Скинути вагу можна не тільки на жорсткій дієті або при прийомі хімічних препаратів. Стати стрункою допомагають і «народні» засоби. Як схуднути за допомогою трав, рецепти відварів з яких були відомі красуням з давніх часів?
Рослини дозволяють втратити кілька кілограмів, однак результат досягається за рахунок різних ефектів.
Трави для зниження апетиту
До таких рослин відносяться:
- кропива;
- фенхель;
- кукурудзяні рильця;
- ламінарія;
- лляне насіння;
- петрушка.
У шлунку такі рослини розбухають, займаючи більший обсяг. Почуття голоду в результаті знижується, і порція основної їжі виходить менше. Апетит у людини в значній мірі викликається не потребою в поживних речовинах, а психологічною реакцією на вигляд і запах страви. Трави дозволяють з’їдати рівно стільки, скільки потрібно для нормальної роботи організму.
Жовчогінні
До цієї групи рослин належать:
- полин;
- петрушка;
- дягель.
Принцип їх дії — посилення відтоку жовчі. В результаті поліпшується робота шлунку, їжа переробляється швидше. Фактично прискорюється і виведення шкідливих речовин, у результаті маса тіла знижується.
Сечогінні і послаблюючі
Трави першої групи:
- брусниця;
- хвощ;
- лопух.
До другої групи відносяться:
- ромашка;
- кріп;
- аніс;
- сенна.
Відвари послаблюючих рослин прискорюють обмінні процеси, дозволяють «почистити» організм від токсинів. Позбутися від токсичних речовин і продуктів розпаду допомагають і сечогінні рослини.
Сжиросжигатели
До цієї групи зараховуються:
- куркума;
- імбир;
- кульбаба;
- люцерна.
Завдання цих трав — прискорити перетравлення і стимулювати роботу ШКТ. Чим швидше засвоїться їжа, тим менше «калорій» залишиться на талії.
Правила прийому
Всі речовини для схуднення потрібно приймати, суворо дотримуючись дозування. Щоб боротьба із зайвою вагою за допомогою трав була успішною, варто пити відвари курсом, а не від випадку до випадку».
Максимальна тривалість курсу фітотерапії — 2 місяці. Після треба перерватися на 2 тижні. Потім курс можна пройти повторно.
Протипоказання
Хоча схуднення за допомогою трав безпечніше, ніж «на препаратах», декому варто утриматися навіть від природних засобів. Не варто експериментувати з будь-якими травами при наявності хронічних захворювань. Те ж стосується вагітних і годуючих.
При схильності до алергічних реакцій слід провести тест на безпеку рослини.
Рецепти
Майоран (або бардакош) використовується не тільки в кулінарії. Для схуднення його п’ють у вигляді відвару. Ложку приправи запарюють склянкою окропу на 20 хвилин, такий склад приймають двічі на день.
Альтернативний рецепт — заварити то ж кількість майорану на водяній бані протягом 20 хвилин. Відвар проціджують і п’ють дрібними ковтками протягом дня.
Схуднути допомагає і настій цикорій. 1-2 ложки порошку заливають склянкою води. Такий напій можна приймати до 3 разів на день (перед їдою). Краще відмовитися від цикорію після 17-18, він може перешкодити нормальному сну.
