Імунна система — шлагбаум для хвороб. Привчіться вранці і ввечері в будь-яку погоду виливати на себе відро холодної води, для відновлення і підтримки імунної системи. Взимку корисно походити хвилинку-другу по чистому снігу. Холодні навантаження чудово тренують імунну систему.

Благотворний вплив на захисну функцію організму надає чай з шипшини і чебрецю, страви з квасолі і буряків. А ще — червоне вино, але не більше 150 мл на день, краще перед вечерею.

Є і точки, що відповідають імунітет: за вухами, з зовнішньої сторони пазух носа, між вказівним і великим пальцями на тильній стороні руки, краю подушечок пальців. Кожну точку необхідно масажувати кожен день круговими рухами за годинниковою стрілкою і проти.

Соц закладки
Соц закладки