ЧИСТИМО ЗУБИ ПРАВИЛЬНО

ЯК ТРЕБА ЧИСТИТИ ЗУБИПро красиву білосніжну усмішку мріють багато, але далеко не кожен докладає для досягнення своєї мрії достатньо зусиль. Запорукою здоров’я та краси наших зубів є повноцінний і регулярний догляд, а також багате вітамінами і мінералами харчування.

«Навіщо чистити зуби, вони і так чисті?» — з таким питанням часто звертаються діти до батьків. Та й не всі дорослі до кінця розуміють важливість і потрібність цього процесу і чистять зуби наспіх, як доведеться… Спробуємо розібратися, чому так важлива грамотна гігієна порожнини рота і як треба чистити зуби, щоб зберегти їх здоров’я на довгі роки.

ЩО СТОМАТОЛОГИ РЕКОМЕНДУЮТЬ

ЯК ТРЕБА ЧИСТИТИ ЗУБИЯк часто потрібно чистити зуби? Адже загальновідому рекламну рекомендацію про те, що чистити зуби після кожного прийому їжі, на жаль, дуже складно втілити в життя. Стоматологи рекомендують робити це двічі на день, але ретельно і за всіма правилами. Вранці чищення зубів необхідна перед першим прийомом їжі, а ввечері — перед сном.

Деякі люди чистять зуби після сніданку, мотивуючи це тим, що чистка після прийому їжі дозволить крім видалення нічного нальоту заодно позбутися від залишків їжі. Це в корені невірно! Вся справа в тому, що за ніч на зубах скупчується велика кількість бактерій, які під час прийому їжі потрапляють в шлунок і можуть стати причиною багатьох кишкових захворювань.

Що стосується «після кожного прийому їжі», тут фахівці рекомендують гарненько прополоскати порожнину рота водою і по можливості скористатися зубочистками, щоб видалити частинки їжі з міжзубних проміжків. Жувальною гумкою користуватися потрібно в самому крайньому випадку через її негативного впливу на процес травлення у разі тривалого жування.

ОСНОВНІ ПРАВИЛА

Скільки хвилин потрібно чистити зуби, щоб це приносило користь? Відповідь відома всім — процес повинен тривати як мінімум 3 хвилини. Виконуючи перелічені нижче рекомендації, ви зробите чистку максимально ефективною:

  • Рухи щітки повинні бути спрямовані як в горизонтальній, так і у вертикальній площині. Крім цього, необхідно здійснювати кругові рухи.
  • Найчастіше починають чистити зуби з зовнішньої сторони верхніх різців, поступово пересуваючись до іклами і далі до задніх зубів. Потім цей же шлях необхідно повторити по нижній щелепі.
  • Після очищення зовнішньої поверхні, необхідно переходити до чищення внутрішньої частини в тому ж порядку.
  • На завершальному етапі потрібно добре обробити верхівки зубів.

ЯК ТРЕБА ЧИСТИТИ ЗУБИ

Однак, очищення ротової порожнини однієї тільки чищенням зубів не обмежується. Крім цього необхідно очистити мову з допомогою зворотного боку зубної щітки, повернувши її зубцями вгору. Ця маніпуляція необхідна для того щоб видалити накопичився на мові наліт, який є джерелом хвороботворних бактерій. Щоб не викликати блювотний рефлекс, не варто намагатися почистити мову дуже глибоко.

На завершення всієї процедури необхідно прополоскати рот за допомогою спеціального розчину — ополіскувач для порожнини рота.

ВИБІР ЩІТКИ — СПРАВА ВІДПОВІДАЛЬНА

ЯК ТРЕБА ЧИСТИТИ ЗУБИПитання, якою щіткою краще чистити зуби, необхідно приділити особливу увагу, адже від правильності вибору залежить не тільки якість, але і безпека процесу. Вибирати це засіб особистої гігієни необхідно, керуючись поточним станом ваших зубів.

Так, від того наскільки міцні чи, навпаки, чутливі у вас ясна, буде залежати жорсткість щетинок, які бувають м’якими або жорсткими різною мірою. При наявності брекетів або імплантатів, необхідно користуватися спеціальною щіточкою. Купувати зубні щітки рекомендується після консультації зі своїм лікарем-стоматологом, і робити це потрібно тільки в спеціалізованих магазинах та аптеках.

Крім правильної покупки важливо правильно зберігати і вчасно міняти зубну щітку. Ідеальною частотою зміни щітки є один раз в квартал — тобто кожні 3 місяці, а також кожного разу після того, як вами було перенесено яке-небудь захворювання. Вкрай небажано тримати щітки всіх членів сім’ї в одному стаканчику.

Щоб позбавити себе від усіх цих, на перший погляд, болісних маніпуляцій (рухів у всіх напрямках) можна придбати електричну щітку. Чистити зуби електричною щіткою дуже легко: треба просто включити її і час від часу пересувати від одного зуба до іншого. Всі необхідні рухи щітка виконає за вас, головне — не забути очистити внутрішню поверхню зубів і проконтролювати чищення.

Крім стандартних очищувальних процедур з допомогою щітки фахівці рекомендують чистити зуби зубною ниткою. Багато хто чув, що це дуже корисно, але пробувати не вирішувалися. І абсолютно марно, складного тут нічого немає, хоча потрібно визнати: процедура вимагає наявності певної вправності.

ЯК ТРЕБА ЧИСТИТИ ЗУБИПроводити чистку за допомогою зубної нитки необхідно увечері після використання щітки. Вам знадобиться шматочок нитки близько 50 см, який потрібно намотати на вказівні пальці: на палець однієї руки в 2-3 обороту, щоб можна було міцно зафіксувати, на другий палець решту нитка. При цьому вільний відстань між пальцями має становити 3-5 сантиметрів. Нитка протягується в щілину і з допомогою зворотно-поступальних рухів проводиться чистка міжзубного простору. Після цього нитку витягається, перемотується так, щоб звільнився чистий відрізок і процедура повторюється.

ЯКОЮ ПАСТОЮ ЧИСТИТИ

ЯК ТРЕБА ЧИСТИТИ ЗУБИЩо стосується питання, якою пастою краще чистити зуби, то тут, як і у виборі щітки, багато що залежить від стану зубів і ясен, а також від того, який вплив ви хочете на них надати. В даний час у продажу є величезний вибір зубних паст, наділених самими дивовижними властивостями.

Так, пасти можуть бути: відбілюючими, зміцнюючими і збагачує емаль зубів якимись компонентами, що перешкоджають розвитку пародонтозу і кровоточивості ясен тощо — вибір за вами.

Якщо ж ви з якихось причин не можете або не хочете користуватися зубною пастою і вас хвилює питання, ніж чистити зуби замість пасти, то зробити це можна за допомогою звичайного, всім давно відомого зубного порошку. Для цього змочуємо щітку водою, мочаємо її в порошок і чистимо зуби так само, як і пастою.

МОЇ РЕКОМЕНДАЦІЇ

В асортименті Оріфлейм є різноманітні зубні пасти та щітки, причому дуже високої якості за помірну ціну, як для дорослих, так і для дітей. Я не буду перераховувати всі наявні варіанти, наведу лише ті, які подобаються мені:

  • 23774 — Дитяча зубна паста «Дельфінчик Бабл»,
  • 23138 — Дитяча зубна щітка «Оптифреш»,
  • 24209 — Зубна паста-догляд з екстрактами трав «Оптифреш»,
  • 20369 — Противокариозная зубна паста «Оптифреш»,
  • 24210 — Відбілююча зубна паста з екстрактами трав «Оптифреш»,
  • 11273 — Зубна щітка «Оптифреш» (середньої жорсткості),
  • 15908 — Зубна щітка для чутливих зубів «Оптифреш» (м’яка),
  • 22682 — Зубна нитка «Оптифреш Мультиактив» (вощений).

Інші варіанти засобів по догляду за зубами і порожниною рота і ціни на них ви можете знайти в каталозі Оріфлейм. Якщо не хочете переплачувати, увійдіть в компанії — це дасть вам постійну знижку від 18% і вище. Впевнена, ви хочете бути доглянутою дівчиною, жінкою і хочете мати красиві, здорові зуби. Тому зробіть правильний вибір і приділяйте достатньо часу для догляду за зубами.

ПРАВИЛЬНО ДОГЛЯДАЙТЕ ЗА СВОЇМИ ЗУБАМИ І ВАША ПОСМІШКА БУДЕ БІЛОСНІЖНОЮ!

 

 

Схожі:
Соц закладки