Зміст

  • Як лікувати панічні атаки?
  • Панічною атакою називається стан болісною, важкої тривоги, страху, яка проявляється соматичними симптомами:Як впоратися з панічними атаками самостійно?

    • пітливістю і прискореним серцебиттям;
    • ознобом, сильним тремтінням кінцівок;
    • відчуттям задухи;
    • болем у грудях з лівого боку, запамороченням;
    • сплутаністю думок, сильним страхом смерті;
    • безсонням і сильним страхом втратити контроль над діями.

    Також серед симптомів виділяються розлад шлунку, прискорене сечовипускання, порушення ходи (відчуває сильну тривогу починає спотикатися, у нього підвертаються щиколотки, від чого він може впасти), може з’явитися порушення зору.

    Тривалість панічної атаки може варіюватися від кількох хвилин до кількох годин. Напади можуть виникати кілька разів в день, а можуть не проявляти себе місяць і більше. У більшості випадків панічні атаки носять спонтанний характер. Тим не менш, є фактори, які можуть спровокувати виникнення сильного і неконтрольованого почуття страху:

    завантаження…

    • користування громадським транспортом, особливо, якщо транспорт переповнений;
    • тривале перебування серед великої кількості людей;
    • необхідність покинути фізичну зону комфорту – квартиру, офіс;
    • перебування в замкнутому просторі.

    Причини появи панічних атак до кінця не встановлені. Фахівці вважають, що панічні атаки виникають як реакція організму на психічно травмуючі події – після ситуацій, що несуть загрозу життя і благополуччя, постійне потрапляння у важкі стресові ситуації. Також панічні атаки можуть виникати через порушення гормонального фону і спадкової схильності.Як впоратися з панічними атаками самостійно?

    Крім того, панічні атаки сигналізують про проблеми внутрішніх органів – хворобах підшлункової залози, серця.

    Як лікувати панічні атаки?

    Панічні атаки можна лікувати народними засобами. Крім того, рекомендується консультація у психолога, необхідно також перевірити рівень гормонів. Лікування панічних атак народними засобами здійснюється настоєм трав, ваннами, ароматерапією.

  • Для позбавлення від нападів тривоги за допомогою народних засобів використовуйте мелісу. Залийте столову ложку сухої трави меліси склянкою окропу, залиште на 2 години, приймайте по чверті склянки 2-3 рази на день.
  • Ще один ефективний засіб – це настій м’яти. 40 гр. сухої сировини залийте 200 мл окропу, залиште настоюватися на 1-2 години. Приймайте м’ятний відвар 2-3 рази в день.
  • Використовуйте холодну настоянку буркуну. 2 ч. л. свіжої трави буркуну залити 400 мл холодної кип’яченої води і залишити на 4 години в закритій тарі. Приймати по чашці відвару 2-3 рази на день.
  • Сік кропиви собачої – сильний заспокійливий засіб. Необхідний свіжий пустирник, його потрібно подрібнити, потім помістити в бинт або марлю і віджати. Приймати по 3 краплі соку на язик 3-4 рази в день до їжі.Як впоратися з панічними атаками самостійно?
  • Змішайте в рівних кількостях звіробій, м’яту, кропиву, валеріану (корінь), плоди шипшини і пустирник. Чайну ложку суміші залийте окропом. Пийте отриманий відвар 3-4 рази в день по ? склянки.
  • Змішайте трави пижма, календули і материнки. Столову ложку суміші залити окропом і пити 3-4 рази на день.
  • Змішайте по 10 гр. (2 ч. л.) глоду, сухоцвіту, собачої кропиви з 20 гр. сухої ромашки. Залийте чайну ложку суміші склянкою окропу, заварюйте настій 7-8 годин. Приймати ліки по ? склянки 3 рази на день.
  • Ванни – дієвий метод лікування народними засобами. В них можна додавати відвари ромашки, валеріани і м’яти. Відвари готуються просто: 2 ст. л. трави залити 500 мл окропу, дати настоятися і влити у ванну. Крім того, в ванну можна додавати ефірні масла, що володіють заспокійливим ефектом: лаванди, м’яти, розмарину, валеріани. Спочатку змішайте 2-3 краплі масла з ложкою солі, вершків, кефіру, будь трав’яний настоянки на спирту, і тільки потім додати розчинений масло у ванну. Тривалість процедури не повинна перевищувати 15 хвилин.
  • Обов’язково перед лікуванням хвороб народними засобами консультуйтеся з лікарем. Це допоможе врахувати індивідуальну переносимість, підтвердити діагноз, переконатися у правильності лікування і виключити негативні взаємодії препаратів. Якщо ви використовуєте рецепти без консультації з лікарем, то це повністю на ваш страх та ризик. Всі рецепти представлені для ознайомлювальних цілей. Уся відповідальність за їх застосування лежить на вас.

    Соц закладки
    Соц закладки