Говорити зайвий раз про те, як сауна корисна для здоров’я, мабуть, немає сенсу. Дівчатам, які прагнуть позбавитися від зайвої ваги, також відомо, що за допомогою всього одного сеансу в сауні тривалістю близько години можна легко позбутися від 1-1,5 кілограм.
Спираючись на настільки значні властивості сауни, виробники різних засобів для зниження маси тіла втілили ефект парної в спеціальний одяг для тренувань, яка відома під назвою костюм сауна для схуднення.
При регулярному і правильному використанні такого костюма ви зможете позбутися не тільки від зайвих кілограмів, але і від утворень целюліту і набряків.
Вартість костюма-сауни в середньому коливається від 300 рублів до 1000. Ціна безпосередньо залежить від міцності матеріалу, його щільності і якості. У набір входять штани і кофта – таким чином, ви можете використовувати ці речі і окремо, якщо мають намір схуднути лише в певній частині тіла.
Костюм виготовляється із спеціального водонепроникного матеріалу, схожого з болоньї. На манжетах рукавів і на штанах є гумки, що дозволяє створювати ефект сауни. Простіше кажучи, потіти в такому костюмі ви будете не менш рясно, ніж безпосередньо в сауні. Різниця полягає лише в тому, що вам для цього не доведеться нікуди йти і витрачати кожен раз чималу суму грошей на такі сеанси.
Як відбувається схуднення за допомогою костюма-сауни?
Жирові тканини мають властивість затримувати рідину в організмі – 100 грам жиру можуть «притягнути» приблизно 750 грам води. При цьому до 75% тіла людини – це рідина. Застосовуючи костюм-сауну під час інтенсивних тренувань, температура тіла може підвищуватися, від чого потовиділення стає багатшим, а задіяні м’язові групи починають використовувати підшкірні жири, які при згорянні виділяють рідину.
За такою системою і відбувається процес схуднення – ви втрачаєте не тільки жир, але і виводите з організму зайву рідину. Крім того, ви будете позбавлятися від зайвої води завдяки парниковому ефекту костюма. Намагаючись захистити себе від перегрівання, тіло буде дуже активно потіти. Таким чином, ви втратите набагато більше рідини, ніж під час звичної тренування в спортзалі.
Зважаючи на те, що заняття буде проходити при дуже високій температурі, збільшиться і витрата калорій. При нагріванні будуть активовані всі обмінні процеси, для чого організму потрібно витрата певної кількості калорій.
Після тренування в костюмі-сауні ви будете приємно здивовані, як тільки встанете на ваги. Гарантовані миттєві результати додадуть вам віри у дієвість такого засобу, тому, найімовірніше, ви захочете продовжити тренування.
Проте слід розуміти, що костюм не принесе ніяких видимих результатів у схудненні, якщо ви не будете його використовувати безпосередньо для виконання фізичних навантажень. Не варто очікувати схуднення, якщо ви просто будете лежати на дивані в костюмі-сауні. Звичайно ж, ви все одно пропотеете, і зайва рідина частково буде залишати організм, проте незабаром вона так само успішно буде й повертатися. Самі підшкірні жири при цьому залишаться на своїх улюблених місцях на вашому тілі, бо ніякої корекції фігури не відбудеться.
Безпечний костюм-сауна?
Для того, щоб шкірні покриви не страждали від достатку поту і підвищеної температури, рекомендується надягати під костюм-сауну футболку з бавовни і лосини. Також обов’язково слід приймати душ до і після використання костюма.
Не допускайте подразнення шкіри. Якщо воно все-таки виникло, перестаньте використовувати костюм, поки шкіра повністю не відновиться.
Щоб уникнути неприємних наслідків від використання костюма, дуже важливо за ним доглядати – після кожного заняття протирайте його зсередини. В іншому випадку може з’явиться неприємний запах.
З протипоказань до застосування можна виділити наступні:
- період вагітності;
- серцево-судинні захворювання;
- захворювання суглобів;
- післяопераційний період;
- варикоз;
- онкологічні захворювання;
- шкірні захворювання.
Також у деяких худнуть спостерігаються індивідуальні непереносимості – при використанні костюма-сауни їм просто стає погано. У таких випадках, само собою, про подальше застосування костюма не може бути й мови.
Особливості використання костюма-сауни
Якщо ви вирішили худнути за допомогою даного засобу, слід розуміти, що воно не буде ефективним, якщо не поєднувати його з регулярними тренуваннями і дієтичним харчуванням.
Костюм-сауна виступає в якості допоміжного засобу для зниження ваги. Якщо ви будете вести пасивний спосіб життя і не обмежите свій раціон харчування, ніяких результатів костюм не принесе.
Слід 2-3 рази на тиждень виконувати фізичні навантаження в костюмі, а також відмовитися від мучного, жирного, смаженого і солодкого на користь свіжих овочів і фруктів, нежирних сортів риби, курки, кисломолочних продуктів і т. д. При таких обмеженнях у поєднанні зі спортом, звичайно ж, ви і без костюма-сауни зможете добитися непоганих результатів в схудненні, однак він допоможе прискорити процес зниження ваги.
