Сучасним видом спорту виступають заняття з фітболом. Фітбол – це великий шар із синтетичного матеріалу діаметром від 55 до 75 див. Сьогодні практично в кожному фітнес-центрі є в наявності такі спеціальні кулі, які беруть участь у фітнес-тренування. Ефективність кулі була відкрита ще в 50 х роках фізіотерапевтом з Швейцарії по імені Сюзан Кляйн Фогельбах. Доктор використовував його в лікуванні церебрального паралічу. Результати були найкращими, що слава про «цілющих» кулях пішла по всьому світу. Так, одного разу фітбол принесли в спортивний зал, завдяки чому він дуже міцно закріпився у всіх тренуваннях. Результати занять з кулею дозволили порівнювати їх з лікувальною гімнастикою. Так, як схуднути за допомогою кулі для фітнесу?
Різноманіття різноманітних вправ, які можна виконати з кулею для фітнесу, дозволяє швидко і ефективно скинути зайву вагу. Тепер ідеальна фігура і підтягнутий животик доступний за короткий термін. Фітбол має розвиваючими і поновлюючими властивостями для різної групи м’язів. Під час занять напругу з хребта знімається, він набуває фізіологічно скомпенсированное положення. Ударна навантаження на ноги відсутня, тому заняття з кулею для фітнесу підходять для людей різного віку, схильних до повноти, з варикозним розширенням вен і т. п. Освоїти такі заняття дуже легко, до того ж дуже весело.
Вправи на кулі