Доглянуті красиві руки в поєднанні з акуратними нігтями у всі часи вважалися предметом жіночої гордості. На сьогоднішній день все більшу популярність набуває природний манікюр. Він не обов’язково повинен бути дуже довгим, хоча довжина, безсумнівно, надає більше витонченості.
Але як відростити свої міцні нігті? Це питання є досить актуальним для сучасної жінки, адже весь потік роботи, який звалюється на наші тендітні плечі, вельми плачевно позначається на нашому організмі і як наслідок, нігтях.
Про те, як правильно харчуватися, які ванночки робити і як швидко відростити нігті, ви прочитаєте у нашій статті.
1. Правильне харчування допоможе зміцнити нігті
Почнемо, мабуть, з головного — з правильного харчування. Волосся, шкіра, нігті є відображенням нашого внутрішнього стану організму. Тому якщо виникають такі проблеми як шарування, ламкість, білі плями на нігтях, то починати боротьбу з цими неприємностями треба з серйозного підходу до власного раціону харчування. У нього повинні входити продукти, що містять у своєму складі такі вітаміни, як А,В, С і Е. Розглянемо окремо кожен з них.
Вітаміни групи А.
Їх ви зможете без праці знайти у вершковому маслі, печінці, а так само моркви. Саме ця група вітамінів відповідає за ріст нігтьової пластини. При частому вживанні алкогольних напоїв і кофеїну, в організмі відбувається значне зниження вітаміну А.
Вітаміни групи В.
Дана група міститься в таких продуктах як: яйця, зелень, молочні похідні (так само як і в молоці). Вживання вітамінів В сприяє не тільки зміцненню нігтьової пластини, але і кращому засвоєнню інших мікроелементів.
Вітаміни групи С.
У разі дефіциту в організмі цього вітаміну відбувається розшарування нігтів, а так само збільшується їх ламкість. Для запобігання листковий необхідно вживати побільше апельсинів, лимонів(одним словом цитрусових), фруктів і ягід, з великим вмістом кислоти, наприклад, аґрус.
Вітаміни групи Е.
У цього вітаміну вельми обширна область дії, починаючи від антиоксидантних властивостей, закінчуючи поліпшенням руху крові. Крайній фактор найбільш важливий для нашої теми, оскільки саме він впливає на здоровий вигляд нігтів. Вітаміни групи Е міститися в м’ясі, печінці, яйцях, а так само в рослинних оліях.
Крім вітамінного комплексу для здоров’я нігтів потрібні ще і мікроелементи (мінерали). Серед них варто виділити 3 «кити», які беруть участь у «створенні» нігтя: кальцій (його ви зможете знайти в молоці), залізо (їжте каші, особливо гречану, яблука) і цинк(у козячому молоці і бананах достатню його зміст) .
2. Правильна форма нігтів і вибір пилки — другий крок до зміцнення нігтів
Здавалося б, яке відношення до структури нігтя має його форма? Але ні, це питання дуже важливе. Для зміцнення нігтів, їм необхідно бути акуратно підпиляними, без гострих кутів і задирок. Від довжини, принаймні, в перший час, слід відмовитися. При виконанні манікюру зверніть увагу на структуру пилки, вона не повинна бути металевою і грубозернистої. Дрібнозерниста пилка дозволить уникнути пошкоджень нігтьової пластини. Намагайтеся пиляти нігті в одному напрямі: від основи до центральної частини.
3. Рецепти ванночок для нігтів
Основні інгредієнти, що використовуються у всі часи для догляду нігтів, були і залишаються: сіль, йод і сода. Розглянемо деякі прості рецептики з вмістом цих компонентів і не тільки.
- Морська сіль+йод
Необхідно лише 10-20 грамів морської солі, розведеної двома склянками(200 мл) теплої дистильованої води. В отриманий розчин слід додати кілька крапель йоду. Тримати в ньому руки необхідно від 10 до 20 хвилин. Проводити процедуру краще регулярно, але не менше двох разів протягом тижня. - Кухонна сода
На склянку(200 мл) теплої води вам знадобиться 1 ст. ложка кухонної соди (можна з невеликою гіркою). Ретельно розмішати розчин, якщо є бажання, можна капнути пару крапель йоду (збільшувати кількість немає сенсу). Тримати пальці в даній ванночці краще близько 10-15 хвилин. Після проведення слід ретельно витерти і змастити косметичним маслом або кремом. Таку процедуру слід повторювати не менше 2 разів на тиждень. - Лимон
Можливо два варіанти: використання лимона або ж безпосередньо лимонного соку. Перший варіант полягає в тому, що необхідно розрізати фрукт на дві половинки( по одній на кожну руку) і занурити нігті в його м’якоть. У такому положенні тримати руки 5-10 хвилин. Або ж виконати ванночку для нігтів, що складається з кількох столових ложок лимона з додаванням (знову ж за бажанням) йоду. - Трав’яна ванна
На склянку окропу необхідно дві столові ложки трав’яного збору (звіробій, ромашка, корінь лопуха), для дуже лінивих можна залишити тільки ромашку. Залити траву водою і дати настоятися 30 хвилин. Після чого додати у відвар 3 столові ложки білого вина. Час проведення процедури 30-40 хвилин. Для отримання бажаного результату слід виконувати таку ванночку щодня протягом 1-2 тижнів. - Ванночки на основі олій
Для приготування такої ванни вам потрібно будь-яка рослинна олія (кунжутна, рицинова, оливкова, мигдальне та інші). Після того, як ви визначилися з вибором, підігрійте його до терпимою для вас температури і капніть трохи йоду і гліцерину. Тримати зануреними в таку ванночку нігті слід близько 15 хвилин.
Всі перераховані вище ванночки не тільки прискорюють ріст нігтьової пластини, але і активно живлять її. При регулярному використанні будь-якої з них, ваші нігті стануть здоровішими і красивішими.
4. Масаж для нігтів в області кутикули
Виконуючи масаж у підстави нігтя, ви покращуєте кровообіг пальців і як наслідок прискорюєте зростання нігтьової пластини, зменшення її шарування. В якості масла краще вибрати спеціальні засоби для живлення кутикули, або ж косметичні масла. Рух пальцями так само сприяє поліпшенню кровообігу, тому якщо ви багато пишете, то «незримо» ведете процес прискорення росту нігтів.
5. Метод парафінотерапії
Даний метод заснований на поліпшення кровообігу в районі кутикули і збільшення припливу кисню до нігтям. Для його проведення вам потрібно косметичний парафін або розплавлений віск. Після розігрівання даних компонентів на водяній бані, слід опустити пальці в парафін(або віск) на пару секунд. Витягнувши і остудити пальчики, потрібно надіти на них рукавички і залишити так до ранку. Якщо з якихось причин це неможливо, то оптимальним часом буде 1,5-3 години. Вже після першого тижня щоденного використання парафінотерапії рук ви побачите очікуваний результат.
6. Захист для нігтів
Проблему завжди легше попередити, ніж усунути, тому:
1. Використовуйте засоби для зняття лаку без ацетону
2. Після контакту з миючими засобами наносите на руки зміцнюють і живильні креми.
3. На холоді захищайте свої ручки теплими рукавицями або рукавичками
4. Влаштовуйте «перепочинок» від лаків терміном від 2-х до 3-х тижнів для своїх нігтьових.
