рота, можуть виявитися приємним бонусом при відвідуванні такого лікаря.

Ну, а якщо недоліком ваших зубів є естетичні проблеми їх зовнішнього вигляду, то сучасна стоматологія в найкоротші терміни здатна вирішити це питання – наприклад, встановивши Вам брекети, зробивши посмішку бездоганною!

Як зберегти здорові та міцні зуби до старості?

Третє правило: Харчування.

Противокариесная дієта передбачає обов’язкове правильне харчування, з відповідним вживанням вуглеводів. В основну групу такого прийому їжі входять продукти чотирьох груп: молочні продукти, різні хлібобулочні, м’ясні продукти, плюс овочі і фрукти, які потрібно вживати в їжу 3-4 рази на день. При цьому відбувається природна чистка зубів в процесі поїдання сирих яблук, твердою моркви та інших твердих овочів і фруктів. Тут потрібно також відштовхуватися і від розуміння, що кальцій – це головний матеріал у будівництві зуба, який здебільшого присутня в зелених овочах, горіхах і обов’язково молочних продуктах.

Четверте правило: Температура їжі.

При використанні гарячої або холодної їжі наноситься істотної шкоди вашим зубам, перепади таких температур призводять до утворення небажаних мікротріщин в емалі зуба (особливо це стосується «водохлебов», спраглих запити крижаним напоєм дуже гаряча друга страва).

П’яте правило: Догляд за яснами.

Десни – найважливіший елемент зуба, захищає його від проникнення в його надра шкідливих і хвороботворних мікробів, тому вони вимагають особливого догляду. До того ж запах з рота і хитання зубів з’являється саме з причини захворювання ясен, з елементами їх кровотечі і запалення. До такого гнітючого становища в питанні здоров’я ясен призводить погана турбота про гігієну рота, а також безперервне куріння і нестача вітамінів у раціоні, що в подальшому може призвести до інфікування з випаданням зубів.

Шосте правило: Фтор.

Але, мабуть, найбільш необхідним мікроелементом для наших зубів залишається фтор. На сьогоднішній день на сучасному ринку цей мікроелемент представлений у величезній кількості різноманітних зубних паст і еліксирів, жувальних гумок і полівітамінних комплексів. Але тут важливо пам’ятати, що надмірне його вживання теж не буде сприяти здоров’ю зуба.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Відповіді на питання