Як схуднути за допомогою ягід годжі: користь модного кошти для скидання ваги

Одне з природних засобів для схуднення, що здобули популярність не так давно — ягоди годжі. Вони багаті амінокислотами — з 19 компонентів 8 є незамінними. Ці речовини сприяють швидкій переробці жиру і допомагають позбавитися від проблем із зайвою вагою.

У складі ягід годжі міститься значна кількість картотина. Апетит при прийомі ягід зменшується, а значить, з їжею буде надходити менше калорій, більша кількість енергії витратиться «запасів».

У чому користь плодів

Ягоди не тільки допомагають активному позбавленню від надлишку жирових відкладень. Вони знижують ймовірність появи захворювань ШКТ, використовуються для профілактики хвороб сечового і жовчного міхура. В результаті вживання ягід годжі судини стають еластичними, знижується ризик появи проблем з серцем, нормалізується тиск.

Плоди підвищують імунітет. Вони ж допомагають вивести з організму токсичні речовини, важкі метали, продукти обміну речовин, почистити тіло від холестерину.

Як схуднути за допомогою ягід годжі

Ягоди годжі часто використовуються як прянощі в кулінарії — їх додають в супи, гарячі страви, з них виробляють домашнє вино.

Сушені ягоди можна досипати до каш і фруктовим сумішей, змішувати з кисломолочними продуктами. Практично всі рецепти з родзинками підходять і для ягід.

Можна приготувати напій з ягід і вживати його замість води або чаю. Для цього добову норму плодів (розраховується індивідуально) заливають трьома склянками окропу і витримуються півгодини. Вживати «чай» слід по склянці до їжі, тричі на день. Решту «заварку» можна додати в улюблене блюдо.

Такий напій можна застосовувати окремо або поєднувати з іншого дієтою. Підвищити ефективність допоможуть і додаткові фізичні навантаження.

Протипоказання та рекомендації

Добова норма ягід годжі — від 35 до 60 плодів. Перевищувати дозування вкрай не рекомендується.

У випадку з ягодами годжі, несподівано стали популярним засобом для схуднення, великий ризик купити підробку. Ягоди від неперевіреного виробника можуть бути оброблені шкідливими хімікатами.

Не варто скидати вагу за допомогою ягід годжі під час вигодовування і виношування дитини. У разі схильності до алергії краще попередньо провести тест і переконатися, що ягоди годжі не викликають негативної реакції організму.

Соц закладки
Соц закладки