Замість дорогих Бадів і модних чаїв для скидання ваги варто звернути увагу на природні і гарантовано нешкідливі засоби, які продаються в кожному продуктовому магазині. Як схуднути за допомогою води з лимоном і медом, заодно зміцнити імунітет і наситивши організм корисними елементами?
Компоненти
І мед, і лимон гарний відомі як протипростудний «народні засоби». Вони допомагають організму опиратися інфекціям, містять вітаміни і володіють антисептичним ефектом.
Напій, приготований з використанням меду та лимона, володіє корисними властивостями обох інгредієнтів:
- завдяки лимонної кислоти збільшується вироблення шлункового соку, їжа легше і швидше засвоюється;
- обмін речовин йде активніше;
- рівень цукру в крові нормалізується;
- кальцій з їжі засвоюється організмом легше, зміцнюються кістки.
Рецепт для схуднення
Допомагає напій і в скиданні зайвої ваги. Готувати його просто: у склянці теплої води розводять чайну ложку будь-якого меду і додають до «коктейлю» 2 ложки соку лимона. Пити суміш слід до сніданку.
Щоб ефект був сильніший, варто дотримуватися кількох правил. Для «коктейлю» краще всього брати ключову або джерельну воду, в крайньому випадку — очищену.
Вода не повинна бути перегрітої. Окріп не тільки може пошкодити слизові, але і «вбиває» корисні властивості меду. Холодна вода також здатна викликати подразнення слизових оболонок. Ідеальна температура води — не кімнатна, а близька до температури тіла.
Напій краще не розтягувати по ковточку, а випивати залпом весь стакан. Після прийому рідини варто зробити кілька простих вправ або повноцінну зарядку. У цьому випадку мед не затримається в шлунку, а пройде далі, його дія буде активніше.
Пити воду з медом і лимоном можна і протягом дня — також до їжі, за 20-30 хвилин. В деякій мірі ефект від «коктейлю» можна порівняти з результатами від водної дієти. Завдяки меду знизиться тяга до солодкого, а обсяг рідини дозволить притупити відчуття голоду.
Протипоказання
Таке засіб для схуднення не можна приймати у разі алергії на мед, індивідуальній непереносимості продукту або при діабеті. При ожирінні високого ступеня або хворобах шлунка перед курсом схуднення краще проконсультуватися з лікарем.
