Від моменту, коли ви побачите 2 смужки на тесті до повного усвідомлення наскільки важливий і відповідальний подарунок вам піднесла доля, іноді проходить чимало часу. І не кожен одразу починає думати, як зберегти вагітність на ранніх термінах. Адже від правильності ваших дій залежить не що інше, як життя дитини. Розглянемо, як її зберегти і як бути хорошою мамою.
Як зберегти ранню вагітність
1. Шкідливі звички. Від них доведеться відмовитися в першу чергу. Причому відмовки типу: «треба поступово відвикати» або «одна сигарета в день не заподіє великої шкоди», зараз недоречні. Про алкоголь і говорити нічого, існує маса способів і без нього розслабитися і весело провести час.
2. Повноцінне харчування. Пора забувати про супи швидкого приготування, чіпси, солоні горішки та інше. Від них більше шкоди, ніж користі. Щоб забезпечити збільшену потребу у вітамінах і поживних речовинах, потрібна справжня їжа – м’ясо, риба, каші і овочі. А щоб вони краще засвоювалися, їжте невеликими порціями, але часто.
3. Вітаміни. Вони особливо необхідні, коли треба зберегти вагітність при загрозі переривання. У першу чергу подбайте про необхідну кількість вітаміну E, не дарма ж його ще називають «вітаміном вагітності». Загалом, налягайте на яйця, зелень, рослинне масло і горішки.
4. Під контролем. Постійні аналізи і відвідування жіночої консультації можуть порядком набриднути. Але зрозумійте, це не примхи лікарів. Навіть невелика на перший погляд, проблема може призвести до сумних наслідків. І щоб зберегти вагітність на ранніх термінах, потрібно вміти вчасно їх розпізнати. Особливо це стосується жінок, у яких вагітність після 30 років.
5. Увага, ліки! Сучасні медичні препарати можуть допомогти при багатьох недугах, але це не говорить про їхню безпеку. Під час вагітності обов’язково читайте протипоказання. Багато таблетки вкрай небажані для майбутніх мам.
6. Стрес. Постійне нервове напруження і адреналін в крові зовсім не сприяють збереженню ранньої вагітності. Пора трохи переглянути свої погляди. Хіба пляма на спідниці або запізнення на зустріч дійсно варті того, щоб ризикувати життям малюка?
7. Вдома і стіни лікують. Напевно вам не раз доводилося чути цей вислів. Частка правди в ньому є, але в деяких ситуаціях домашнім затишком і малиновим варенням не обійтися. Щоб зберегти вагітність при загрозі невиношування лікар може наполягати на стаціонарі. В такому випадку не сперечайтеся, здоров’я дитини важливіше тимчасових незручностей.
Ну і, звичайно ж, не забувайте про повноцінно відпочинку. Раніше лягайте спати ввечері, влаштовуйте невеликі перерви вдень і дозволяйте собі повалятися в ліжку вранці. Зараз не найкращий час думати про кар’єру та хапатися за будь-яку роботу. Краще почитайте: як підготуватися до пологів.
