Як використовувати насіння кропу для схуднення?

Як використовувати насіння кропу для схуднення?Ми звикли бачити кріп у складі досить калорійних страв на кшталт смаженої картоплі, м’яса, майонезних салатів і т. д. Проте насправді ця пряна трава володіє дієтичними властивостями – потрібно лише правильно її застосувати.

Зелень вкрай позитивним чином впливає на водно-сольовий баланс в організмі, а ефірне масло, що додає кропу той самий пікантний і впізнаваний смак, не тільки робить їжу гостріше, але ще й створює повноцінне і тривале відчуття насичення. Завдяки цьому, з’їдаючи порцію салату з великою кількістю свіжої зелені, ви даєте організму масу корисних речовин і залишаєтеся ситі, повні сил і енергії. При цьому калорійність свіжого овочевого салату, само собою, є дуже низькою, тому така трапеза вже точно не зашкодить фігурі.

Чим корисні насіння кропу для схуднення?

Регулярне вживання кропу сприяє позбавленню від набряклості і здуття живота, тому він і рекомендується всім, хто хоче позбутися зайвої ваги, застосовуючи овочеві або фруктові дієти. Також особливу увагу на цей продукт варто звернути тим, хто хоче попрощатися з «апельсиновою кіркою».

Досить часто можна натрапити на інформацію про те, що кріп відрізняється так званої негативною калорійністю, тому його можна споживати в їжу в будь-яких кількостях і в будь-який час доби, не боячись набрати зайву вагу. Це не зовсім так, адже організм практично не витрачає енергію на перетравлення такої їжі, тому не варто вважати, що з’їдений зранку пучок кропу замінить вам півгодини пробіжки.

Далекі від істини і твердження про нібито унікальних жиросжигательных властивості рослини. Варто відзначити, що і зовсім жоден продукт не здатний за своєю природою впливати на жирові клітини. Калорії, отримані з зелені, засвоюються точно так само, як і будь-які інші. У свою чергу, ефірне масло, яке є в складі кропу, жодним чином не може розщеплювати жирові клітини, всупереч усім відомим міфів.

Тим не менш, кріп все одно рекомендується багатьма дієтологами як непоганий засіб боротьби із зайвою вагою – значить, якимсь чином продукт все ж впливає на внутрішні процеси організму, допомагаючи зробити процес схуднення стабільним і стрімким.

Відбувається такий ефект за рахунок того, що кріп здатний виводити з тканин організму зайву рідину. Відповідно, позбувшись від цієї рідини, знижується маса тіла, але при цьому жирові тканини залишаються «на місці». До речі кажучи, для того, щоб уникнути скупчення рідини, дієтологи рекомендують уникати солоність, так і в цілому максимально обмежити сіль у своєму раціоні.

Приготована з кропу настоянка допоможе позбутися від здуття живота після вживання великої кількості висівок або фруктів. Крім того, кріп володіє антисептичними властивостями, які чудово допомагають при отруєннях різними харчовими продуктами.

На основі такої настоянки можна приготувати відмінні антицелюлітні ванни, які допоможуть не тільки прибрати кілька сантиметрів в обсягах тіла, але ще й посприяють вирівнюванню шкірних покривів.

Як застосовувати кріп для схуднення?

Найпростіший спосіб застосовувати кріп в якості допоміжного засобу при боротьбі з надмірною вагою – додавати свіжу зелень в супи, овочеві салати та інші страви. Це не тільки допоможе схуднути, але ще й принесе багато користі вашому організму!

Але якщо ви прямуєте якійсь дієті, яка не допускає присутності подібних страв у повсякденному меню, ви можете скористатися й іншими рецептами. Приміром, дуже корисним вважається оливкова олія, настояне на кропі. На 100 грам масла вам знадобиться 50 грам рубленого кропу. Наполягати таку суміш потрібно протягом доби. Готовий продукт рекомендується змішувати з соком лимона і використовувати для заправки каш і салатів.

Також можна з’їдати по чайній ложечці насіння кропу за півгодини до їжі. Однак це кількість рекомендується розділяти приблизно на 4-5 порцій і кожну з них прожовувати по 35-40 разів. Такий спосіб допомагає стримати підвищений апетит.

Найбільш простий рецепт використання кропу в якості засобу для схуднення – вживати відвар із зелені. Візьміть 4 столові ложки свіжої порізаної зелені або 2 ложки сушеної, залийте 250 мл окропу і кип’ятіть на водяній бані протягом 5 хвилин. Перед кожним прийомом їжі потрібно випивати по третій частині склянки. Щоб швидше домогтися гарних результатів у схудненні, звичайно ж, потрібно поєднувати застосування такого засобу з правильним збалансованим харчуванням і фізичними навантаженнями.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: