Сьогодні кожна друга жінка бореться із зайвою вагою. Виснажливі дієти, спеціальні таблетки і комплексні чаї для схуднення — все не є ефективним методом схуднення. Результат не довгостроковий, що змушує жінок знову і знову відмовлятися від улюбленої їжі. Можна записатися в тренажерний зал, придбати абонемент на тренування і відвідувати їх совісно перші пару місяців. Однак такий метод підходить не всім з різних причин: брак грошей, часу і бажання. Залишається ранковий час зарядки. Як схуднути за допомогою зарядки і прибрати живіт?
Зарядка — це найкращий час для фізичних навантажень. Немає необхідності витрачати час на дорогу в тренажерний зал і гроші на абонемент. Необхідно ввести зарядку в повсякденні заняття, наприклад, як чищення зубів вранці. До того ж, зарядка допоможе швидше прокинутися тілу і всьому організму, зарядивши його на весь день. При щоденних фізичних вправах під час зарядки можна скинути небажані кілограми, підтягти тіло, а головне прибрати живіт і боки. Для цього необхідно максимально грамотно скласти комплекс вправ. Міфи про те, що закачування пресових м’язів допомагає абсолютно всім позбутися живота, залишаються як і раніше інформацією, яка застосовується не для всіх. Щоб побачити пресові м’язи у вигляді «кубиків», необхідно позбутися жировий прошарок на животі. Зробити це можна лише комплексом спеціальних вправ, поєднуючи при цьому правильне харчування.
Отже, існує кілька найбільш ефективних вправ, які дозволяти схуднути і прибрати живіт.
Комплекс вправ:
