Більшість дієт не тільки «задає» список дозволених продуктів, але і грунтовно обмежує вживання спецій, алкоголю і кави. Завзятому кавоману ж часто простіше змиритися з парою зайвих кілограмів, ніж втратити улюбленого напою навіть на короткий час. На щастя, поєднати корисне з приємним все ж можливо. Як схуднути за допомогою зеленої кави з імбиром, не відмовляючись від ранкової чашки напою, що бадьорить?
Як це працює: корисна дія
І зелені зерна кави (попередньо обсмажені), і імбир використовуються для спалювання жиру. Навіть окремо вони дають значний ефект, а в поєднанні дія компонентів тільки посилюється. Крім зниження ваги, небжаренные зерна кави, заварені з імбиром, надають сприятливий вплив на організм:
- виводять токсини;
- поліпшують загальний стан шкіри, роблять її еластичною;
- зміцнюють імунну систему;
- знижують апетит (як наслідок, регулюють масу тіла);
- допомагають боротися з вірусними інфекціями і стресом.
Як приймати
Для схуднення рекомендується регулярно пити імбирний кави близько 2 місяців поспіль. За тиждень при цьому можливо втратити до 8 кг. Строгих правил щодо харчування немає, проте зловживати жирною їжею, солодощами і борошняним не варто.
Класична схема прийому напою з меленого зеленої кави з додаванням імбирного кореня: по чашці вранці до сніданку і перед сном. Вдень між перекусами і основною їжею також п’ють каву (дрібними ковтками і дотримуючись дозування).
У напій можна додати сік лимона, трохи меду або чорний перець. Можна проводити будь-які експерименти, домагаючись більш цікавого смаку напою, і при цьому підвищуючи його жиросжигающее дію.
Щоб аромат напою був більш явним, можна змішати невелику кількість чорної кави, зеленого і додати імбир. Також варто спробувати зелений кава різних сортів або поекспериментувати з купажами — зварити каву з суміші зерен.
Протипоказання
Захоплюватися кавою в будь-якому вигляді все ж не варто. Для схуднення досить випивати до 7 чашок напою в день, більше 10 не рекомендується. Танін, який в значній кількості міститься в зелених зернах кави, може знизити засвоєння фолієвої кислоти. Вагітним і годуючим мама краще обмежити вживання напою до 2-3 чашок на добу.
